Spis treści:
- Pasta kanapkowa z tuńczykiem - składniki
- Pasta kanapkowa z tuńczykiem - przepis krok po kroku
- Co jeszcze dodać do pasty kanapkowej z tuńczykiem?
Kremowa pasta kanapkowa z tuńczykiem jest nie tylko smaczna, ale też bogata w pełnowartościowe białko, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy z grupy B. Podaj ją ze świeżym pieczywem albo wykorzystaj czerstwe - pokrojone i podpieczone zamieni się w chrupiące grzanki.
Pasta kanapkowa z tuńczykiem - składniki
Tuńczyk stanowi świetną podstawę pasty kanapkowej, zwłaszcza że dzięki zawartości białka syci na długie godziny. Pozostałe składniki dodają smaku i sprawiają, że całość wychodzi znakomicie.
Składniki
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- ½ czerwonej cebuli
- 2 łyżki posiekanego szczypiorku
- 2 łyżki majonezu
- 1 łyżka kwaśnej śmietany (18%)
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- sól, świeżo zmielony pieprz (do smaku)
Pasta kanapkowa z tuńczykiem - przepis krok po kroku
- Odsącz tuńczyka z zalewy i dokładnie rozdrobnij widelcem. Obierz czerwoną cebulę i pokrój ją w bardzo drobną kostkę.
- Przełóż tuńczyka do miski. Dodaj cebulę, posiekany szczypiorek, majonez, kwaśną śmietanę oraz sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj. Dopraw pastę świeżo mielonym pieprzem i niewielką ilością soli.
- Pastę kanapkową z tuńczykiem możesz zaserwować ze świeżym pieczywem lub z grzankami. W drugim przypadku pokrój czerstwe bułki lub chleb na kromki, posmaruj masłem i podpiecz 3-4 minuty w rozgrzanym do 200°C piekarniku.
Co jeszcze dodać do pasty kanapkowej z tuńczykiem?
Pasta kanapkowa z tuńczykiem może być dobrą bazą do bardziej skomplikowanych kanapek. Spróbuj dodać do niej inne składniki. Dobrze smakuje z kukurydzą, ogórkami konserwowymi lub kiszonymi, a także ostrym sosem, na przykład srirachą.
Możesz posmarować nią kanapki, a następnie dodać na wierzch warzywa, takie jak plasterki sałaty czy pomidora. Dzięki temu całość będzie smakować niczym z najlepszej śniadaniowni w mieście.
Źródła: Terazgotuje.pl