<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel><atom:link href="https://terazgotuje.pl/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <title>TerazGotuje.pl - Artykuły, przepisy, porady, kuchnia gwiazd</title>
        <link>https://terazgotuje.pl</link>
        <description>TerazGotuje.pl - Odkrywaj przepisy kulinarne, eksperymentuj z dietami i poznawaj kuchnie gwiazd na TerazGotuje.pl - twoim przewodniku po świecie smaków i wyselekcjonowanych składników</description>
        <lastBuildDate>Sun, 28 Jun 2026 03:25:06 GMT</lastBuildDate>
        <docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
        <generator>terazgotuje.pl</generator>
        <language>PL</language>
        <ttl>15</ttl>
        <copyright>Copyright (C) 2026</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[Zapomnij o zwykłej mizerii, ta będzie lepsza na upały. Jest orzeźwiająca]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mizeria-w-zupelnie-nowym-wydaniu-z-tym-skladnikiem-sprawdzi,nId,23504928</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mizeria-w-zupelnie-nowym-wydaniu-z-tym-skladnikiem-sprawdzi,nId,23504928</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 15:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Mizeria to wyśmienity dodatek do letnich obiadów, np. młodych ziemniaków z koperkiem i jajkami sadzonymi. Możesz podbić jej smak, dodając do klasycznego zestawu składników owoc granatu. Co więcej, mizeria z pestkami granatu sprawdzi się w roli lekkiej, samodzielnej przekąski na upalne dni. Można przegryźć ją kawałkiem pieczywa lub paluszkami grissini.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYUIFR0QRKMD2-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ten orzech bije ryby pod względem selenu. Wystarczą 2 sztuki]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-wystarczy-zjesc-2-orzechy-dziennie-maja-wiecej-selenu-niz-ry,nId,23505456</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-wystarczy-zjesc-2-orzechy-dziennie-maja-wiecej-selenu-niz-ry,nId,23505456</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 14:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jedna lub dwie sztuki dziennie wystarczą, by dostarczyć organizmowi potężną porcję selenu. Ten pierwiastek wspiera tarczycę, odporność i ochronę komórek, dlatego orzechy brazylijskie uchodzą za jedną z najcenniejszych przekąsek. Tyle że w tym przypadku więcej wcale nie znaczy lepiej. Przy regularnym jedzeniu większych ilości łatwo przekroczyć bezpieczną dawkę. Jakie mają właściwości i ile orzechów brazylijskich można zjeść dziennie?]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MZ0FQH9UGSNUB-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Patent na idealnie soczystą pierś z kurczaka. Zrobisz ją w piekarniku ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-soczysta-piers-z-kurczaka-bez-grama-tluszczu-znasz-trik-z-so,nId,23495067</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-soczysta-piers-z-kurczaka-bez-grama-tluszczu-znasz-trik-z-so,nId,23495067</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 12:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pierś z kurczaka to mięso, które potrafi być jednocześnie rarytasem i największym rozczarowaniem przy stole. Jak upiec pierś z kurczaka, żeby była soczysta, a nie przypominała podeszwę buta? Odpowiedź tkwi w prostym zabiegu, który zmienia wszystko jeszcze przed wstawieniem mięsa do piekarnika. ]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MWYCHWR7PXJW0-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ma więcej żelaza od mięsa. Warto jeść, bo chroni też wątrobę]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-warzywo-jedzone-juz-w-xvii-wieku-wraca-do-polskiej-kuchni-ma,nId,8016146</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-warzywo-jedzone-juz-w-xvii-wieku-wraca-do-polskiej-kuchni-ma,nId,8016146</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 11:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jarmuż jeszcze do niedawna kojarzył się bardziej z dekoracją niż pełnoprawnym składnikiem dań. Dziś wraca do popularności jako skarbnica witamin, mająca w sobie mnóstwo antyoksydantów i więcej żelaza niż niejeden rodzaj mięsa. Działa dobrze na serce, wspiera układ odpornościowy i daje ogromne pole do popisu w kuchni. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQKQS1N9D4GV-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zapomnij o surówce. Ta marchewka na ciepło robi całą robotę.]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-marchewka-na-cieplo-to-najlepszy-obiadowy-dodatek-zrobisz-ja,nId,23505124</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-marchewka-na-cieplo-to-najlepszy-obiadowy-dodatek-zrobisz-ja,nId,23505124</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 10:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Marchewka na ciepło to pyszny dodatek, który pasuje niemal do każdego obiadu. Zrobi się ją szybciej, niż ziemniaki, a dostarcza cennych witamin i minerałów.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MZ1I826LL50IK-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Aksamitny sos, mięso i bakłażan. Obiad inspirowany grecką kuchnią]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-polacz-baklazana-z-miesem-i-aksamitnym-sosem-genialne-danie,nId,23505843</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-polacz-baklazana-z-miesem-i-aksamitnym-sosem-genialne-danie,nId,23505843</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 08:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Bakłażan to uwielbiane przez wiele osób warzywo, które znajduje szerokie zastosowanie w kuchni. Możemy z niego zrobić między innymi tradycyjną grecką musakę. Co warto o niej wiedzieć i jak przygotować to warzywo, żeby nie były gorzkie? Poznaj przepis na bakłażany z mięsem mielonym i beszamelem po grecku!]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MZ307SH1M6W2J-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Tarta grzybowa w tej wersji zachwyca smakiem. Do nadzienia dodaj kurki ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-to-jedno-z-najsmaczniejszych-dan-z-kurkami-przygotuj-z-nimi,nId,23497312</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-to-jedno-z-najsmaczniejszych-dan-z-kurkami-przygotuj-z-nimi,nId,23497312</guid>
            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 06:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[W sklepach i na targach powoli zaczynają pojawiać się kurki. Chociaż są jeszcze dość drogie, być może skusiłeś się już na ich zakup. Jeśli tak, koniecznie zrób z nich coś wyjątkowego. Przedstawiamy przepis na tartę z grzybami i cebulą, eleganckie danie, które sprawdzi się podczas wizyty gości, a także jako pomysł na pyszną kolację na ciepło. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MXKQ26W2MVKAO-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Gdy zaserwowałam gościom, myśleli, że to z cukierni. Beza z orzechami robi wrażenie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-chrupiaca-beza-z-kajmakowym-kremem-wyglada-jak-z-ekskluzywne,nId,23504348</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-chrupiaca-beza-z-kajmakowym-kremem-wyglada-jak-z-ekskluzywne,nId,23504348</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 16:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Beza z orzechami to chrupiący z zewnątrz deser skrywający aromatyczne i kremowe wnętrze. Prezentuje się jak z ekskluzywnej cukierni, a wcale nie jest aż tak trudna do przygotowania - przekonaj się o tym.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQB7VNOE1YRW-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Tanie kotlety bez mięsa. Idealne na upały, sycą na długo i chrupią aż miło]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-nie-uwierzysz-ze-w-tych-sycacych-kotletach-nie-ma-grama-mies,nId,7817716</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-nie-uwierzysz-ze-w-tych-sycacych-kotletach-nie-ma-grama-mies,nId,7817716</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 15:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kto by przypuszczał, że z tak prostego składnika jak kapusta można stworzyć danie o tak wyjątkowym smaku? Kotlety z kapusty zdobywają serca smakoszy i udowadniają, że warzywa potrafią zaskoczyć. Przedstawiamy przepis na tę niezwykłą potrawę i wyjaśniamy, dlaczego warto ją wypróbować.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQIWNOF36LK1-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Morele pokrój i dodaj do ciasta. Zrobisz pyszne ciasteczka do kawy]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mieciutkie-i-puszyste-ciasteczka-morelowe-latwy-przepis-bez,nId,23505667</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-mieciutkie-i-puszyste-ciasteczka-morelowe-latwy-przepis-bez,nId,23505667</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 14:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ochota na coś słodkiego nie mija nawet podczas upałów. Gdy jednak termometry pokazują ponad 30 stopni, mało kto ma ochotę spędzać długie godziny w kuchni. Właśnie wtedy świetnie sprawdzają się ekspresowe ciasteczka z morelami. Są proste, szybkie i idealne na lato.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MZ24R0OHFO7W2-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mięso zdrowsze od kurczaka i indyka, ale rzadko jemy. Chroni przed zawałem]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-mieso-o-wiele-zdrowsze-od-kurczaka-i-indyka-ale-rzadko-jadam,nId,7594290</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-mieso-o-wiele-zdrowsze-od-kurczaka-i-indyka-ale-rzadko-jadam,nId,7594290</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Według wielu, aby pozostać zdrowym, konieczne jest ograniczenie lub nawet wyeliminowanie mięsa, a w szczególności mięsa czerwonego. Jagnięcina jest za to mięsem czerwonym, a mimo to uważa się ją za jedno z najzdrowszych na świecie. Jemy je zdecydowanie za rzadko.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQCJ8R5FO83P-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Przepyszny deser z czereśniami. Przepis z kuchni francuskiej ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-clafoutis-z-czeresniami-tradycyjny-francuski-przepis-na-szyb,nId,23494521</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-clafoutis-z-czeresniami-tradycyjny-francuski-przepis-na-szyb,nId,23494521</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 12:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Masz garść czereśni i ochotę na coś słodkiego, ale bez wałkowania ciasta i czekania pół dnia? Przepis na francuskie clafoutis z czereśniami powstał właśnie z myślą o takich chwilach. Lejesz rzadkie ciasto na owoce, wsuwasz formę do piekarnika i po niespełna godzinie masz gotowy deser. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MWSAI6435GW4X-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Najlepsza surówka z marchewki do obiadu. Sekretem smaku jet sos]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-przepis-na-kultowa-surowke-z-marchewki-wyjatkowy-sos-podbija,nId,7768478</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-przepis-na-kultowa-surowke-z-marchewki-wyjatkowy-sos-podbija,nId,7768478</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 11:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Marchewka to tanie, smaczne i niezwykle zdrowe warzywo, dlatego warto jeść je jak najczęściej. W poniższym artykule zdradzimy ci przepis na surówkę z marchewki jak z restauracji, która będzie doskonała do obiadu. Sekretem jej smaku jest specjalny sos. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQB8P962SW3Q-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Dorzuć do owsianki i deseru, zrób z nich mleko. Pomogą lepiej spać]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-garsc-pestek-dyni-dziennie-to-nie-tylko-cynk-sprawdz-jak-wpl,nId,23504819</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-garsc-pestek-dyni-dziennie-to-nie-tylko-cynk-sprawdz-jak-wpl,nId,23504819</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 10:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pestki dyni kojarzone są głównie z wysoką zawartością magnezu i cynku. W rzeczywistości dostarczają znacznie więcej składników odżywczych, które wspierają organizm na wielu różnych płaszczyznach. Poznaj ich najważniejsze właściwości oraz przepis na domowe mleko z pestek dyni. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYUAWV0AFBAGH-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wypróbuj przepis na włoskie danie. To pyszna pieczona cukinia z dodatkami]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-puszysta-frittata-z-cukinii-pomysl-na-letni-obiad-ktory-znik,nId,23504983</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-puszysta-frittata-z-cukinii-pomysl-na-letni-obiad-ktory-znik,nId,23504983</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 09:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cukinia latem to obowiązkowy składnik spożywczy chyba w każdej lodówce. Hodujesz samodzielnie, czy kupujesz na lokalnym targu - to bez znaczenia, jeśli chcesz przyrządzić z niej coś pysznego, sprawdź nasz przepis na frittatę. To doskonały pomysł na obiad lub lekką kolację, który można modyfikować co najmniej na kilka sposobów.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYVAVP293N4KI-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Na piątkowy obiad przygotuj klopsiki z brokułem. Są smaczne i chrupiące]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-klopsiki-brokulowe-bez-grama-miesa-zrob-na-szybki-piatkowy-o,nId,23504535</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-klopsiki-brokulowe-bez-grama-miesa-zrob-na-szybki-piatkowy-o,nId,23504535</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 08:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Klopsiki brokułowe to szybka przekąska, którą robi się w kilka chwil. Sprawdzą się też na obiad. Razem z ziemniakami i ulubionymi dodatkami smakują wyśmienicie.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYRJQE5LIREPD-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sos z jajek, a pasuje do wszystkiego. Stary przepis wraca do łask]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-uniwersalny-sos-z-dawnych-lat-zrobisz-go-w-5-minut-a-pasuje,nId,23505205</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-uniwersalny-sos-z-dawnych-lat-zrobisz-go-w-5-minut-a-pasuje,nId,23505205</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 07:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ten trochę zapomniany przepis aż się prosi, żeby do niego wrócić. Klasyczny sos jajeczny jest prosty, tani, a składniki do jego przygotowania z pewnością masz w lodowce. Dzięki niemu w kilka minut zamienisz zwykłe danie w coś naprawdę wyjątkowego. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYXMMPACRV52T-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ciasto inspirowane czekoladowo-orzechowymi batoniki. Zrób je na deser ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-czekoladowo-orzechowe-ciasto-a-la-snickers-lepiej-od-razu-zr,nId,23495699</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-czekoladowo-orzechowe-ciasto-a-la-snickers-lepiej-od-razu-zr,nId,23495699</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 06:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Przepadasz za popularnymi batonikami czekoladowymi z nugatem, karmelem i orzeszkami ziemnymi? Jeśli tak zrób sobie to obłędne brownie à la snickers. Wilgotny mocno czekoladowy spód idealnie komponuje się z warstwą nugatowo-orzechową. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MX2KV6AYXVMGG-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Chrupiące, kremowe i obłędnie pyszne. To ciasto dobre na każdą okazję]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-pelne-orzechow-i-aksamitnego-kremu-ciasto-chrupacz-zachwyci,nId,23504259</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-pelne-orzechow-i-aksamitnego-kremu-ciasto-chrupacz-zachwyci,nId,23504259</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 16:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ciasto Chrupacz to doskonała propozycja dla miłośników orzechowych deserów. Gdy dodamy do tego krem na bazie mascarpone i obłędny w smaku kajmak, powstaje perfekcyjna propozycja na rodzinne spotkania i nie tylko.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYOV3QXISH0LX-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Dorzuć do sałatki i koktajlu. Wspiera serce i nerki]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-smakuje-jak-mlody-groszek-pospolity-chwast-dziala-jak-pogrom,nId,23505051</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-smakuje-jak-mlody-groszek-pospolity-chwast-dziala-jak-pogrom,nId,23505051</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 15:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Większość ogrodników bez chwili zastanowienia wyrywa ją z grządek i wyrzuca na kompost. Nie wiedzą, co tracą - ta niepozorna roślina tylko wygląda, jak chwast. Ma delikatny smak i cenne prozdrowotne właściwości.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYWN6449Y3IB2-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Suszone klementynki dodasz do owsianki i mięsa. Zawierają sporo błonnika]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-maja-az-29-g-blonnika-w-100-g-suszone-owoce-sa-slodkie-jak-c,nId,23505011</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-maja-az-29-g-blonnika-w-100-g-suszone-owoce-sa-slodkie-jak-c,nId,23505011</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 14:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Mało kto po nie sięga, a mogą pozytywnie wpłynąć na pracę jelit i ułatwić dostarczenie błonnika do diety. Suszone klementynki to produkt, który warto włączyć do swojej codziennej diety.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYVSAM4P8X3N2-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wołowina robi się mięciutka i krucha. To zasługa marynaty z napoju ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-drob-wieprzowina-wolowina-kazde-bedzie-mieciutkie-uzyj-maryn,nId,7822836</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-drob-wieprzowina-wolowina-kazde-bedzie-mieciutkie-uzyj-maryn,nId,7822836</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 13:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Na pewno nie raz zdarzyło ci się, że mimo wszelkich starań mięso i tak wyszło twarde i suche. Chcesz temu zapobiec, ale już nie masz pomysłu jak? Odkąd stosuję ten prosty i tani trik, moje mięso zawsze jest miękkie i niemalże rozpływa się w ustach. Przed przyjściem gości już się nie martwię czy tym razem moja potrawa wyjdzie taka, jak chcę.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQ9BGEO70DWE-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[To największy mit dotyczący szpinaku. Sprawdź, czy dalej w niego wierzysz ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szpinak-czy-naprawde-jest-tak-zdrowy-poznaj-fakty-i-mity-o-z,nId,23494508</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szpinak-czy-naprawde-jest-tak-zdrowy-poznaj-fakty-i-mity-o-z,nId,23494508</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 12:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Szpinak od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych warzyw liściastych. Jedni chwalą go za wysoką zawartość żelaza, inni obawiają się obecnych w nim szczawianów. Jak jest naprawdę? Sprawdź, jakie wartości odżywcze ma ten składnik, czy naprawdę obfituje w żelazo i dlaczego warto skrapiać szpinak cytryną. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MWS7BEKNKY5RI-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nie licz kalorii przy każdym posiłku. Metoda "na dłoń" jest dużo prostsza]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-dlon-to-najlepsza-waga-kuchenna-jaka-masz-w-domu-dietetycy-j,nId,23504224</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-dlon-to-najlepsza-waga-kuchenna-jaka-masz-w-domu-dietetycy-j,nId,23504224</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 12:00:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Wiele osób je za dużo, choć wcale nie czuje większego głodu. Winowajcą często okazuje się duży talerz, jedzenie prosto z opakowania, dokładka stojąca pod ręką i zbyt duża porcja, która z czasem zaczęła wyglądać "normalnie". Dietetycy mają na to prosty sposób. Nie wymaga wagi kuchennej, tylko własnej dłoni. Jak mniej jeść i zadbać o zdrową dietę? Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYOYQWY2H6GQD-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pierś z kurczaka w zupełniej nowej odsłonie. W sam raz na niedzielny obiad]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-piers-z-kurczaka-w-zupelnie-nowej-odslonie-od-razu-zrob-wiec,nId,7757305</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-piers-z-kurczaka-w-zupelnie-nowej-odslonie-od-razu-zrob-wiec,nId,7757305</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 11:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jeśli masz już dość zwykłych piersi z kurczaka smażonych na patelni, możesz podkręcić ich smak i przygotować kotlety zbójnickie.To sycące danie i aromatyczne danie robi się naprawdę szybko, nie wymaga także wielkich umiejętności kulinarnych, dlatego poradzi sobie z nim nawet laik. Sekretem ich doskonałego smaku jest mieszanka przypraw, ciągnący się ser mozzarella, oraz chrupiący boczek. Jeżeli zrobisz je raz, na pewno będziesz niejednokrotnie wracać do tego przepisu.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYPWYDN879OPK-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ta zasada sprawi, że młode ziemniaczki z patelni będą wyborne. Nie każdy wie]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-smazysz-mlode-ziemniaczki-na-zloty-kolor-pamietaj-o-tej-zlot,nId,23504539</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-smazysz-mlode-ziemniaczki-na-zloty-kolor-pamietaj-o-tej-zlot,nId,23504539</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 10:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Młode ziemniaczki smażone na patelni to jeden z najprostszych sezonowych przysmaków. Aby były chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku, nie wystarczy odpowiednio ich usmażyć. Duże znaczenie ma również moment solenia. Sprawdź, kiedy powinno się solić smażone ziemniaczki z patelni.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYRJNTVVVQ239-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zamiast klasycznych placków ziemniaczanych, zrób gofry. Chrupiąca przekąska]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-gofry-ziemniaczane-sa-lepsze-niz-klasyczne-placki-chrupiace,nId,23504487</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-gofry-ziemniaczane-sa-lepsze-niz-klasyczne-placki-chrupiace,nId,23504487</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 08:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Chrupiące gofry z ziemniaków wychodzą lepsze niż frytki, czy placki. Potrzeba do nich zaledwie kilku składników i gofrownicy. Mogą być chrupiącym dodatkiem do wieczornego oglądania serialu, jak i pełnoprawnym posiłkiem.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYR8LNVIW2KOR-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Skorupka od jajka odpada w kilka sekund. Sposób szefów kuchni]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-trik-szefow-kuchni-na-obieranie-jajek-skorupka-sama-odpadnie,nId,23504527</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-trik-szefow-kuchni-na-obieranie-jajek-skorupka-sama-odpadnie,nId,23504527</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 07:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Jajka stanowią podstawę diety wielu osób. Bardzo często zdarza się, że po ich ugotowaniu skorupka nie chce łatwo zejść. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić w takiej sytuacji? Okazuje się, że istnieje pewien sprytny trik, który może pomóc temu zaradzić. Wystarczy użyć soli i octu, a skorupka błyskawicznie odejdzie od jajek!]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYRGPCXS46LHN-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Schabowe roladki nadziewane pieczarkami. Zrób je w ziemniaczanym cieście]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-soczyste-roladki-schabowe-w-ziemniaczanym-ciescie,nId,23495669</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-soczyste-roladki-schabowe-w-ziemniaczanym-ciescie,nId,23495669</guid>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 06:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Mięsne roladki to idealna propozycja na obiad na specjalne okazje. Jednym z najlepszych połączeń, które świetnie komponuje się ze schabem, są pieczarki z mozzarellą. W tym przepisie zastosowano także specjalny składnik, czyli ciasto ziemniaczane. Dzięki niemu roladki wychodzą wyjątkowo soczyste i lekko chrupiące z zewnątrz. Taka potrawa doskonale sprawdzi się na wszelkie rodzinne uroczystości. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MX2EIUP0UC3I8-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nie placki i nie leczo. Sięgnij po sezonowe warzywo i zrób pyszny krem]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-aksamitny-krem-z-cukinii-z-chrupiacymi-grzankami-nie-ma-leps,nId,23504242</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-aksamitny-krem-z-cukinii-z-chrupiacymi-grzankami-nie-ma-leps,nId,23504242</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 16:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Krem z cukinii to świetny sposób na wykorzystanie nadmiaru tego pysznego warzywa. Ziemniak dodaje mu dodatkowej kremowości, a grzanki - tekstury i chrupkości. Całość przyrządzisz bardzo szybko i prosto, tworząc danie idealne na lato.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYOT4FRJHSLJY-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Kiedy solić rosół? Większość osób robi to w złym momencie i zmienia smak bulionu]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-kiedy-solic-rosol-wiekszosc-osob-robi-to-w-zlym-momencie-i-z,nId,23504415</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-kiedy-solic-rosol-wiekszosc-osob-robi-to-w-zlym-momencie-i-z,nId,23504415</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 15:30:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Chociaż gotowanie rosołu wydaje się bardzo proste, okazuje się, że nietrudno o błąd. Jednym z najczęstszych jest zbyt wczesne solenie wywaru. Sprawdź, kiedy należy dodać sól, aby rosół był smaczny - jak z babcinej kuchni. ]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYR7V6LJVR9WW-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mrożony deser z pistacjami i truskawkami. Nie ma nic lepszego na upały]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-truskawki-lacze-z-pysznym-wloskim-serem-i-mroze-letni-deser,nId,23504395</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-truskawki-lacze-z-pysznym-wloskim-serem-i-mroze-letni-deser,nId,23504395</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 14:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Włosi są niekwestionowanymi mistrzami deserów. Każdy zna ich gelato, jednak nie każdy poznał semifreddo. Letnia przekąska doskonale schładza w trakcie upałów i zachwyca swoją puszystą konsystencją i słodkim smakiem. Każdy może ją zrobić w domu z zaledwie kilku składników. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYQIVKPU56IYD-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zawsze dodaj do porannej kawy. Metabolizm i jelita pracują bez zarzutów]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-zloty-napoj-na-odchudzanie-i-szybki-metabolizm-codziennie-do,nId,7617619</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-zloty-napoj-na-odchudzanie-i-szybki-metabolizm-codziennie-do,nId,7617619</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 13:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Picie kawy może stać się porannym nawykiem. Choć najczęściej dolewamy do niej mleko i dosypujemy cukier, to zdecydowanie lepiej wypić czarną kawę z dodatkiem właściwych przypraw. Taki napój nie tylko pobudzi, ale też skutecznie przyspieszy metabolizm. W poniższym artykule zdradzimy ci przepis na kawę z kurkumą, pieprzem i cynamonem.]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYPUYCOF5ELTB-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Najlepszy patent na mrożenie truskawek. Zachowają kształt i nie będą sklejone]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/porady/news-jak-mrozic-truskawki-zeby-nie-skleily-sie-w-jedna-bryle-skut,nId,23494494</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/porady/news-jak-mrozic-truskawki-zeby-nie-skleily-sie-w-jedna-bryle-skut,nId,23494494</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 12:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Mrożenie truskawek to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie smaku sezonowych owoców na dłużej. Wiele osób popełnia jednak błędy, przez które owoce po wyjęciu z zamrażarki są miękkie i sklejone. Jak rozmrażać truskawki, żeby nie były ciapowate? ]]></description>
            <category>Porady</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MWS3A7P228X06-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Może zastąpić mięso. Smakowity owoc chroni serce i gasi stany zapalne]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-naturalny-zamiennik-miesa-i-tarcza-dla-serca-dlaczego-warto,nId,7779391</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-naturalny-zamiennik-miesa-i-tarcza-dla-serca-dlaczego-warto,nId,7779391</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 11:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Owoc ten omijamy w sklepie szerokim łukiem, bo go nie znamy i nie wiemy czego się spodziewać. Wolimy za to wybrać coś, co już lubimy. Przez to nie zdajemy sobie sprawy, jak dużo tracimy. Następnym razem na zakupach koniecznie go kup. Ten owoc jest uwielbiany przez serce, a do tego jest roślinnym zamiennikiem mięsa.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYPF2OUBWQXIR-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wakacyjny hit na upały. Wilgotne ciasto cytrynowo-pistacjowe z lukrem]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ciasto-cytrynowo-pistacjowe-ktore-zawsze-sie-udaje-sekrety-a,nId,23503874</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ciasto-cytrynowo-pistacjowe-ktore-zawsze-sie-udaje-sekrety-a,nId,23503874</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 10:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Smakuje jak wakacje nad Morzem Śródziemnym. Pachnie cytryną, ma lekko orzechową nutę i dosłownie rozpływa się w ustach. Ciasto cytrynowo‑pistacjowe jest wilgotne i orzeźwiające. Sekret tego przepisu tkwi w kilku detalach. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYKVJXR1VAR33-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sezon na te owoce trwa tylko chwilę. Ich ceny potrafią naprawdę zdziwić]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kulinarny-powrot-do-dziecinstwa-dlaczego-poziomki-to-najbard,nId,23503744</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kulinarny-powrot-do-dziecinstwa-dlaczego-poziomki-to-najbard,nId,23503744</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pachną lasem, dzieciństwem i wakacjami u dziadków. Pojawiają się na chwilę i równie szybko znikają ze straganów. Poziomki znów wracają do łask jako jeden z najbardziej pożądanych owoców sezonu, a ich ceny potrafią zaskoczyć nawet stałych bywalców targowisk. Za ich wyjątkowym aromatem stoi jednak coś więcej niż nostalgia. To także historia trudnego zbioru, krótkiego sezonu i składu, który od lat przyciąga uwagę dietetyków oraz naukowców. Czy poziomki rzeczywiście są zdrowe? ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYLULEKOODVBY-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Orzeźwiający chłodnik z groszku na lato. Zachwyca smakiem i lekkością]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ekspresowa-zupa-na-upaly-chlodnik-z-zielonego-groszku-to-hit,nId,23504026</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-ekspresowa-zupa-na-upaly-chlodnik-z-zielonego-groszku-to-hit,nId,23504026</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 08:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Latem mało kto ma ochotę na gorące zupy, częściej sięgamy natomiast po chłodniki. Zamiast tradycyjnej wersji z botwinką, warto zrobić chłodną zupę z groszku. Jest ona aromatyczna i smaczna, a robi się ją zaledwie w kilka minut.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYMF241VBXT9T-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jesz truskawki? Zachowaj szypułki. Zrobisz z nich coś pysznego i odżywczego]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wlasciwosci-prozdrowotne-herbaty-z-szypulek-truskawek-witami,nId,23503882</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-wlasciwosci-prozdrowotne-herbaty-z-szypulek-truskawek-witami,nId,23503882</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 07:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sezon na truskawki kojarzysz głównie z ciastami, koktajlami i przetworami? Chcę ci dzisiaj pokazać przepis, który niedawno poznałam, a okazał się niesamowicie orzeźwiającą alternatywą dla wykorzystania sezonowych owoców (i to w całości!). Jeśli zostaną ci szypułki z truskawek nie wyrzucaj ich. W tym roku zrobisz pyszną herbatę, która słodko pachnie i jest pełna składników odżywczych.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYKVYKC0YVK9H-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Lekki, biszkoptowy placek imieninowy. Ciasto, które zawsze wychodzi ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-imieniny-zrob-ten-biszkoptowy-placek-wszyscy-goscie-beda,nId,23495628</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-na-imieniny-zrob-ten-biszkoptowy-placek-wszyscy-goscie-beda,nId,23495628</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 06:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Żadna impreza imieninowa nie może obyć się bez pysznego ciasta. Jednak na jaki deser postawić, aby wszyscy goście, a przede wszystkim solenizant, byli zachwyceni. Wiosną i latem najlepiej sprawdzą się lekkie biszkoptowe ciasta z kremem i galaretką. Poznaj nasz przepis na pyszny i prosty placek imieninowy, który zawsze wychodzi. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MX23ET1KSA3LP-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Potrzebujesz kilku składników by ciasto drożdżowe było jak z cukierni. Jest najlepsze]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomnij-o-zwyklej-drozdzowce-z-tym-dodatkiem-ciasto-jest-ob,nId,23503880</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomnij-o-zwyklej-drozdzowce-z-tym-dodatkiem-ciasto-jest-ob,nId,23503880</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ciasto drożdżowe z kandyzowanymi owocami to puszysty i pachnący wypiek na każdą okazję - piknik, deser, spotkanie z rodziną czy znajomymi.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYKWK67GP95XA-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Te ziemniaki zachwycają smakiem. Nie każdy umie ugotować]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-genialny-sposob-na-najsmaczniejsze-ziemniaki-do-obiadu-smaku,nId,23503837</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-genialny-sposob-na-najsmaczniejsze-ziemniaki-do-obiadu-smaku,nId,23503837</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ziemniaki lądują na naszych stołach kilka razy w tygodniu. Niewiele osób jednak wie, jak w pełni wykorzystać ich kulinarny potencjał. Wystarczy ugotować je inaczej, niż po prostu w osolonej wodzie. Sprawdź nasz sposób.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYKR1NG9Y4O3E-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Żurek na maślance podbijał stoły w PRL-u. Idealny na letnie dni]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lekka-zupa-naszych-dziadkow-gasi-pragnienie-i-dba-o-jelita-z,nId,23503768</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-lekka-zupa-naszych-dziadkow-gasi-pragnienie-i-dba-o-jelita-z,nId,23503768</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[W czasach PRL-u maślanka była często wykorzystywana w codziennej kuchni. Nasze babcie na jej bazie przygotowywały pyszny żurek bez zakwasu. Ta prosta i sycąca zupa gasiła pragnienie nawet w najcieplejsze dni.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYK308VTFN180-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Najlepsza solanka do ogórków kiszonych. Zawsze wychodzą twarde i smaczne]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-najlepszy-przepis-na-solanke-do-ogorkow-kiszonych-wychodza-t,nId,7596164</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-najlepszy-przepis-na-solanke-do-ogorkow-kiszonych-wychodza-t,nId,7596164</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Lipiec jest pierwszym terminem na kiszenie ogórków. Właśnie w tym miesiącu mają najlepszy smak, a także najniższą cenę. Żeby jednak nie były puste i miękkie, należy przygotować odpowiednią solankę. Przepis babci Jadzi nigdy nie zawodzi. Wypróbuj go, a przetwory będą przepyszne. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYJQN9GKIUTH0-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Wiosną zapraw do słoików. Zimą zrobisz z niego pyszną zupę ]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szczaw-w-sloikach-na-zime-najprostszy-przepis-ktory-zachowuj,nId,23493930</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-szczaw-w-sloikach-na-zime-najprostszy-przepis-ktory-zachowuj,nId,23493930</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:30:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Szczaw to jeden z najbardziej charakterystycznych smaków wiosny i początku lata. Aby cieszyć się nim również zimą, warto przyrządzić z niego domowe przetwory do spiżarni. Sprawdź, jak przygotować szczaw do słoików i w jaki sposób go przechowywać, aby zachował swój smak jak najdłużej. ]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MWKQOQ24EPBE6-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Na upały jest lepsza od wody. Do tego dba o jelita i wąską talię]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-ma-mniej-kalorii-od-jogurtu-i-jest-zdrowsza-poprawia-prace-j,nId,7633828</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-ma-mniej-kalorii-od-jogurtu-i-jest-zdrowsza-poprawia-prace-j,nId,7633828</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 11:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Maślanka czy kefir? Z pozoru te napoje wydają się podobne, ale w praktyce wcale tak nie jest. Każdy z nich nie tylko inaczej smakuje, ale może też inaczej wpływać na nasz organizm. Co lepiej pić, maślankę czy kefir? Wyjaśniamy, dlaczego warto pić maślankę.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYJCDGH1QMVKA-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nie idź do kawiarni, pyszną kawę z pianką zrobisz w domu. To proste]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomnij-o-drogiej-kawie-mrozonej-z-kawiarni-wstrzasnij-trzy,nId,23503344</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-zapomnij-o-drogiej-kawie-mrozonej-z-kawiarni-wstrzasnij-trzy,nId,23503344</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:30:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Kawa mrożona z gęstą pianką nie musi oznaczać wizyty w kawiarni ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy kilka prostych składników i zwykły słoik, żeby w kilka minut przygotować napój, który dobrze sprawdza się podczas ciepłych dni.]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYFO1UHUSJ9NJ-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Zamiast białej kup czerwoną. Ta kapusta jest lepsza dla serca i odporności]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kupujesz-tylko-biala-kapuste-fioletowa-ma-dwa-razy-wiecej-wi,nId,23503307</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-kupujesz-tylko-biala-kapuste-fioletowa-ma-dwa-razy-wiecej-wi,nId,23503307</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:30:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Na pierwszy rzut oka różni je tylko kolor. Jednak czerwona kapusta w porównaniu do białej to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy nie mają wątpliwości, warto po nią sięgać częściej. Ma więcej antyoksydantów, sporo witaminy C i solidną porcję potasu. Do tego świetnie smakuje, a przygotujesz ją na sto sposobów.]]></description>
            <category>Składniki i produkty</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYFBZ4XCYS6DG-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Obiad znika z talerzy w mgnieniu oka. Obłędne klopsiki w sosie paprykowym]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-klopsiki-w-sosie-paprykowym-doskonale-na-obiad-w-kilka-chwil,nId,23503366</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-klopsiki-w-sosie-paprykowym-doskonale-na-obiad-w-kilka-chwil,nId,23503366</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 08:30:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Klopsiki w sosie paprykowym to doskonała propozycja obiadowa. Są proste do przygotowania i pyszne. Cała rodzina będzie się nimi zajadać ze smakiem. ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYFXQG2VAR0PJ-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sycące kotlety bez grama mięsa. Wychodzą chrupiące i pełne smaku]]></title>
            <link>https://terazgotuje.pl/przepisy/news-chrupiace-i-super-sycace-kotlety-nie-ma-w-nich-grama-miesa,nId,23503334</link>
            <guid isPermaLink="true">https://terazgotuje.pl/przepisy/news-chrupiace-i-super-sycace-kotlety-nie-ma-w-nich-grama-miesa,nId,23503334</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 07:30:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sezon na bób to rewelacyjna okazja, by poeksperymentować z nietuzinkowymi przepisami na dania bezmięsne. Okazuje się bowiem, że z tych uwielbianych przez wiele osób strączków można zrobić przepyszne, chrupiące kotlety. Jak je przygotować i z czym najlepiej je podawać? Sprawdź przepis! ]]></description>
            <category>Przepisy</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MYFMB6I2TW642-C321.webp"/>
        </item>
    </channel>
</rss>