Herbata najlepsza na kaszel i stany zapalne. Przy okazji ułatwia trawienie

Tymianek (łac. Thymus vulgaris), a właściwie macierzanka tymianek lub tymianek właściwy, to roślina z rodziny jasnotowatych. Naturalnie rośnie w krajach basenu Morza Śródziemnego, takich jak Włochy, Hiszpania, czy Grecja. Najczęściej porasta tereny suche i skaliste. Dorasta do 30 cm wysokości, ma niewielkie listki oraz fioletowo-różowe, drobne kwiaty. Używana jest jako roślina lecznicza, w kuchni stosowana jest jako przyprawa, wykorzystuje się ją także w kosmetyce. W okresie przejściowym pomiędzy zimą a wiosną, kiedy w szczególności narażeni jesteśmy na infekcje, warto zastosować naturalne lekarstwo w postaci herbaty z tymianku. W jaki sposób wpływa na organizm? Podpowiadamy.

Sprawdź także: Dodaj do herbaty. Metabolizm wreszcie ruszy, trawienie się poprawi, nastrój też

Wyjątkowe właściwości tymianek zawdzięcza olejkom eterycznym, które zawierają tymol, substancję o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, pomaga zwalczać bakterie i wirusy. Tymol wykorzystuje się w leczeniu opryszczki i dolegliwości skórnych, ma także działanie zmniejszające stany zapalne.

Herbata z tymianku świetnie sprawdzi się w przypadku uporczywego, mokrego kaszlu, pomaga również na ból gardła i chrypkę. Dlatego tymianek jest częstym składnikiem ziołowych tabletek na gardło. Tymiankowa herbata pomoże uporać się z infekcjami górnych dróg oddechowych, oraz wesprze ich oczyszczanie z zalegającej wydzieliny. W tymianku obecne są także flawonoidy, które mają działanie antyoksydacyjne, wspierają organizm w walce z wolnymi rodnikami, działają przeciwzapalnie i antynowotworowo.

Taki napar doskonale wpłynie również na układ pokarmowy, stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, dzięki czemu wspiera trawienie. Pomoże także złagodzić dolegliwości bólowe, oraz pomoże przy niestrawności. Herbata tymiankowa może być także pomocna przy bólach miesiączkowych, ponieważ pomaga łagodzić skurcze. Napar z tymianku pity wieczorem zadziała kojąco, oraz ułatwi zasypianie. Co więcej, tymianek wykazuje właściwości antyseptyczne, dzięki czemu przygotowany z niego napar, można stosować do użytku zewnętrznego na skórę.

Przeciwwskazaniem do picia herbaty z tymianku są alergie pokarmowe, ciąża oraz okres karmienia piersią. Takiego naparu nie zaleca się także małym dzieciom. Tymiankowa herbata może być również nieodpowiedni dla osób borykających się z refluksem, czy chorobą wrzodową, ponieważ może podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego.  

Parzenie herbaty z tymianku jest bardzo proste. Wystarczy łyżeczkę suszonego tymianku zalać 200 ml gorącej wody i odstawić na 10 minut do zaparzenia pod przykryciem. Jeśli w swojej kuchni masz świeży tymianek w doniczce, wystarczy, że zamiast suszu, użyjesz kilku gałązek. Kiedy napar się zaparzy, przecedź go przez sitko. Gdy będzie nieco przestudzony, możesz dodać łyżeczkę miodu oraz plaster z cytryny.

Czy herbatę z tymianku można pić codziennie? W okresie infekcji, taki napar można pić codziennie. Jeden kubek na dzień będzie odpowiednią porcją. Jeśli tymiankową herbatę chcesz stosować jako suplement diety, pamiętaj, aby z nią nie przesadzać. Po kuracji trwającej więcej niż kilka dni, najlepiej zrobić przerwę.

Źródła: terazgotuje.pl, aptekarosa.pl