Domowa herbatka na odchudzanie. Wreszcie coś zdrowego, smacznego i skutecznego

Kluczem efektywnego odchudzania jest oczywiście zdrowa dieta, deficyt kaloryczny, oraz aktywność fizyczna. Warto wspomóc się "naturalnymi suplementami", takimi jak na odchudzanie z 5 ziół. Pobudzą metabolizm oraz wesprą proces utraty zbędnej tkanki tłuszczowej. Poniżej znajdziesz przepis na herbatkę na odchudzanie z 5 ziół.

W skład herbatki na odchudzanie wchodzą suszone zioła, w tym: mięta, melisa, tymianek, mniszek lekarski oraz zielona herbata. Ten napój jest nie tylko pyszny, nie zawiera kalorii, oraz doskonale wpływa na organizm. Mięta i zielona herbata nadadzą mu świeżości, melisa lekkich nut cytrusowych, natomiast tymianek doda przyjemnego ziołowego posmaku. Idealnie sprawdzi się w upalne dni w wersji schłodzonej.

Herbatka na odchudzanie z 5 ziół świetnie wpływa na układ pokarmowy, usprawnia trawienie, dba o pracę jelit, a także pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości takich jak wzdęcia, czy gazy. Zadziała także moczopędnie, dzięki czemu wspomoże usuwanie toksyn z organizmu. Zielona herbata wykazuje silne działanie przeciwutleniające, wspiera walkę organizmu ze szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także ma właściwości przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe i antynowotworowe. Ponadto tymianek świetnie działa na układ odpornościowy, pomaga na takie przypadłości jak kaszel, czy infekcje górnych dróg oddechowych.

Taka kompozycja składników skutecznie przyspieszy metabolizm, a także wesprze spalanie tłuszczów, co w konsekwencji wspomoże utratę wagi. Dodatkowo napój będzie genialnym wsparciem dla pracy układu sercowo-naczyniowego, pomaga regulować ciśnienie krwi, a także wspiera obniżanie zbyt wysokiego poziomu "złego" cholesterolu. Napój wykazuje również działanie przeciwcukrzycowe, dlatego może znaleźć się w diecie diabetyków oraz osób z insulinoopornością. Herbata może pomóc również przy dolegliwościach bólowych, ponieważ wykazuje działanie rozkurczowe.

Do przygotowania herbatki na odchudzanie z 5 ziół będziesz potrzebować: suszu z mięty, melisy, tymianku, mniszka lekarskiego, oraz dobrej jakości zieloną herbatę. Wystarczy, że do dzbanka wsypiesz po jednej łyżeczce każdego z ziół, a następnie zalejesz je gorącą wodą i odstawisz na około 10 minut do zaparzenia. Warto również zamienić część suszu, czyli miętę, tymianek i melisę, na ich świeże odpowiedniki. Herbata zyska dodatkowych walorów smakowych.

Możesz także urozmaicić jej smak dodając po zaparzeniu plasterki cytrusów, np. pomarańczy, cytryny, czy limonki. Doskonale sprawdzi się również szczypta cynamonu, który dodatkowo podkręci twoją przemianę materii, przyczyniając się do utraty wagi. Jeżeli lubisz słodkie napoje, koniecznie dodaj do herbatki łyżeczkę ulubionego słodzika, np. erytrytolu, ksylitolu lub stweii. Możesz także postawić na miód.

Źródła: terazgotuje.pl