Na czczo piję, by wzmocnić odporność i przyspieszyć metabolizm. Wieczorem pomaga mi zasnąć

Zdrowotną miksturą, którą piję codziennie rano i wieczorem jest ciepła woda z miodem. Połączenie to wydaje się banalne, a dla niektórych to będzie po prostu słodka woda. Okazuje się, że dodatek miodu kryje w sobie masę związków, które pozytywnie wpływają na ciało i umysł. Sprawdź, co konkretnie daje picie ciepłej wody z miodem. Możesz się zaskoczyć.

Jak najbardziej, ciepła woda z miodem jest zdrowa. Dostarcza ona do organizmu cennych składników i minerałów, które wspierają jego prawidłowe działanie. Ponadto rozpuszczenie tego złotego produktu w porcji wody zwiększy jego bakteriobójcze działania. Według niektórych specjalistów jednak istotne substancje zawarte w miodzie mogą osadzać się na ścianach szklanki, więc taka mieszanka nie będzie zdrowsza od czystego miodu.

Należy natomiast pamiętać, że woda nie może być za ciepła lub gorąca. Miód w 40 st. Celsjusza traci swoje zdrowotne właściwości. Wówczas faktycznie do organizmu przyjmiemy tylko dawkę ciepłej wody z dodatkiem cukrów prostych i fruktozy.

Picie ciepłej wody z miodem to szereg zalet i korzyści. Między innymi taki napój wzmocni odporność organizmu. Zadziała przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, tym samym zmniejszając możliwość ataku i rozwoju patogenów w organizmie. Pijąc go regularnie, rzadziej będziemy chorować. Mikstura pomoże nie tylko zapobiegać, ale również leczyć. Pozwoli na szybszy powrót do zdrowia w czasie infekcji i złagodzi kaszel, katar i ból gardła.

Wypicie na czczo, co najmniej 30 minut przed śniadaniem, ciepłej wody z miodem poprawi metabolizm. Przyspieszona zostanie perystaltyka jelit, wspierając wymiatanie złogów i toksyn z ciała. Zapobiegnie zaparciom, poprawi trawienie i ułatwi zrzucanie zbędnych kilogramów.

Ciepła woda z miodem działa cuda także z układem nerwowym. Z rana, wypita na pusty żołądek może dodać energii, zregenerować mózg i przygotować go na odpowiednie działanie przez resztę dnia. Wieczorem zaś ukoi nerwy i złagodzi objawy wysokiego stresu, pozwalając na zrelaksowanie. Ułatwi zasypianie i zmniejszy szanse na wybudzanie się w ciągu nocy. 

Zrobienie ciepłej wody z miodem jest bardzo proste. W pierwszej kolejności należy do kubka lub szklanki wlać ciepłą, ale nie gorącą wodę. Warto sprawdzić, czy na pewno nie ma ona powyżej 40 st. Celsjusza, a najlepszą temperaturą będzie ta w okolicach 36-38 st. Celsjusza. Do tego dołóż łyżkę miodu i całość zamieszaj.

Do ciepłej wody z miodem możesz dodać przyprawy, które wzbogacą smak napoju. Świetnie jej aromat przełamie sok z cytryny, liście świeżej mięty czy świeży tymianek. Dzięki temu woda będzie mieć zarówno ciekawszy smak, jak i bogatsze właściwości dla zdrowia.

Źródło: terazgotuje.pl, zdrowie.interia.pl