Spis treści:
- Owoc o smaku karmelu
- Czy sapodillę można jeść na diecie?
- Właściwości prozdrowotne sapodilli
Zawiera sporo białka, błonnika, witamin i minerałów. Skutecznie zaspokaja ochotę na słodkie, a przy tym wspiera prawidłową pracę serca, dobrze działa na jelita i sprawia, że skóra staje się jędrna i gładka. Ten egzotyczny owoc, dotąd nieznany w Polsce, także w naszym kraju zyskuje na popularności. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po sapodillę.
Owoc o smaku karmelu
Po co jeść słodycze, skoro można sięgnąć po owoc o smaku karmelu? Tak, tak, dokładnie to mamy na myśli - delikatna struktura sapodilli i ten wyjątkowy posmak zachwycą każdego, kto chętnie sięga po batoniki. Naturalnie sapodille można "spotkać" w południowym Meksyku, w Ameryce Środkowej oraz na Karaibach. Drzewo, z ktorego pochodzi karmelowy owoc, uprawiane jest także w Indiach, Tajlandii czy na Filipinach.
Z zewnątrz sapodilla prezentuje się dość niepozornie. Brązowa matowa skórka tego owocu nie wskazuje na to, co znajdziemy w środku, a tam przecież skrywa się prawdziwa niespodzianka. Miąższ jest obłędnie kremowy, miękki i soczysty, smak śmiało można porównać do nut karmelowych i miodowych, niektórym kojarzy się on także z daktylami. Nie bez powodu owoce sapodilli są określane jako naturalny deser. Zdecydowanie coś w tym jest.
Czy sapodillę można jeść na diecie?
Wiele osób zastanawia się, czy sapodillę można jeść na diecie? Oczywiście, że tak - jednak, jak ze wszystkim, należy zachować tu rozsądek i przeliczyć sobie kaloryczność. W 100 g owocu znajdziemy około 80-90 kcal, jest więc nieco bardziej kaloryczna niż niektóre owoce, takie jak jabłka czy truskawki, ale wciąż lepiej sięgnąć po nią niż po większość sklepowych słodyczy.
Z pewnością więc sapodilla może sprawdzić się w przypadku osób, które chcą schudnąć, ale mają ciągły apetyt na słodycze, bo już niewielka porcja tego obłędnie smakowitego karmelowego miąższu potrafi zaspokoić chęć na słodkie. Z kolei w przypadku osób aktywnych fizycznie może to być dobre źródło energii po intensywnym treningu.
Warto także zauważyć, że sapodilla jest bogata w białko i błonnik, co także może wspierać proces odchudzania.
Zobacz również:
Właściwości prozdrowotne sapodilli
Właściwości prozdrowotne sapodilli są naprawdę imponujące - kiedy je poznasz, przekonasz się, że ten egzotyczny owoc ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko intrygujący karmelowy smak.
Wspomniana już wcześniej zawartość błonnika pokarmowego doskonale wpływa na persytaltykę jelit. Dodatkowo sapodilla wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom, może więc być naturalnym sposobem na łagodne problemy żołądkowo-jelitowe.
Zawiera ona także dużo witaminy C, dzięki czemu wspiera odporność i dobrze działa na elastyczność i gładkość skóry. Na urodę dobrze działa także obecna w tym egzotycznym owocu witamina A. W sapodilli znajdziemy również potas, żelazo i magnez, dzięki czemu wspiera m.in. prawidłową pracę serca. Warto zwrócić szczególną uwagę na to, że sapodilla zawiera przeciwutleniacze pomagające neutralizować wolne rodniki, wspierające ochronę komórek oraz spowalniające procesy starzenia się organizmu.
Owoce takie jak sapodilla, bogate w witaminy i minerały, mogą stanowić skuteczne, naturalne wsparcie dla organizmu na wielu poziomach. Ciekawostką jest to, że w medycynie tradycyjnej znajduje ona zastosowanie na przykład do leczenia reumatyzmu i chorób zwyrodnieniowych.
Źródło: terazgotuje.pl, ekologia.pl
