Spis treści:
- Rozmaryn - roślina znana od wieków
- Jakie właściwości ma herbata z rozmarynu?
- Jak przygotować herbatę z rozmarynu?
Herbaty ziołowe zdobywają coraz większą popularność. Cenione są nie tylko za wyjątkowy smak, ale również niebywałe właściwości dla zdrowia. Jednym z wartych uwagi naparów jest herbata z rozmarynu.
Rozmaryn - roślina znana od wieków
Rozmaryn to ziele, który wykorzystywane i znane jest od wieków. Używane było już w starożytności, a w szczególności przez Egipcjan, Greków i Rzymian. Niejednokrotnie roślina towarzyszyła wizerunkom bogów tych narodowości. Naturalnie krzewy rozmarynu występują w Europie Południowej i na obszarach śródziemnomorskich, gdzie również są uprawiane.
Z rozmarynu wyrabia się m.in. olejek rozmarynowy o szerokim zastosowaniu leczniczym i kosmetycznym. Do tego roślina przerabiana jest na przyprawę, odnajdując swoje miejsce w kuchni. Ze względu na swoje właściwości rozmaryn doceniany jest też w medycynie naturalnej i ziołolecznictwie.
Jakie właściwości ma herbata z rozmarynu?
Rozmaryn to dobre źródło witaminy A, C oraz B6, a z minerałów wapnia, żelaza, magnezu, cynku, selenu. Ziele dostarczy do organizmu cennych związków czynnych, takich jak np. flawonoidy, garbniki, terpeny, kwas karnozolowy.
Herbata z rozmarynu pozytywnie zadziała na cały układ pokarmowy. Napar pobudzi układ trawienny do pracy, ułatwiając trawienie ciężkich, tłustych potraw. Zadba o prawidłową pracę wątroby i zadziała na nią ochronnie. Zmniejszy ryzyko rozwoju wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Co więcej, picie herbaty z rozmarynu przyspieszy metabolizm. Usprawniona zostanie perystaltyka jelita, a razem z nią wymiatanie złogów i toksyn. W efekcie ziołowy napar może pomóc w odchudzaniu i zwalczaniu cellulitu.
Herbata z rozmarynu ma właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze i grzybobójcze. Dzięki temu znajduje zastosowanie podczas przeziębień. Ułatwi oddychanie, rozrzedzi zalegającą wydzielinę i zadziała wykrztuśnie. Właściwości zwalczające stany zapalne okazują się także pomocne przy problemach reumatycznych. Zmniejszą obrzęk, ból i sztywność stawów.
Ogromna dawka witamin, minerałów i związków aktywnych nadaje herbacie z rozmarynu właściwości pobudzających. Zniweluje oznaki zmęczenia, poprawi pamięć i koncentrację, ale zarazem pozwoli na odprężenie się. Z tego powodu może być dobrym zastępcą kawy, w szczególności u osób, które po kawie czują niepokój.
Od lat herbatka z rozmarynu to remedium na wypadające włosy. Zahamuje utratę kosmyków, zapobiegając łysieniu i jednocześnie przyspieszając porost. Ponadto napar warto pić przy problemach z trądzikiem, wypryskami, egzemą. Przyjmowany regularnie zadba o dobrą kondycję skóry, jej promienny i jednolity wygląd.
Mimo wielu zalet z właściwości rozmarynu lekarskiego nie wszyscy będą mogli skorzystać. Przeciwwskazaniem do picia herbaty z rozmarynu są:
- ciąża,
- karmienie piersią,
- kamica żółciowa,
- niedrożność dróg żółciowych,
- choroby wątroby.
Jak przygotować herbatę z rozmarynu?
Przygotowanie herbaty z rozmarynu jest banalnie proste, a picie go niesie za sobą wiele cennych korzyści. Do zrobienia go będziemy potrzebować jedynie rozmarynu i wody. Ziela można użyć zarówno w świeżej, jak i suszonej wersji.
W przypadku świeżego zioła będziemy potrzebować od 1 do 2 gałązek rozmarynu, a w przypadku suszonego, zaledwie 1/2 łyżeczki. Odpowiednią ilość przyprawy wsyp do kubka, a następnie zalej ją szklanką gorącej wody. Kubek przykryj i pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
Po tym czasie herbatka z rozmarynu jest gotowa do picia. Pij ją do 2 razy dziennie. Aby napar był smaczniejszy, do parzenia możesz dodać pokrojony w plasterki imbir, żurawinę, sok z cytryny. Po ostygnięciu osłódź napój miodem lub domowym sokiem malinowym.
Źródło: wapteka.pl, terazgotuje.pl
