Reklama
Reklama

Rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej pić sok z buraka, żeby dobrze działał

Buraki to nie tylko świąteczny barszcz, chłodnik czy botwinka. To także często niedoceniany napój warzywny. Sok z buraków możesz nawet samodzielnie przygotować w domu. Picie go to samo zdrowie, jednak ogromne znaczenie ma to, o jakiej porze go spożyjemy.

Żaden sok owocowy ze sklepu tak bardzo nie wesprze prawidłowego funkcjonowania organizmu, jak domowy sok z buraka. Jego pozytywny wpływ jest ogromny, a mimo to wciąż nie jest tak chętnie pity, jak powinien być. Po przeczytaniu tego artykułu, twoje podejście do tego warzywnego napoju prawdopodobnie się zmieni.

Jak działa sok z buraka? Moc witamin zasili umysł i ciało

Sok z buraka dostarcza szereg witamin takich jak witamina A, C, E, K, witaminy z grupy B. Do tego uzupełni minerały tj. żelazo, potas, magnez, wapń, fosfor oraz cenny błonnik pokarmowy. Taki skład sprawia, że sok z buraka wykazuje właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Może więc okazać się zbawienny podczas przechodzonych infekcji i stanów zapalnych. Poza tym zmniejszy ryzyko wystąpienia ich, wspierając odporność. Uchroni zarazem przed atakiem grzybów i pasożytów.

Błonnik pokarmowy, w który obfituje sok z buraka, unormuje poziom cholesterolu i cukru. Naczynia krwionośne uelastycznią się, a to wszystko złoży się na mniejsze predyspozycje do zachorowania na miażdżycę, wystąpienia zawału czy udaru.

Regularne przyjmowanie soku z buraka dobrze zadziała na układ nerwowy. Zredukuje poziom stresu i zmęczenia, tym samym poprawiając nastrój i chroniąc przed wystąpieniem stanów depresyjnych. Poprawi procesy poznawcze, usprawni naukę i procesy myślowe.

To także zbawienne działanie na układ pokarmowy. Sok z buraka pomoże utrzymać prawidłową mikroflorę jelit. Przywrócona zostanie równowaga kwasowo-zasadowa w żołądku, co złagodzi objawy nadkwasoty. Pozytywnie też zadziała na funkcjonowanie wątroby.

Kiedy pić sok z buraka? Pora ma ogromne znaczenie

Aby zobaczyć najlepsze efekty i działanie soku z buraka, po ten zdrowy napój warto sięgać codziennie. Wówczas wystarczy, że każdego dnia przyjmiemy do organizmu około 200 ml soku. Po czasie zauważymy, że czujemy się o wiele lepiej i zniknie zmęczenie.

Jednakże, o jakiej porze to robić? Sok z buraka najlepiej pić wcześnie rano lub na czczo, przed śniadaniem. W ten sposób do pracy zostaną pobudzone jelita, które przyspieszą metabolizm. Szybciej pozbędziemy się oznak zmęczenia, wypełniając organizm dawką witamin.

Źródło: terazgotuje.pl, smaker.pl

Zobacz też:

Nie doceniamy tego mięsa, tymczasem jest zdrowsze od kurczaka. Robię z nich rewelacyjne kotlety

Takich chipsów już nie zjesz, Unia zakazuje sprzedaży. Mamy przepis na domową wersję, są supersmaczne

Babcie zawsze miały józefka w kuchni. Dodawały do fasolki, pasztetu i robiły herbatkę

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: napoje | buraki