Regularnie parzę herbatę z tych "skromnych" kwiatów. Wspaniale działa na skórę, odpręża i poprawia pracę wątroby

Bardzo często podczas spaceru możesz zobaczyć stokrotkę - ten niepozorny kwiat często rośnie na łące. Nie każdy wie o tym, jak wiele skrywa on zdrowotnych właściwości. Wyciąg ze stokrotki może pomóc w licznych dolegliwościach - sprawdź, dlaczego warto sięgać po napar ze stokrotki.

Ten niewielkich rozmiarów kwiatek zwraca uwagę swoim uroczym wyglądem - sam widok stokrotki sprawia, że się uśmiechamy. Mało kto wie jednak o tym, jak wielkie bogactwo witamin i minerałów skrywa ta roślina.

Stokrotka pospolita jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy, ma także działanie przeciwutleniające i pomaga w regeneracji skóry. Liście tej rośliny dostarczają także witamin z grupy B, co ma znaczenie dla metabolizmu energetycznego. 

Z kolei obecny w stokrotce potas wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i utrzymanie równowagi elektrolitowej. Stokrotka ma w sobie także magnez, dzięki któremu poprawnie funkcjonować będzie układ nerwowy. W niewielkich ilościach ta roślina dostarczy także żelazo - składnik niezbędny by produkować czerwone krwinki w organizmie. 

Liście stokrotki dostarczają także błonnika oraz flawonoidy i garbniki - działają one przeciwzapalnie.

Zobacz także: Tłuste, ale zdrowe dla serca. Chrup też, gdy chcesz zadbać o zdrowie kości

Jak widać, stokrotka może zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu. W jaki sposób zapewnić sobie dawkę witamin i minerałów pochodzącą z tej rośliny? To proste - przygotuj herbatę ze stokrotek.

1-2 łyżki suszonych kwiatów stokrotki zalej szklanką wrzącej wody, następnie parz pod przykryciem przez około 10-15 minut. Napar przecedź i wypij. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę miodu.

Dla jak najlepszych efektów taki napar należy pić regularnie - 2-3 razy dziennie.

Kto powinien pić herbatę ze stokrotek? 

Napar ten ułatwia odkrztuszanie, więc doskonale sprawdza się przy przeziębieniach i kaszlu. Sięgaj po niego także wtedy, gdy chcesz wesprzeć pracę nerek, ponieważ ma działanie moczopędne.

Stokrotka przyspiesza także gojenie się ran i działa korzystnie na skórę, spowalnia także proces starzenia się komórek.

Wykazuje skuteczne działanie przeciwbólowe - stosuj ten napar przy bólach głowy, mięśni oraz stawów. Regularnie pić go powinny także osoby, które mają problem z nerwami i zasypianiem, ponieważ pomaga się uspokoić, zrelaksować i wyciszyć.

To bardzo dobry napar również dla osób, które mają problem z trawieniem. Skutecznie zapobiega wzdęciom i niestrawności.

Kto nie może pić herbaty ze stokrotek? Chociaż przeciwwskazania do stosowania tego napoju nie są znane, na pewno powinny unikać go osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych. Osoby z chorobami przewlekłymi i kobiety w ciąży oraz podczas karmienia z piersią powinny skonsultować się z lekarzem.

Źródło: swiatleku.pl, terazgotuje.pl