błonnik

Od dawna wiadomo, że dieta ma ogromne znaczenie dla samopoczucia i wpływa na kondycję organizmu. Jeśli chodzi o jelita, tu szczególną rolę odgrywa przyjmowanie płynów i pokarmów...

Przez lata byłam wierna tradycji i gotowaniu bobu w wielkim garnku z pęczkiem koperku. Jednak zmieniłam metodę, gdy koleżanka poczęstowała mnie bobem według receptury wziętej od greckiej...

Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien dać nam energię na wiele godzin. Tę rolę doskonale spełni śniadaniowa zapiekanka na bazie warzyw. Zawarty w niej błonnik sprawi, że uczucie sytości...

Wzdęty brzuch czy częste uczucie ciężkości mogą skutecznie popsuć samopoczucie. Jeśli borykasz się z takimi dolegliwościami, warto przyjrzeć się swojej diecie. Być może spożywasz zbyt...

Winogrona są słodkie, dlatego wiele osób podczas odchudzania omija je szerokim łukiem. Czy słusznie? Rzeczywiście zawierają więcej cukrów prostych niż niektóre owoce, ale to nie oznacza...