Aby jarmuż nie był gorzki i twardy, warto wyciąć z niego łodygi i pomasować go sokiem z cytryny lub oliwą
Składniki i produkty

Mało kalorii i mnóstwo składników odżywczych. Ulubione warzywo dietetyków

Do szparagów świetnie pasuje dodatek cytryny i parmezanu
Składniki i produkty

Z tymi dodatkami szparagi smakują najlepiej. Rodzina będzie się zajadać

Po ugotowaniu ziemniaki wystarczy odstawić na kilka godzin, dzięki temu będą zdrowsze
Porady

Jeden nawyk, który sprawia, że ziemniaki są zdrowsze. Mało kto o tym wie

Liście kalarepy można wykorzystać w kuchni
Składniki i produkty

Nie trać pieniędzy, wyrzucając do kosza. Zrób pyszną sałatkę lub zupę

Pieczeń z warzywami to uniwersalny dodatek zarówno do obiadu, jak i na śniadanie, czy kolację
Przepisy

Brakuje pomysłu na obiad? Zrób delikatną i soczystą pieczeń z warzywami

Dlaczego ogórki tracą intensywność aromatu i smaku? Bo potrafią być naprawdę wodniste
Porady

Ogórki są bez smaku i wodniste? Z marynatą będą tak dobre jak dawniej

Domowe pierogi z mięsem podsmażone na patelni do prawdziwa perełka kuchni polskiej
Przepisy

Przepis na pierogi z mięsem jak u babci. Cienkie ciasto i wyrazisty farsz

Surówka colesław z czerwonej kapusty to chrupiący dodatek do obiadu
Przepisy

Do colesława dodaj soczysty składnik. Surówka będzie jeszcze pyszniejsza

Czosnek niedźwiedzi ma dużo pozytywnych właściwości zdrowotnych
Składniki i produkty

Oto leśny skarb. Obniża poziom cholesterolu i wspiera organizm

Koktajl z kefiru to najlepszy przepis na zdrowe jelita i szybki metabolizm
Przepisy

Pij na zdrowe jelita i szybszy metabolizm. Do kefiru dodaj 3 składniki

Ciasto kapłanka sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i od święta
Przepisy

Ciasto, któremu trudno się oprzeć. "Kapłanka" zachwyca od pierwszego kęsa

Grzyby są dobrym źródłem witamin i minerałów
Składniki i produkty

Pomagają uzupełniać niedobory ważnej witaminy. Jedz jak najczęściej

Chrupiący boczek i świeży koperek świetnie pasują do ziemniaków
Składniki i produkty

W tej wersji ziemniaki smakują obłędnie. Podawaj do dań z grilla lub obiadu

Skyrowiec z truskawkami to lekkie ciasto
Przepisy

Lepsze nawet od włoskiego tiramisu. Kremowe ciasto na bazie lekkiego serka

Ten przepis na domowy solony karmel odmieni każdy twój deser
Przepisy

Lepszy niż z modnej cukierni. Ten karmel odmieni każdy deser

"Czyste" warzywo ma dużo witamin i mało kalorii. Już jest w warzywniakach.
Składniki i produkty

Już jest w warzywniakach. "Czyste" warzywo ma dużo witamin i mało kalorii

Kolorowa sałatka z sosem meksykańskim świetnie prezentuje się na stole
Przepisy

Wiosenna sałatka z sosem meksykańskim. Zachwyca wyglądem i smakiem

Co to są płatki drożdżowe nieaktywne? Do czego można je dodawać?
Przepisy

Sekret restauracyjnego smaku w kuchni. Ten proszek zastępuje ser

Drożdżowe paluchy świetnie smakują jako dodatek do zup
Przepisy

Drożdżowe paluchy z sezamem na przekąskę. Zamiast kupować, zrób w domu

Rolada biszkoptowa z jabłkami wychodzi miękka i soczysta
Przepisy

Proste ciasto na weekend. Puszysta rolada z owocowym nadzieniem

Efektowny i prosty sernik pierwszy zniknie ze stołu
Przepisy

Prosty, tani i szybki sernik bez pieczenia. Robi się go z trzech składników

Muhammara to gęsta i wyrazista pasta kanapkowa
Przepisy

Gęste smarowidło na kanapki. Jest sycące i ma słodko-pikantny smak

Makrela atlantycka to bogate źródło białka i zdrowych tłuszczów omega-3.
Składniki i produkty

Ma więcej Omega-3 niż łosoś i kosztuje ułamek jego ceny. Paliwo dla mózgu

Mięso do domowego kebabu bez trudu możesz zrobić w piekarniku
Porady

Najlepsze mięso do kebaba zrobisz w domu. Wystarczy papier do pieczenia

Sok z ogórków kiszonych to wsparcie dla całego organizmu.
Składniki i produkty

Wypij szklankę po obfitej kolacji. Jelita będą lepiej pracować

Jambalaya to danie kreolskie rodem z Luizjany. Jak ją przygotować?
Przepisy

Wypróbuj kultowe danie jednogarnkowe. Obiad zrobisz w 30 minut

Szara Reneta ma szereg cennych dla zdrowia właściwości.
Porady

Ten owoc z polskich sadów jest lepszy niż cudowne środki na cholesterol

Kotlety z panierką curry to świetny pomysł na niedzielny obiad
Przepisy

Te kotlety robią prawdziwą furorę. Wszystko dzięki aromatycznemu dodatkowi

W Polsce ta odmiana nie jest szczególnie popularna, warto to zmienić.
Składniki i produkty

Większość Polaków wyrzuca te liście. W Dalmacji to najzdrowszy rarytas

Możesz przyrządzić z niej smaczny obiad, lekkie śniadanie albo... wypić kawę na jej bazie.
Składniki i produkty

Smakuje specyficznie, ale wątroba ją doceni. Może zastąpić pieczywo i kawę

Biszkoptowe ciasto z kremem z dodatkiem ananasa
Przepisy

Ciasto biszkoptowe z kremem i owocami. Jest lekkie i rozpływa się w ustach

Zapiekankę ziemniaczaną z boczkiem robi się bardzo prosto
Przepisy

Na jej widok każdemu cieknie ślinka. Zapiekanka ziemniaczana z boczkiem

Napar z kwiatów forsycji ma dobry wpływ na organizm
Składniki i produkty

Wiosenny żółty krzew to nie tylko ozdoba. Ma cenne flawonoidy

Z białej fasoli możesz przygotować pyszną fasolkę po bretońsku
Składniki i produkty

Polacy uwielbiają jeść. Ma więcej potasu niż banany i białka niż mięso

Kotlety mielone w tym wydaniu są delikatne, soczyste i łączą kilka smaków.
Przepisy

Przepis od koleżanki spod Lwowa. W domu już nie chcą innych mielonych

Olej z czarnuszki jest bogaty w zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe
Składniki i produkty

Pomaga na bolące stawy, zbija wysoki cholesterol. Pij łyżeczkę dziennie

Pitaja zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, jest dobrym źródłem błonnika. Sporo w niej także magnezu.
Przepisy

Wygląda dziwnie, ale smakuje nieziemsko. Przyjaciel stłuszczonej wątroby

Ta zupa jest zdrowsza niż rosół. Specjał kuchni tajskiej
Przepisy

Mniej kaloryczna i zdrowsza niż rosół. Rozgrzewa i dostarcza wielu witamin

Poznaj przepis na soczysty schab w sosie cebulowo-musztardowym
Przepisy

Kruchy, miękki i soczysty. Goście nie uwierzą, że to schab

Szarlotka z lekką bezą i kwaskowymi jabłkami idealna na podwieczorek
Przepisy

Szarlotka z bezą jest lekka jak chmurka. Nawet teściowa poprosi o przepis

Herbata z suszonych liści popularnego drzewa przyspiesza metabolizm.
Dieta

Wiosenna herbatka na odchudzanie. Pomoże dopiąć się w ulubionych spodniach

Czy imbir w proszku jest zdrowy? Kto powinien go spożywać?
Składniki i produkty

Stagnacja na wadze? Ta przyprawa wspiera metabolizm i poprawę sylwetki

Sos na bazie mozarelli i sera cheddar doskonale komponuje się ze smakiem brokułów
Przepisy

Wrzuć do piekarnika i danie z brokułami gotowe. Pyszny dodatek do obiadu

Zupa hamburgerowa zawiera wiele sycących składników
Przepisy

Zupa, która wystarczy za cały obiad. Przepis na mięsno-warzywny specjał

Fioletowa latte zachwyca smakiem i wyglądem
Składniki i produkty

Obłędny fioletowy napój z bulwy ziemniaka? Wspiera serce i chroni pamięć