Reklama
Reklama

Działa jak naturalna aspiryna, pomaga przy infekcjach. Mało kto wie, że warto go pić podczas odchudzania

Maliny to bogactwo składników odżywczych niezależnie od formy, w jakiej je przyjmujemy. W okresie jesienno-zimowym, kiedy nie mamy dostępu do świeżych owoców, możemy wybrać je w postaci soku. Ma on niezwykły wpływ na nasze zdrowie i przyda się szczególnie podczas chłodnych miesięcy. Rozgrzewa, wspiera w walce z infekcjami i sprzyja odchudzaniu.

Słodki i delikatnie kwaśny - sok z malin jest pyszny i przypadnie do gustu praktycznie każdemu. Warto włączyć go do diety, szczególnie kiedy zależy nam na wzmocnieniu organizmu. 

Jakie właściwości ma sok z malin?

Sok z malin to bogactwo składników odżywczych. Kryje w sobie:

  • witaminy z grupy B (B1, B2, B6),
  • witaminę C,
  • witaminę E,
  • magnez,
  • potas,
  • cynk,
  • wapń,
  • żelazo,
  • kwasy organiczne,
  • kwas foliowy,
  • pektyny.

Przede wszystkim wspiera on nasz organizm w przypadku przeziębień, grypy oraz infekcji. Zawiera on kwas salicylowy, który pomaga rozgrzać organizm oraz sprzyja poceniu. Może obniżyć temperaturę ciała, przez co wspiera walkę z gorączką. Dodatkowo ma właściwości antyseptyczne. Szczególnie warto przyjmować go w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych.

Reklama

Ze względu na zawartość pektyn, wpływa pozytywnie na działanie układu pokarmowego. Usprawnia jego pracę i przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu. Garbniki, które się w nim znajdują, mają z kolei działanie antybakteryjne, przez co pomogą w przypadku zatruć, które objawiają się np. w formie biegunek.

Ma także właściwości moczopędne, przez co poleca się jego stosowanie przy zapaleniach pęcherza czy reumatyzmie. Pomoże w przypadku wszelkiego rodzaju zastoju płynów w organizmie.

Sok z malin wpływa pozytywnie na układ krążenia i pracę serca. Zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości miażdżycy oraz pomaga uregulować ciśnienie krwi, przez co może być stosowany w walce z nadciśnieniem.

Dodatkowo maliny mają w sobie mnóstwo antyoksydantów, które wpływają na organizm przeciwzapalnie. Spowalniają proces starzenia się organizmu i chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Zobacz także: Jak mrozić maliny, żeby się nie sklejały? Stosuję metodę mojej mamy, po odmrożeniu owoce są całe

Jak pić sok z malin?

Sok z malin najczęściej pijemy w formie rozcieńczonej. Doskonale smakuje ze zwykłą wodą, a także jako dodatek do herbaty. Sprawdzi się również jako baza do lemoniady czy składnik mrożonej herbaty. Możemy użyć go jako polewę do deserów. Rewelacyjnie będzie komponował się z budyniem czy lodami

Jeśli kupujemy go w sklepie, powinniśmy zwrócić uwagę na skład produktu. W wielu przypadkach sok ma w sobie mnóstwo cukru, a niewiele malin. Nie warto kupować tego rodzaju napoju, ponieważ nie będzie miał on pozytywnego wpływu na nasz organizm. Najlepszą opcją jest przygotowanie soku z malin samodzielnie w domu. W ten sposób będziemy mieć pewność, ile cukru oraz malin się w nim znajduje.

Sok z malin ma pozytywny wpływ na nasz organizm i nie ma przeciwwskazań do jego spożywania. Mogą go pić dzieci, dorośli i osoby starsze. Nie powinny pić go osoby, które są uczulone na maliny.

Często sok może zawierać w sobie sporo cukru, przez co powinny uważać na niego osoby, które cierpią na cukrzycę oraz insulinooporność. Jego spożycie może znacząco podnieść poziom cukru we krwi.

Źródło: terazgotuje.pl

Zobacz też:

Stawia na nogi szybciej niż mała czarna. Do tego syci na długo, dodaje energii i pomaga się koncentrować

Dodawaj do owsianki zamiast mleka lub jogurtu. Brzuch wreszcie zacznie robić się płaski, lepiej się poczujesz

Księżna Diana jadła codziennie, zanim stało się modne. Śniadanie na perfekcyjną figurę i zdrowe jelita

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: napoje | owoce | zdrowie