Spis treści:
- Dlaczego warto robić domowe napoje chłodzące latem?
- Domowe napoje chłodzące - 5 szybkich przepisów
Podczas gorących dni zaleca się przygotowywanie domowych napojów, takich jak lemoniady, mrożone herbaty i owocowe koktajle, jako alternatywę dla słodzonych napojów ze sklepu. Domowe napoje chłodzące pozwalają kontrolować składniki, są pozbawione sztucznych dodatków i można je przygotować szybko z sezonowych owoców i ziół. Artykuł przedstawia pięć przepisów na domowe napoje chłodzące, między innymi lemoniadę z miętą, mrożoną herbatę brzoskwiniową i koktajl z arbuza i limonki.
Dlaczego warto robić domowe napoje chłodzące latem?
Upalne lato to coś, na co wiele osób czekało - słoneczna pogoda sprawia, że można korzystać z wakacyjnych przyjemności. Warto jednak pamiętać o tym, jak ogromne znaczenie ma w tej chwili nawodnienie organizmu. Tak wysokie temperatury sprawiają, że szybciej tracimy wodę, dlatego przez cały dzień musimy pić regularnie.
Dlaczego warto robić domowe napoje chłodzące latem? To wspaniałe uzupełnienie codziennego menu - taki napój, niekiedy bardziej niż woda, zachęca do uzupełnienia płynów.
W przypadku domowych receptur możemy sami decydować o składzie - przede wszystkim o tym, ile cukru lub miodu dodamy, co jest istotne, gdy dbamy o każdy element diety. Warto wykorzystywać sezonowe owoce oraz zioła, które nadają całości wyjątkowy smak.
Przygotowanie domowego chłodzącego napoju zajmuje zwykle kilka minut, a jest on pozbawiony sztucznych barwników oraz konserwantów - to samo zdrowie.
Zobacz również:
Domowe napoje chłodzące - 5 szybkich przepisów
Żeby przygotować orzeźwiający napój, nie potrzebujesz żadnych trudnodostępnych składników ani specjalnego sprzętu. Wystarczy zaledwie kilka minut, świeże owoce, zioła i kostki lodu.
Oto 5 szybkich przepisów, które zachwycą całą rodzinę.
1. Lemoniada z miętą
Składniki
- 4 duże cytryny,
- litr zimnej wody,
- 2-3 łyżki miodu,
- kilka świeżych listków mięty,
- kostki lodu,
- plaster cytryny do dekoracji
Wyciśnij sok z cytryn i wymieszaj go z zimną wodą. Dodaj miód i cukier, mieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Wrzuć lekko rozgniecione listki mięty, kostki lodu oraz plasterki cytryny. Wstaw do lodówki na mniej więcej 30 minut przed podaniem,.
2. Lemoniada z truskawkami i bazylią
Składniki
- 250 g truskawek,
- 3 cytryny,
- 1 litr wody gazowanej,
- 2-3 łyżki miodu,
- kilka listków bazylii,
- kostki lodu
Truskawki zmiksuj, mus możesz przetrzeć też przez sitko. Połącz go z sokiem z cytryn, miodem i wodą gazowaną. Dodaj listki bazylii i kostki lodu, wymieszaj.
3. Mrożona herbata brzoskwiniowa
Składniki
- 2 torebki czarnej herbaty,
- 2 dojrzałe brzoskwinie,
- 1 litr wody,
- 2 łyżki miodu,
- sok z połowy cytryny,
- kostki lodu
Zaparz herbatę i pozostaw do całkowitego wystygnięcia. Brzoskwinie zmiksuj na puree, dodaj miód i sok z cytryny. Następnie wlej schłodzoną herbatę, dokładnie wymieszaj i podawaj z dużą ilością lodu.
4. Koktajl z arbuza i limonki
Składniki
- 600 g arbuza bez pestek,
- sok z jednej limonki,
- kilka listków mięty,
- kostki lodu
Umieść kawałki arbuza w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Dodaj sok z limonki oraz miętę, miksuj jeszcze przez kilka sekund. Podawaj mocno schłodzony, ze sporą ilością kostek lodu.
5. Lemoniada z ogórkiem i imbirem
Składniki
- 1 duży ogórek,
- dwie cytryny,
- litr niegazowanej wody,
- kawałek świeżego imbiru,
- 2 łyżki miodu
Ogórka pokrój w cienkie plasterki. Imbir zetrzyj na tarce, wyciśnij sok z cytryn. Wszystkie składniki umieść w dzbanku, dodaj wodę i miód, całość dokładnie wymieszaj. Schłódź w lodówce przed podaniem.
Źródło: terazgotuje.pl