Reklama
Reklama

Prawdziwy pogromca oponki na brzuchu. Przyspiesza metabolizm i wymiata zalegające resztki z jelit

Owoce i warzywa to samo zdrowie. Dostarczają witamin i minerałów, a także cennego dla organizmu błonnika. To właśnie on korzystnie działa na układ pokarmowy, usprawniając jego działanie. Jeśli już od rana chcesz przyspieszyć spalanie tłuszczu i wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie jelit, sięgnij po koktajl Pogromca oponki z brzucha. Szybko rozprawi się z niechcianymi kilogramami.

Pogromca oponki z brzucha

Koktajl Pogromca oponki z brzucha to idealny sposób na detoks po weekendzie pełnym kulinarnych grzeszków. Zawartość szpinaku i jarmużu dostarcza błonnika, witamin i minerałów, które pomogą ci poczuć się lekko i zdrowo. Cytryna dodaje orzeźwiającego smaku, a miód i ananas łagodzą lekką goryczkę i kwaskowość. Ten wegański koktajl dostarcza mnóstwo energii, ale też wspomaga odporność, szczególnie jeśli wzbogacisz go świeżym imbirem. Szklanka zielonego dobra to świetna propozycja na śniadanie lub zdrowa przekąska w ciągu dnia. 

Reklama

Pogromca oponki z brzucha - przepis

Składniki:

  • ok. 50 g liści jarmużu bez łodyg (lub szpinaku) - szklanka, 
  • ok. 60 g świeżego szpinaku - szklanka, 
  • sok z połowy cytryny, 
  • czerwone jabłko, 
  • gruntowy ogórek, 
  • ok. 100 g świeżego ananasa, 
  • ok. 100 ml przegotowanej wody lub wody koksowej,
  • łyżeczka miodu, 
  • ewentualnie 1/2 łyżeczki startego korzenia imbiru.

Sposób wykonania:

Jarmuż i szpinak dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się piasku. Z jarmużu odetnij łodyżki wraz z twardym włóknem pośrodku. Jeśli nie masz lub nie przepadasz za jarmużem, sięgnij po 2 szklanki szpinaku. Z połowy cytryny wyciśnij sok - uważaj na pestki. Jabłko dobrze umyj, wydrąż gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki. Możesz zostawić skórkę. 

Ogórek umyj, obierz i przekrój wzdłuż na ćwiartki, następnie odetnij wewnętrzny róg każdego fragmentu, aby usunąć pestki. Z ananasa wykrój kawałki, pozbawiając zewnętrznej, twardej warstwy. Imbir obierz i zetrzyj na tarce o drobnym oczkach.

Wszystkie przygotowane składniki umieść w misce, dolej wodę i zmiksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Ilość wody dostosuj do własnych preferencji. Na koniec spróbuj i dodaj tyle miodu, ile lubisz. Koktajl Pogromca oponki z brzucha wypij od razu po przygotowaniu. 

Źródło: terazgotuje.pl

 

Zobacz też:

Stawia na nogi szybciej niż mała czarna. Do tego syci na długo, dodaje energii i pomaga się koncentrować

Dodawaj do owsianki zamiast mleka lub jogurtu. Brzuch wreszcie zacznie robić się płaski, lepiej się poczujesz

Księżna Diana jadła codziennie, zanim stało się modne. Śniadanie na perfekcyjną figurę i zdrowe jelita

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: napoje | koktajle