Reklama
Reklama

Na odchudzanie lepsza od zielonej herbaty. Pomaga też na bóle reumatyczne i problemy żołądkowe

Moringa to roślina o szerokim spektrum działania, ale jedna z jej właściwości szczególnie zainteresuje osoby na diecie. Dzięki bogactwu błonnika napar z liści moringa przyspiesza metabolizm i pozostawia na dłużej uczucie sytości. Ale to niejedyny powód, za który cenimy tę roślinę. Dlaczego picie naparu z liści moringa warto włączyć do codziennej rutyny?

Liście moringa - właściwości 

Moringa, nazywana "drzewem długiego życia", to roślina o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Jej liście są bogatym źródłem błonnika, białka, witamin i minerałów, które wspierają funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Znajdziemy w nich między innymi magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy A i C. Co więcej, moringa dostarcza także nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla zdrowia serca i układu nerwowego. 

To właśnie dzięki swojemu składowi moringa działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i wspomaga odporność organizmu. Jest ceniona za właściwości regulujące poziom cukru we krwi, co sprawia, że szczególnie chętnie sięgają po nią osoby zmagające się z insulinoopornością i cukrzycą. Wspiera również układ sercowo-naczyniowy, pomagając obniżyć poziom złego cholesterolu, a jednocześnie chroni naczynia krwionośne przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 

Jednym z jej najczęściej wymienianych zastosowań jest wsparcie w procesie odchudzania. Wysoka zawartość błonnika sprawia, że napar z liści moringi pomaga regulować trawienie, przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Dodatkowo może wspomóc organizm w usuwaniu toksyn. Moringa okazuje się również pomocna w łagodzeniu dolegliwości bólowych związanych z reumatyzmem. Jej przeciwzapalne działanie może przynieść ulgę osobom cierpiącym na bóle stawów i mięśni. 

Nie można też zapominać o jej korzystnym wpływie na układ pokarmowy. Moringa wspiera regenerację błony śluzowej żołądka i może pomagać w leczeniu wrzodów. Działa także łagodząco na dolegliwości trawienne, takie jak zgaga czy wzdęcia. Dzięki właściwościom antybakteryjnym może wspomagać organizm w walce z infekcjami układu pokarmowego. 

Jak parzyć herbatę z liści moringa? 

Aby w pełni korzystać z właściwości zdrowotnych moringi, warto wiedzieć, jak odpowiednio przygotować herbatę z jej liści. Wystarczy jedna łyżeczka suszonych liści moringi zalana filiżanką gorącej wody. Napar powinien parzyć się pod przykryciem przez około 10-15 minut, aby liście mogły uwolnić swoje cenne składniki. 

Herbata z moringi ma delikatny, lekko trawiasty smak, który przypomina zieloną herbatę, lecz jest od niej łagodniejszy. Można pić ją samą, ale doskonale komponuje się również z dodatkiem miodu, suszonych daktyli czy cytryny, które wzbogacają jej smak i dodatkowo podnoszą wartość odżywczą. 

Co ważne, napar z moringi można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. W letnie dni warto przygotować go w większej ilości i schłodzić, tworząc orzeźwiający, naturalny napój.  

Na co pomaga herbata z liści moringa? 

Herbata z moringi to naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym może wspierać odporność organizmu, pomagając mu w walce z infekcjami i stanami zapalnymi. Osoby zmagające się z bólem reumatycznym mogą zauważyć ulgę dzięki regularnemu spożywaniu naparu, ponieważ zawarte w morindze flawonoidy pomagają redukować dolegliwości bólowe i sztywność stawów. 

Z kolei dla osób dbających o sylwetkę moringa może okazać się nieocenionym wsparciem. Dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm, co może przyczynić się do łatwiejszego kontrolowania wagi. Ponadto pomaga regulować poziom cukru we krwi, co ogranicza nagłe napady głodu i chęć sięgania po niezdrowe przekąski. 

Herbata z liści moringa może być również pomocna dla osób borykających się z problemami żołądkowymi. Dzięki właściwościom ochronnym wspiera regenerację błony śluzowej żołądka i łagodzi dolegliwości trawienne. Może być stosowana jako naturalne wsparcie w przypadku wrzodów, nadkwasoty czy niestrawności. 

Regularne picie herbaty z moringi przynosi korzyści także dla układu krążenia. Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i wspiera pracę serca, co może mieć znaczenie dla osób zmagających się z nadciśnieniem lub problemami naczyniowymi. 

Źródło: terazgotuje.pl

Zobacz też:

To prawdziwy superfood - mają mniej cholesterolu i ogrom witamin. Jaja od tej kury są najzdrowsze

Pogromca chorób, opiekun serca. Owoc, który może zastąpić mięso

Ryba gorsza od pangi, karmiona resztkami. Zbyt często gości na naszych stołach

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: napoje | zdrowie | dodatki