<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel><atom:link href="https://terazgotuje.pl/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <title>TerazGotuje.pl - Artykuły, przepisy, porady, kuchnia gwiazd</title>
        <link>https://terazgotuje.pl</link>
        <description>TerazGotuje.pl - Odkrywaj przepisy kulinarne, eksperymentuj z dietami i poznawaj kuchnie gwiazd na TerazGotuje.pl - twoim przewodniku po świecie smaków i wyselekcjonowanych składników</description>
        <lastBuildDate>Sat, 16 May 2026 05:50:06 GMT</lastBuildDate>
        <docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
        <generator>terazgotuje.pl</generator>
        <language>PL</language>
        <ttl>15</ttl>
        <copyright>Copyright (C) 2026</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[Kurczak, ryż i mnóstwo warzyw. Prosty przepis na wiosenny pilaw]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-takiego-kurczaka-z-ryzem-jeszcze-nie-jadles-przepis-na-wiose,nId,23477898</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-takiego-kurczaka-z-ryzem-jeszcze-nie-jadles-przepis-na-wiose,nId,23477898</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 16:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pilaw jest daniem popularnym na Bliskim Wschodzie. Jego podstawą jest ryż, do którego dodawane są przeróżne dodatki. Często jest to mięso, na przykład kawałki baraniny, ryby lub jak w przypadku poniższego przepisu kurczaka. Nie brakuje tu także warzyw oraz sporej ilości pikantnych przypraw. Potrawa jest sycąca, rozgrzewająca i świetnie sprawdza się na jednogarnkowy posiłek dla całej rodziny. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSCH1CVEERO6T-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pij regularnie, gdy długo pracujesz przed komputerem. Chroni też wątrobę]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/dieta/news-sok-dla-pracujacych-dlugo-przy-komputerze-jest-tez-dobry-na,nId,23478341</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/dieta/news-sok-dla-pracujacych-dlugo-przy-komputerze-jest-tez-dobry-na,nId,23478341</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 15:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sok z aronii ma charakterystyczną, intensywnie ciemną barwę, która od razu sugeruje, że może on pochwalić się bogactwem substancji odżywczych. I rzeczywiście - jego właściwości antyoksydacyjne plasują go w absolutnej czołówce soków owocowych. Jak wpływa on na układ krwionośny?]]></description>
            <category>Dieta</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSHP3BNF6LIQ7-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sycący obiad prosto z koreańskiej restauracji. Wołowina, która zawsze wychodzi]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-sekret-idealnie-miekkiej-wolowiny-tkwi-w-jednym-skladniku-po,nId,23478429</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-sekret-idealnie-miekkiej-wolowiny-tkwi-w-jednym-skladniku-po,nId,23478429</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 14:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Wołowina bulgogi to hit kuchni koreańskiej. Wychodzi ona krucha i aromatyczna dzięki charakterystycznej marynacie. Jest uniwersalnym dodatkiem do obiadu, można ją podawać z ryżem, makaronem, czy ulubioną surówką.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSI18DQN02DO9-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zrób zamiast ziemniaczanych. Chrupią aż miło, nie nasiąkają tłuszczem]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-puszyste-chrupiace-i-bez-nadmiaru-tluszczu-zrob-te-placki-za,nId,7976691</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-puszyste-chrupiace-i-bez-nadmiaru-tluszczu-zrob-te-placki-za,nId,7976691</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 13:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Placki ziemniaczane to klasyk naszej kuchni, a spory o to, czy lepsze są na słodko, czy na słono stały się już kultowe. Latem warto jednak przygotować to danie z innego warzywa. Placki z kalafiora są zdrowsze, mniej tuczące i mają ciekawy posmak. Jak je przygotować i z czym podawać? ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSGXAFCGB8557-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Najlepsze drożdżówki sezonu. Sekretem jest połączenie truskawek i rabarbaru]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-drozdzowki-napchane-truskawkami-i-rabarbarem-po-brzegi-ciast,nId,23478394</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-drozdzowki-napchane-truskawkami-i-rabarbarem-po-brzegi-ciast,nId,23478394</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 12:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Od kilku lat w okresie wiosenno-letnim królują drożdżówki pełne owocowego nadzienia. Malinianki, jagodzianki, słodkie wypieki z truskawkami, budyniem, czy kremem pistacjowym. Tego typu słodkości w dobrych cukierniach potrafią kosztować nawet powyżej 20 złotych za sztukę. Zamiast przepłacać, samodzielnie zrób hit tego sezonu, czyli puszyste drożdżówki z rabarbarem i truskawkami. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSHUKRTVX3N00-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Dodaj do kawy zamiast cynamonu. Serce lepiej pracuje, cukier nie skacze]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ani-kardamon-ani-cynamon-kawa-z-innym-zdrowym-dodatkiem-obni,nId,7968025</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ani-kardamon-ani-cynamon-kawa-z-innym-zdrowym-dodatkiem-obni,nId,7968025</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 11:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Nie tylko świetnie pobudza, ale i wspiera organizm. Jeśli chcesz sprawić, że twoja poranna kawa będzie jeszcze zdrowsza, możesz dorzucić do niej pastę pistacjową. Wzbogaci jej smak oraz walory prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto dodawać pastę pistacjową do kawy. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSGVEYE6NQQKN-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Idealne truskawkowe tiramisu. Słodki prezent na Dzień Mamy ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zamiast-bukietu-kwiatow-truskawkowe-tiramisu-to-najlepszy-pr,nId,23477548</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zamiast-bukietu-kwiatow-truskawkowe-tiramisu-to-najlepszy-pr,nId,23477548</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 10:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Uwielbiasz piec i zastanawiasz się, co wręczyć mamie zamiast bukietu kwiatów na zbliżający się Dzień Matki? Truskawkowe tiramisu to prezent idealny - słodki i od serca. Ten deser jest lekki, orzeźwiający, a przy tym pysznie kremowy. Własnoręcznie zrobione ciasto z pewnością ucieszy niejedną mamę. Zobacz, jak przygotować ten smakołyk. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSB0A0ODU7FIA-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ma dużo białka i świetny smak. Ta morska ryba wygrywa z łososiem i makrelą]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepsza-niz-makrela-i-zdrowsza-niz-losos-hodowlany-polacy-rza,nId,23477641</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepsza-niz-makrela-i-zdrowsza-niz-losos-hodowlany-polacy-rza,nId,23477641</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 09:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ostrobok od lat pozostaje w cieniu łososia, dorsza i makreli, choć pod względem wartości odżywczych może konkurować z najpopularniejszymi rybami morskimi. Ma zwarte, smaczne mięso, sporo białka, cenne kwasy omega 3 i mniej tłuszczu niż łosoś hodowlany. Wyjaśniamy, czym wyróżnia się ten gatunek, jakie ma właściwości i dlaczego warto częściej zwracać na niego uwagę przy sklepowej ladzie.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSBJUPACWISI7-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wiosenna zupa z jednego garnka. Lekka, kremowa i bez zasmażki]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepsza-niz-klasyczny-rosol-wiosenna-zupa-dziala-na-jelita-ja,nId,23477674</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepsza-niz-klasyczny-rosol-wiosenna-zupa-dziala-na-jelita-ja,nId,23477674</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 07:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Rosół ma mocną pozycję w polskiej kuchni, ale wiosną warto zrobić miejsce dla lżejszej zupy z pora i ziemniaków. Jest szybka, tania, syci na długo i nie wymaga śmietany ani zasmażki. Do tego dobrze znosi odgrzewanie, więc sprawdzi się także jako obiad na dwa dni.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSC0YJGMQXFDJ-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jedna polędwiczka i obiad gotowy. Pyszne medaliony w warzywnym sosie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-kruche-i-delikatne-medaliony-wieprzowe-na-obiad-domownicy-be,nId,23477213</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-kruche-i-delikatne-medaliony-wieprzowe-na-obiad-domownicy-be,nId,23477213</guid>
            <pubDate>Fri, 15 May 2026 06:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pieczone medaliony wieprzowe to obiadowe danie, którym twoim domownicy będą się zajadać. Mięso wychodzi idealnie delikatne i kruche. Świetnie smakuje z różnymi dodatkami.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0VITDDSX8C4-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mocno nasączony wilgotny deser. Ciasto Pijany Szwagier jest hitem imprez]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-pijany-szwagier-to-wilgotne-ciasto-ktore-pokochaja-dorosli-m,nId,23476791</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-pijany-szwagier-to-wilgotne-ciasto-ktore-pokochaja-dorosli-m,nId,23476791</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ciasto Pijany Szwagier to gwarantowany hit każdej imprezy. Jest ono idealnie wilgotne, słodkie i wyraziste. Smakuje tak dobrze, że trudno poprzestać na jednym kawałku.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRX5BUFH8OPJM-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Różnica między kaszą białą a paloną ma znaczenie. Którą wybrać?]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-lepsza-na-jelita-niz-drogie-suplementy-kasza-gryczana-biala,nId,23477633</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-lepsza-na-jelita-niz-drogie-suplementy-kasza-gryczana-biala,nId,23477633</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 15:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Wybór między kaszą gryczaną białą a paloną nie jest prosty - każda z nich nadaje potrawom zupełnie inny charakter. Warto wiedzieć, czym się charakteryzują i świadomie podejmować decyzję.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSBRURW9MD10W-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Lepszy wzrok i mocniejsze kości. Wystarczy szklanka soku z marchwi dziennie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/dieta/news-pij-200-ml-dziennie-a-watroba-bedzie-wdzieczna-efekt-szybko,nId,23477859</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/dieta/news-pij-200-ml-dziennie-a-watroba-bedzie-wdzieczna-efekt-szybko,nId,23477859</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 14:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jeden poranny nawyk może poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci. Wystarczy codziennie wypijać 200 ml soku z marchwi, który jest bogatym źródłem antyoksydantów, witamin i minerałów wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.]]></description>
            <category>Dieta</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSCDEN71N4MS7-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[W starożytnym Rzymie byłąa przysmakiem. Ma mnóstwo żelaza, wspiera serce]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-starozytni-rzymianie-uwazali-ja-za-zrodlo-mlodosci-i-zdrowia,nId,7963590</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-starozytni-rzymianie-uwazali-ja-za-zrodlo-mlodosci-i-zdrowia,nId,7963590</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 13:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Niektóre warzywa spotykamy na naszych stołach i w sklepach tak często, że nie zastanawiamy się już nad ich pochodzeniem czy właściwościami. Tak jest chociażby z marchwią, ale również z kapustą, która doskonale zadomowiła się w diecie Polek i Polaków. A co z jej bardziej wyrafinowaną kuzynką, kapustą włoską? ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSBUOFXHLIUR7-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Proste ciasto jogurtowe z rabarbarem i truskawkami. Zrobisz je bez pieczenia]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-najlepsze-ciasto-sezonu-polaczenie-rabarbaru-i-truskawek-w-t,nId,23477841</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-najlepsze-ciasto-sezonu-polaczenie-rabarbaru-i-truskawek-w-t,nId,23477841</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 12:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Tegoroczny sezon na rabarbar w pełni. Miłośnicy domowych wypieków z pewnością mają już na koncie pierwsze słodkości z tymi kwaskowatymi łodygami w roli głównej. Jeśli w weekend planujesz upiec coś pysznego, to kremowe ciasto z rabarbarem i truskawkami sprawdzi się idealnie. Możesz zrobić je na przybycie gości lub po prostu podać je domownikom na podwieczorek do kawy lub herbaty. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSCAQQPCN73U2-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mają tylko 15 kcal i usuwają nadmiar wody z organizmu Jedz na przemęczenie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-maja-tylko-15-kcal-i-usuwaja-nadmiar-wody-z-organizmu-jedz-o,nId,7982536</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-maja-tylko-15-kcal-i-usuwaja-nadmiar-wody-z-organizmu-jedz-o,nId,7982536</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 11:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ogórki szklarniowe to warzywa, które raczej nie kojarzą się z czymś smacznym i wartościowym. Okazuje się jednak, że powstaje z nich wiele pysznych przekąsek, a pod ich skórką kryją się cenne witaminy i minerały. Co można zrobić z ogórków szklarniowych i dlaczego warto je jeść? ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MSBS56DDRP963-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Te kwiaty to skarb - zbierz i zrób miód za darmo. Będzie wsparciem w zimie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-moja-babcia-nazywala-to-miodem-dla-ubogich-a-dzis-nauka-potw,nId,23477176</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-moja-babcia-nazywala-to-miodem-dla-ubogich-a-dzis-nauka-potw,nId,23477176</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 10:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Mniszek lekarski wielu osobom kojarzy się z chwastem, a tymczasem z jego żółtych kwiatów można zrobić prosty i niesamowicie bogaty w składniki odżywcze syrop na zimę. Moja babcia mówi, że dawniej nazywano go "miodkiem majowym" albo "miodem dla ubogich" i stosowano przy kaszlu, chrypce oraz przeziębieniu. ]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0GF5OYT7LE7-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Korzystaj z sezonu. Ryż z rabarbarem przebija klasyczną wersję z jabłkiem]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ryz-z-jablkami-jest-nudny-majowy-rabarbar-pod-pierzynka-to-z,nId,23477239</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ryz-z-jablkami-jest-nudny-majowy-rabarbar-pod-pierzynka-to-z,nId,23477239</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 09:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Zapiekany ryż kojarzy się głównie z jabłkami i cynamonem, ale w maju warto zrobić od tej klasyki krok w bok. Kwaskowy rabarbar pod puszystą warstwą kremowego ryżu zmienia wszystko. Danie staje się bardziej wyraziste i orzeźwiające. Przepis na zapiekankę ryżową z rabarbarem wykorzystaj, póki trwa sezon. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS2F9ODU57LC0-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Brakuje ci pomysłu na obiad? Przygotuj zapiekankę w meksykańskim stylu ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-warstwowa-zapiekanka-mexico-pomysl-na-kolorowy-obiad-dla-cal,nId,23477292</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-warstwowa-zapiekanka-mexico-pomysl-na-kolorowy-obiad-dla-cal,nId,23477292</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 08:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kuchnia meksykańska jest kolorowa, pikantna i pełna smaku. Jeśli przepadasz za daniami takimi jak burrito, tacos czy quesadilla, zapiekanka Mexico z pewnością podbije twoje kubki smakowe. Jest prosta do przygotowania, robi się ją w naczyniu żaroodpornym, a na dodatek zawiera składniki, które bez trudu kupisz, w każdym markecie. Koniecznie zrób ją dziś na obiad. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS1IRGCCRSP6Q-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nowa wersja ogórków małosolnych. Kilka liści zmienia smak nie do poznania]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ogorki-niedzwiedzie-to-nowa-wersja-malosolnych-sa-chrupiace,nId,23477219</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ogorki-niedzwiedzie-to-nowa-wersja-malosolnych-sa-chrupiace,nId,23477219</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 07:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[W sezonie na ogórki warto wypróbować nową wersję klasycznych ogórków małosolnych, w której zamiast zwykłego czosnku wykorzystuje się czosnek niedźwiedzi. Dzięki temu ogórki zyskują delikatniejszy smak i dodatkowy, "zielony" aromat. Doskonale pasują na kanapkę, do sałatki czy jako przekąska.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0QWFKMD0XNI-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Babeczki jajeczne na śniadanie. Prosty hit dla całej rodziny]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-sniadanie-ktore-zrobi-prawdziwa-furore-babeczki-jajeczne-to,nId,23476733</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-sniadanie-ktore-zrobi-prawdziwa-furore-babeczki-jajeczne-to,nId,23476733</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Przejadła ci się jajecznica, jajka na miękko czy omlet? Zamiast tego na śniadanie możesz przygotować pyszne i odżywcze babeczki jajeczne. Są one proste do zrobienia, a zarazem smaczne. Sprawdzą się też jako lunch do pracy, czy szkoły.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRUC1E3B8APOD-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Smakowite klopsiki jak z popularnego sklepu. W prosty sposób zrobisz w domu]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-szwedzki-przysmak-zrobisz-w-domu-delikatne-klopsiki-wieprzow,nId,23476707</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-szwedzki-przysmak-zrobisz-w-domu-delikatne-klopsiki-wieprzow,nId,23476707</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Szwedzkie klopsiki zyskały popularność, dzięki restauracji w siedzi popularnych sklepów meblowych. Te niewielkie pulpeciki serwowane z dodatkiem dżemu z borówki i ziemniaczanego purée wiele osób postrzega jako prawdziwy rarytas. Ich smak możesz bez trudu odtworzyć w domowej kuchni. Jeśli jeszcze nie wiesz, co zrobić dziś lub jutro na obiad, koniecznie zajrzyj do poniższego przepisu. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRTD8UDCLY2DQ-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Młoda marchewka z piekarnika do obiadu. Sekretem delikatności jest glazura]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mloda-marchewka-z-pieca-to-najlepszy-dodatek-do-obiadu-sekre,nId,23477131</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mloda-marchewka-z-pieca-to-najlepszy-dodatek-do-obiadu-sekre,nId,23477131</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 15:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Czasem najprostsze dodatki do obiadu robią największą różnicę. Młoda marchewka z piekarnika potrafi zaskoczyć smakiem, zwłaszcza gdy zostanie odpowiednio przygotowana i nabierze delikatnej, lekko chrupiącej powierzchni. Sekret tkwi w dobrze dobranej glazurze, która podkreśla naturalną słodycz warzywa i sprawia, że zwykła marchewka staje się czymś więcej niż tylko dodatkiem. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0AZHRFW8FI9-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pieczony kalafior to obiadowy hit. Ma mało kalorii i smakuje wyśmienicie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepszy-niz-mieso-a-ma-polowe-kalorii-oszalejesz-na-punkcie-t,nId,23477159</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lepszy-niz-mieso-a-ma-polowe-kalorii-oszalejesz-na-punkcie-t,nId,23477159</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 14:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pieczony kalafior może być wyjątkowym daniem obiadowym, nie tylko dla wegetarian, ale również dla miłośników mięsa. Jest zdrowy, sycący i niskokaloryczny, a do tego świetnie komponuje się z wieloma dodatkami.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0D3X79ME6NT-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zanim usmażysz, dobrze natrzyj. Schabowe będą kruche i miękkie jak masło]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-zapomnij-o-suchych-schabowych-natrzyj-mieso-tym-skladnikiem,nId,7541254</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-zapomnij-o-suchych-schabowych-natrzyj-mieso-tym-skladnikiem,nId,7541254</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 13:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Chrupiący, soczysty schabowy z mizerią i ziemniaczkami to konieczność w niedzielę. Dużą rolę w smaku tego mięsa odgrywa też marynata. Wiele osób pomija ten krok i od razu przechodzi do panierowania, a to duży błąd. Gdy raz spróbujesz schabowych w tej marynacie, już nigdy więcej nie ominiesz tej czynności.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRZYR31XL77HR-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wyłóż owoce i zalej je masą śmietanową. Zrobisz obłędne ciasto na weekend ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-kruchy-spod-wyloz-owoce-i-zalej-je-masa-smietanowa-zrobis,nId,23477354</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-kruchy-spod-wyloz-owoce-i-zalej-je-masa-smietanowa-zrobis,nId,23477354</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 12:36:29 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[W sobotę lub niedzielę spodziewasz się gości i nie wiesz, jakim wypiekiem ich poczęstować? Postaw na najprostsze ciasto na weekend. Łączy w sobie maślany, kruchy spód, warstwę owoców oraz prostą masę śmietanowo-jajeczną. Ten prosty deser wychodzi tak pyszny, że trudno mu się oprzeć, dlatego znika co do ostatniego kawałka. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS2GJGA2ET0GB-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[To jedna z najzdrowszych odmian ryżu. Ma mnóstwo błonnika i antyoksydantów ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kiedys-jadl-go-tylko-cesarz-dzis-kupisz-go-w-kazdym-markecie,nId,23477216</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kiedys-jadl-go-tylko-cesarz-dzis-kupisz-go-w-kazdym-markecie,nId,23477216</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 12:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Od pomidorówki, gołąbków, po sushi i chińskie potrawki. Ryż jest składnikiem wielu pysznych dań. Zazwyczaj w polskich kuchniach pojawia się ten biały lub brązowy. Dziś przyjrzymy się bliżej odmianie czarnej, którą jak głoszą podania, jadano tylko na cesarskich dworach. Jakie właściwości zdrowotne ma czarny ryż? Do jakich dań pasuje najlepiej? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MS0QUU1JMM62Q-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Lepsza niż polędwica, zdrowsza niż wieprzowina. Wrzuć tę rybę na grilla]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-zapomnij-o-mozolnym-wybieraniu-osci-krolewska-ryba-z-grilla,nId,7557940</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-zapomnij-o-mozolnym-wybieraniu-osci-krolewska-ryba-z-grilla,nId,7557940</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 11:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Choć ryby są smaczne i zdrowe to dużo osób rezygnuje z ich przygotowywania. Wszystko przez filetowanie, które nie jest najprostszym zadaniem. Na szczęście w przypadku tej ryby ości zupełnie nie będą problemem. Jest ich tyle, co nic, więc oszczędzisz sobie nerwów, a obiad wyjdzie wyśmienity.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRZR8IDFYK1F1-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ta przyprawa stoi w każdej kuchni. W herbacie ma zaskakującą rolę]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-dodaj-szczypte-do-porannej-herbaty-to-najprostszy-sposob-na,nId,23476669</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-dodaj-szczypte-do-porannej-herbaty-to-najprostszy-sposob-na,nId,23476669</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 10:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Nie potrzebujesz egzotycznych naparów ani drogich suplementów, aby przyspieszyć proces odchudzania. Czasem największe zaskoczenie kryje się w przyprawie, którą praktycznie codziennie stosujemy w kuchni. Szczypta świeżo mielonego czarnego pieprzu dodana do herbaty nadaje jej głębszy, korzenny smak, przyjemnie rozgrzewa i dostarcza piperyny, związku, który ogranicza wchłanianie tłuszczów i wspomaga pracę jelit. Jak zrobić herbatę z dodatkiem pieprzu?]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRSX55C9CXNGB-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Przepis na chleb lniany. Moc białka i błonnika]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-potrzebujesz-bialka-i-blonnika-upiecz-pozywny-chleb-bez-droz,nId,23476700</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-potrzebujesz-bialka-i-blonnika-upiecz-pozywny-chleb-bez-droz,nId,23476700</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 09:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Smaczny i pożywny chleb lniany bez drożdży to doskonała alternatywa dla klasycznego, białego pieczywa. Taki wypiek jest pełen cennych składników odżywczych - między innymi zdrowych kwasów tłuszczowych, błonnika czy białka. Jak zrobić chleb lniany bez drożdży? Sprawdź przepis.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRT1GVFIAUHV0-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Śródziemnomorski specjał idealny na obiad. Grecka pita z sosem tzatziki ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-grecki-specjal-zrobisz-w-domu-obledna-pita-z-sosem-tzatziki,nId,23476659</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-grecki-specjal-zrobisz-w-domu-obledna-pita-z-sosem-tzatziki,nId,23476659</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 08:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kuchnia grecka jest pełna niezwykle smacznych, aromatycznych, a przy tym prostych dań. Podstawą jest często grillowane mięso oraz świeże warzywa, dzięki czemu potrawy te są również zdrowe. Jeśli masz ochotę na śródziemnomorską ucztę, na obiad zrób pitę w greckim stylu. To doskonała propozycja na zdrowy obiad lub kolację. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRSV3XOKVOT2T-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pakuj teraz w słoiki i rób na zapas. Mało kto wie, że to wybitna kiszonka ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-gdy-zaczyna-sie-sezon-pakuje-do-sloikow-i-kisze-to-najlepszy,nId,7528810</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-gdy-zaczyna-sie-sezon-pakuje-do-sloikow-i-kisze-to-najlepszy,nId,7528810</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 07:51:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kiszonki to naturalny sposób na zachowanie zdrowego organizmu. Wiosną i latem warto skorzystać z sezonowych warzyw i owoców, aby zrobić z nich takie przetwory na zimę. Nie muszą to być tylko popularne ogórki, buraki czy kapusta. Jestem przekonana, że takich kiszonek jeszcze nie jadłeś, ale koniecznie musisz spróbować. Są nie tylko zdrowe, ale też przepyszne.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRZI1EFWAQT0F-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Idealna tarta z rabarbarem. Ten dodatek sprawia, że jest pełna słodyczy ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-idealne-ciasto-z-rabarbarem-istnieje-polaczenie-z-wanilia-to,nId,23476503</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-idealne-ciasto-z-rabarbarem-istnieje-polaczenie-z-wanilia-to,nId,23476503</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 07:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sezon na rabarbar już trwa. Soczyste łodygi można wykorzystać na wiele sposobów, ale klasyką jest pyszne ciasto. Jednak co zrobić, aby wyszło idealnie? Waniliowy dodatek oraz odpowiednie przygotowanie warzywa sprawią, że tarta będzie nieziemsko smaczna. Sprawdź przepis na ciasto, które błyskawicznie zniknie z talerza.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRQN31VC14KJX-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Grillowany ser halloumi i świeże warzywa. Połączenie, które nie zawodzi]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-salatka-z-grillowanym-serem-halloumi-doskonaly-i-pelen-warto,nId,23476706</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-salatka-z-grillowanym-serem-halloumi-doskonaly-i-pelen-warto,nId,23476706</guid>
            <pubDate>Wed, 13 May 2026 06:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sezon grillowy trwa w najlepsze. Poza kawałkami mięsa i kiełbaskami na ruszcie można także przygotować pyszny ser halloumi. Sałatka z nim wychodzi wyśmienita i sycąca.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRTCLCPHEG6FN-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Domowe Monte przenosi do smaków dzieciństwa. Prosty przepis krok po kroku]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wystarczy-kilka-skladnikow-domowe-monte-lepsze-niz-ze-sklepu,nId,23476473</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wystarczy-kilka-skladnikow-domowe-monte-lepsze-niz-ze-sklepu,nId,23476473</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 16:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Domowy deser Monte to prawdziwa uczta dla podniebienia i mały powrót do smaków dzieciństwa, tylko w jeszcze lepszej, bardziej kremowej wersji. Delikatna waniliowa warstwa przeplata się z aksamitnym kremem kakaowo-orzechowym, a całość wieńczy starta czekolada, która rozpływa się w ustach. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRQLIHP5KISH1-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Świetna na odporność i piękną cerę. Niepozorny składnik]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-natka-pietruszki-to-naturalny-koncentrat-witaminy-c-jedz-lyz,nId,23476719</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-natka-pietruszki-to-naturalny-koncentrat-witaminy-c-jedz-lyz,nId,23476719</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 15:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Natka pietruszki to niepozorny składnik, który skrywa w sobie wielką moc. Chociaż obecna w naszych kuchniach na co dzień, nie do końca wykorzystujemy jej potencjał. Sprawdź, jakie ma właściwości i co można przygotować z nią w roli głównej.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRTSA9OODSXBO-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Domowy jogurt naturalny? Jest zdrowszy i robi się go z dwóch składników]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wystarcza-2-skladniki-i-chwila-cierpliwosci-domowy-jogurt-sm,nId,23476641</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wystarcza-2-skladniki-i-chwila-cierpliwosci-domowy-jogurt-sm,nId,23476641</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 14:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jogurt naturalny to świetny dodatek do wielu dań. Ma korzystny wpływ na florę bakteryjną dzięki obecności żywych kultur bakterii. Co ciekawe, można go przygotować znacznie taniej w domu, i to zaledwie z dwóch składników.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRSUYJ56GRJC6-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zagęszczasz gulasz mąką? Makłowicz mówi, że to kulinarny grzech]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-zageszczasz-gulasz-maka-maklowicz-uwaza-ze-to-najwiekszy-kul,nId,7558148</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-zageszczasz-gulasz-maka-maklowicz-uwaza-ze-to-najwiekszy-kul,nId,7558148</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 13:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Gulasz to węgierskie danie, które w kuchni polskiej pojawia się niezwykle często. Gęsty, zawiesisty sos oraz miękkie i kruche kawałki mięsa - potrawa ta ma wielu fanów, a w każdym domu przepis na nią odrobinę się różni. To, co jednak powinno łączyć każdy gulasz, to brak mąki w potrawie. Jak podkreśla Robert Makłowicz to jeden z największych grzechów, które popełniamy w kuchni. Dowiedz się dlaczego.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRRXTTOYR1RTU-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wyborne danie ze szparagami z piekarnika. Idealne na obiad i imprezę]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szparagi-zawijane-w-szynke-pod-pierzynka-z-sera-idealny-obia,nId,23476600</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szparagi-zawijane-w-szynke-pod-pierzynka-z-sera-idealny-obia,nId,23476600</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 12:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Większość osób częściej sięga po zielone szparagi, ponieważ nie wymagają obierania. Jednak to szparagi białe przez wielu ekspertów kulinarnych uważane są za najsmaczniejsze. Doskonale komponują się na przykład z klasycznym sosem holenderskim na bazie masła i żółtek. Dziś podpowiemy ci, jak zrobić je w wersji zapiekanej. Oto przepis na szparagi zawijane w szynkę w sosie serowym. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRSB193RKJ2N3-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Gdy ruszy sezon, zrób zapas soku. Zbija gorączkę i pomaga na stawy]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-niedlugo-zacznie-sie-sezon-zrob-zapas-soku-ktory-pomaga-zbic,nId,7617679</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-niedlugo-zacznie-sie-sezon-zrob-zapas-soku-ktory-pomaga-zbic,nId,7617679</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 11:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Te owoce są nieco zapomniane, a warto je jeść, ponieważ mają dobry wpływ zarówno na zdrowie, jak i na urodę. Mowa o agreście. W sezonie warto je jeść prosto z krzaczka i zrobić z nich dużo różnorodnych przetworów. Jednym z nich jest sok, który pomaga zbić wysoką gorączkę. Przyda się podczas jesiennych i zimowych infekcji.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRRRMG1RSQ92K-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Lekkie jak chmurka jogurtowe ciasto z truskawkami. Robi prawdziwą furorę]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-szybkie-ciasto-z-truskawkami-i-kruszonka-przepis-na-puszysty,nId,23476163</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-szybkie-ciasto-z-truskawkami-i-kruszonka-przepis-na-puszysty,nId,23476163</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 10:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Słońce, ciepłe popołudnia i koszyczki pełne czerwonych owoców - tak wygląda truskawkowy sezon. Domownicy chętnie zaglądają wtedy do kuchni w poszukiwaniu czegoś słodkiego. W takich sytuacjach dobrze sprawdzają się wypieki. Poznaj przepis na puszyste ciasto jogurtowe z truskawkami krok po kroku. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRLXE3ID82LUG-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Kapitalne klopsiki zrobisz w pół godziny. Sprawdź przepis na Garnek Wikinga]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-garnek-wikinga-przepis-na-sycacy-obiad-z-jednego-naczynia-kl,nId,23476196</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-garnek-wikinga-przepis-na-sycacy-obiad-z-jednego-naczynia-kl,nId,23476196</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 09:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Dania jednogarnkowe to prawdziwe zbawienie dla osób, które poszukują szybkich i minimalistycznych rozwiązań w kuchni. Jedną z takich potraw okazuje się Garnek Wikinga, czyli klopsiki przyrządzone w aromatycznym sosie. Jak je przygotować i z czym najlepiej je podawać? Odpowiadamy!]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRMNRUVWUMJUP-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Seniorzy powinni jeść często. Ryba doskonała na stawy i serce]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-wyjatkowa-ryba-na-problemy-z-sercem-i-stawami-w-promocji-cze,nId,7586525</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-wyjatkowa-ryba-na-problemy-z-sercem-i-stawami-w-promocji-cze,nId,7586525</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 08:57:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ryby należy jeść regularnie i nie ma co do tego wątpliwości. Nie ma też wątpliwości co do tego, że zwykle są one drogie. Z tego powodu, gdy tylko widzę, że dorsz trafia na promocję w Lidlu lub Biedronce, od razu biegnę do sklepu. Z sosem koperkowym z mojego przepisu jest wybitny.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRRKZ5A2G3227-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sycąca zupa krem z zapomnianego składnika. Jest pyszna i bardzo odżywcza]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomniany-skladnik-wraca-w-formie-pysznej-zupy-syci-dostarc,nId,23473473</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomniany-skladnik-wraca-w-formie-pysznej-zupy-syci-dostarc,nId,23473473</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 08:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Dawniej grochówka często pojawiała się na polskich stołach. Dziś zupa z grochu jest nieco zapomniana, a szkoda, ponieważ świetnie syci i dostarcza sporo składników odżywczych. W tym przepisie znajdziesz również dodatek kaszy, ziemniaków oraz włoszczyzny, dzięki czemu po talerzu zupy rumfordzkiej będziesz najedzony przez wiele godzin. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MQVF5B0YVLAPN-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jak jedzenie wpływa na nastrój? Konkretne produkty poprawiają humor]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/dieta/news-jedzenie-ktore-uszczesliwia-co-jesc-aby-naturalnie-poprawic,nId,23476159</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/dieta/news-jedzenie-ktore-uszczesliwia-co-jesc-aby-naturalnie-poprawic,nId,23476159</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 07:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Czy to, co jesz, naprawdę może wpływać na twój nastrój? Coraz więcej badań pokazuje, że odpowiedź brzmi: tak. Dieta nie tylko odżywia ciało, ale również wspiera pracę mózgu, reguluje poziom stresu i pomaga utrzymać dobre samopoczucie. Klucz do lepszego nastroju kryje się w jelitach i codziennym menu.]]></description>
            <category>Dieta</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRLS8OHFO7W1E-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Soczysty kurczak w gęstym sosie. Pomysł na sycący azjatycki obiad]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-soczyste-mieso-i-gesty-sos-azjatycki-kurczak-hong-kong-smaku,nId,23476239</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-soczyste-mieso-i-gesty-sos-azjatycki-kurczak-hong-kong-smaku,nId,23476239</guid>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 06:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Azjatycki obiad pełen aromatu? Przygotuj kurczaka Hong Kong i ciesz się jego wyjątkowym smakiem. Mięso wychodzi soczyste, a sos jest idealnie gęsty i umami. Takiego dania nie powstydziłaby się żadna restauracja orientalna. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRMVAK3QIAXUI-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[To nie jest klasyczna sałatka gyros. Z tym sosem zachwyca]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-kolacje-i-na-impreze-bedzie-idealna-salatka-gyros-z-domow,nId,23474757</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-kolacje-i-na-impreze-bedzie-idealna-salatka-gyros-z-domow,nId,23474757</guid>
            <pubDate>Mon, 11 May 2026 16:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Nie ma to jak soczysty kurczak w przyprawie gyros i chrupiące warzywa. Gdy dodasz do tego pyszny sos tzatziki, otrzymasz sałatkę jak z greckiej tawerny. Sycąca, kolorowa, po prostu świetna zarówno na imprezę jak i bez okazji.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MR81RHRDJNOEY-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Najlepszy kolagenowy bulion. Ból stawów ustępuje, a skóra staje się napięta]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-najtanszy-kolagen-kupisz-w-miesnym-stawy-i-cera-odczuja-rozn,nId,8037588</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-najtanszy-kolagen-kupisz-w-miesnym-stawy-i-cera-odczuja-rozn,nId,8037588</guid>
            <pubDate>Mon, 11 May 2026 15:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jedni odwracają wzrok, ponieważ uważają, że to symbol biedy i relikt PRL-u, a inni traktują je jak wyjątkowy rarytas, warty celebracji. Niezależnie od opinii, liczne badania naukowe coraz wyraźniej pokazują, że ten niepozorny składnik zawiera ogromne pokłady kolagenu i minerałów, który wspierają zdrowie skóry, stawów oraz kości i mogą pomóc w obniżeniu poziomu cukru. Jakie właściwości mają kurze łapki i jak wykorzystać je w kuchni?]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRK0GDN73SSLN-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Łyżka nasion i szklanka wody. Prosty napój na płaski brzuch i lepszy sen]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/dieta/news-napoj-na-plaski-brzuch-i-zdrowe-jelita-wystarczy-pic-szklank,nId,23475921</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/dieta/news-napoj-na-plaski-brzuch-i-zdrowe-jelita-wystarczy-pic-szklank,nId,23475921</guid>
            <pubDate>Mon, 11 May 2026 14:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Już od jakiegoś czasu jelita nazywa się "drugim mózgiem". Nie bez powodu, w końcu są one silnie unerwione i mają ogromny wpływ nie tylko na trawienie, ale również na samopoczucie, poziom energii i emocje. Warto więc odpowiednio o nie zadbać. Jednym z prostych sposobów może być regularne picie napoju z siemienia lnianego. Spożywany wieczorem dodatkowo poprawia jakość snu.]]></description>
            <category>Dieta</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRLQCJ7D99JY6-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Działa jak naturalny plaster na jelita. Wciąż zapominamy o pysznym deserze]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-lepszy-niz-drogie-probiotyki-zapomniany-deser-z-prl-u-wraca,nId,8069463</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-lepszy-niz-drogie-probiotyki-zapomniany-deser-z-prl-u-wraca,nId,8069463</guid>
            <pubDate>Mon, 11 May 2026 13:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kisiel to jeden z tych deserów, które kojarzą nam się przede wszystkim z czasami dzieciństwa. Bardzo często pojawiał się na podwieczorek w przedszkolnych i szkolnych stołówkach. Jedni za nim przepadali, drudzy kręcili na niego nosem. Okazuje się jednak, że ten nieco zapomniany dziś deser może być świetnym uzupełnieniem zdrowej diety. Zwłaszcza jeśli dbamy o szczupłą sylwetkę. ]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MRJOQDT55B6V0-C321.webp"/>
        </item>
    </channel>
</rss>