makrela

Łosoś od lat uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb i często trafia do koszyków osób dbających o dietę. Tymczasem eksperci coraz częściej zwracają uwagę na znacznie tańszą alternatywę,...

Zdania na temat tej ryby są podzielone. Nie brakuje opinii odnośnie tego, że jest tłusta i zawiera rtęć, ale wiele osób uważa ją także za bardzo zdrową i wartościową. Kto ma rację? W tym...

Ryby powinniśmy jeść co najmniej raz w tygodniu, ponieważ dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Najzdrowsze są oczywiście te pieczone czy przygotowywane na parze. A co z rybami...

To wciąż jedna z najbardziej niedocenianych ryb morskich. Choć kosztuje znacznie mniej niż łosoś, pod względem wartości odżywczych może z nim śmiało konkurować. Makrela zawiera zdrowe...

Ryby warto jeść nawet cztery razy w tygodniu. Dietetyk i specjalista ds. zdrowej żywności przekonuje, że świetnym wyborem będzie makrela atlantycka. To ryba, która jest nie tylko tańsza...