Jesienny zastrzyk dla zdrowia działa lepiej jak suplementy z apteki. 5 składników i 5 minut roboty

Kiedy zaczyna się sezon jesienno-zimowy, lubię sięgać po naturalne sposoby na poprawienie odporności i ogólne wsparcie organizmu. Chętnie robię wtedy syrop miodowo-cytrynowy z kurkumą i czosnkiem. To prawdziwa witaminowa bomba, do przygotowania samodzielnie w zaledwie kilka chwil.

Czy, żeby mieć dobrą odporność, koniecznie trzeba sięgać po apteczne suplementy? Zdecydowanie nie, ponieważ nasz organizm może bronić się dzięki składnikom z natury. Jesienna mikstura na zdrowie i energię przygotowana w kilka minut we własnej kuchni? To jest to. Potrzebujesz zaledwie kilku składników. 

• Cytryna - z uwagi na wysoką zawartość witaminy C wspiera prawidłowe działanie układu immunologicznego, łagodzi także przebieg infekcji. Cytryna także oczyszcza organizm z toksyn i wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki obecnemu w tym produkcie potasowi może także wspierać zdrowie układu krążenia: zapobiega nadciśnieniu, pomaga w utrzymaniu odpowiedniej elastyczności naczyń krwionośnych. Cytrynie przypisuje się także działanie przeciwnowotworowe. 
• Miód - wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, jest polecany w szczególności w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Jest bogaty m.in. w enzymy i flawonoidy, a także witaminy i minerały wspierające naturalną odporność. Pomaga w stanach osłabienia i wspiera szybszą regenerację organizmu.
• Czosnek - przez wiele osób uznawany za najlepszy naturalny antybiotyk. To przede wszystkim dzięki allicynie - związkowi o silnym działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym. Skutecznie wspomaga on leczenie różnego rodzaju infekcji, a nawet grypy. Chroni także serce - sięgaj po czosnek regularnie, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi oraz zmniejszyć ryzyko m.in. miażdżycy. Ten niezwykle zdrowy produkt działa także oczyszczająco na organizm, może obniżać także poziom glukozy we krwi.
• Olej lniany - znany ze swoich właściwości jeżeli chodzi o wspomaganie metabolizmu i wsparcie pracy układu nerwowego. Ponadto olej lniany dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym może chronić przed powstawaniem nowotworów, redukuje też stany zapalne. 
• Kurkuma - dzięki obecności kurkuminy jest to składnik o działaniu przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym, a także przeciwbakteryjnym. Pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, dzięki czemu regularne jej spożywanie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia czy nowotwory.

Każdy z tych składników ma swoja unikalne właściwości, dzięki czemu może być konkretnym wsparciem dla organizmu. Gdy połączysz je w jedno, powstanie prawdziwy witaminowy shot. 

Zobacz także: Złoty skarb w ogrodzie. Jak zbierać i przechowywać rokitnik?

Chcesz w pełni skorzystać z dobrodziejstwa tych składników połączonych w jeden prozdrowotny shot? Przygotuj syrop miodowo-cytrynowy z kurkumą i czosnkiem. To minimum pracy, a efekty dla zdrowia z pewnością będą odczuwalne. 

Będą ci potrzebne następujące składniki:

- 300 g cytryny (obranej),

- 200 g miodu,

- 100 g czosnku (obrane ząbki),

- 2 łyżki oleju lnianego,

- 1 łyżeczka mielonej kurkumy.

Sposób przygotowania:

W blenderze zmiksuj: cytrynę, czosnek i kurkumę.

Dodaj miód i olej lniany. Krótko miksuj całość.

Przelej do wyparzonego słoika, zamknij. 

Odstaw do lodówki na 4-5 dni aby syrop "dojrzał", później używaj. 1 łyżeczka dziennie przed obiadem lub kolacją to optymalna dawka.

Źródło: terazgotuje.pl