Spis treści:
- Jakie właściwości ma herbata z rozmarynu?
- Kto powinien pić herbatę z rozmarynu?
- Jak parzyć herbatę z rozmarynu?
Rozmaryn to roślina znana już od czasów starożytnych, wykorzystywali ją Rzymianie, Grecy i Egipcjanie. Ten pięknie pachnący krzew należy do rodziny jasnotowatych, w naturze potrafi dorastać nawet do wysokości dwóch metrów. Występuje powszechnie w krajach basenu Morza Śródziemnego, takich jak Włochy, Francja, Hiszpania, Chorwacja, czy Portugalia. Wykorzystywana jest w kuchni, lecznictwie, oraz jako roślina ozdobna. Rozmaryn można przemycić w codziennych jadłospisie w postaci prozdrowotnego naparu. Jakie właściwości ma herbata z rozmarynu? Kto powinien pić ją regularnie, a kto raczej unikać? Podpowiadamy.
Jakie właściwości ma herbata z rozmarynu?
W zielonych listkach rozmarynu znajdują się cenne olejki eteryczne, flawonoidy, minerały, takie jak magnez, wapń, cynk, żelazo, magnez, i selen, oraz witamina A, B6 czy C. Rozmaryn ma działanie antyoksydacyjne, wspiera ochronę organizmu przed działaniem wolnych rodników, ma właściwości przeciwzapalne, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, oraz zmniejsza stres oksydacyjny.
Napar z rozmarynu, potocznie nazywany herbatą, ma doskonały wpływ na układ pokarmowy. Wspiera trawienie, korzystnie działa na jelita, dzięki czemu pomagają pozbyć się uporczywych gazów i wzdęć. Rozmarynowa herbata może także być podawana niejadkom, ponieważ poprawia apetyt. Co ciekawe, herbata z rozmarynu ma także działanie przeciwbólowe i przeciwskurczowe. Uważa się, że taki napój może łagodzić bóle brzucha i wątroby. Dodatkowo napój ten ma korzystnie wpływać na krążenie krwi.
Kto powinien pić herbatę z rozmarynu?
Herbata z rozmarynem pita regularnie będzie dobrym wyborem dla osób, które często skarżą się na dolegliwości związane z układem pokarmowym. Napój ten ma działanie bakteriobójcze, dlatego można stosować go pomocniczo podczas infekcji, a pity na co dzień wesprze odporność organizmu. Warto stosować ją przy dolegliwościach związanych z górnymi drogami oddechowymi, działa wykrztuśnie i pomaga rozrzedzić zalegającą wydzielinę.
Rozmarynowy napar korzystnie wpływa także na układ nerwowy, przypisuje się mu właściwości zmniejszające ryzyko choroby Alzheimera. Ponadto poprawia funkcje poznawcze, wspiera pamięć i koncentrację, dlatego będzie świetnym wyborem dla osób pracujących umysłowo i studentów. Dodatkowo herbata z rozmarynu pomaga łagodzić stres, zmniejsza napięcie nerwowe, a nawet może działać przeciwdepresyjnie. Taki napój zmniejsza stany zapalne, co więcej może być pomocna dla osób, które skarżą się na bóle reumatyczne.
Chociaż herbata z rozmarynu jest bardzo zdrowa, istnieją pewne przeciwwskazania do jej stosowania. Między innymi nie powinny pić jej kobiety w ciąży oraz te, które karmią piersią. Może być także nieodpowiednia dla osób chorujących na kamicę żółciową oraz niedrożność dróg żółciowych.
Sprawdź także: Zdrowsze od rzeżuchy. Jak wyhodować kiełki czerwonej kapusty?
Jak parzyć herbatę z rozmarynu?
Do przygotowania herbaty z rozmarynu będziesz potrzebować jedynie 250 ml gorącej wody oraz jednej lub dwóch gałązek świeżego rozmarynu. Możesz także użyć jednej łyżeczki suszu. Wystarczy zalać rozmaryn gorącą wodą i odstawić na 5-10 minut pod przykryciem. Długość parzenia będzie zależeć od tego jak mocny smak chcemy uzyskać.
Do herbaty z rozmarynu świetnie pasować będzie plaster cytryny, łyżeczka miodu, dodatek świeżych liści mięty lub imbiru.
Źródła: terazgotuje.pl, wapteka.pl
