dieta - TerazGotuje.pl

Czyści jelita jak odkurzacz i poprawia ich pracę. Pij, żeby poprawić odporność i samopoczucie

Wczoraj, 15 października (09:30)

Zaburzenia trawienia i przewlekłe zmęczenie często wynikają z przeciążenia jelit i ubogiej mikroflory. Prosty napój z kefiru i mielonego siemienia lnianego pomaga przywrócić równowagę,...

napój, zdrowie, dieta

Najzdrowsze węglowodany na świecie, nazywane „pokarmem nieśmiertelności”. Poprawiają pamięć, koncentrację, dbają o krążenie

Wtorek, 14 października (11:30)

Choć przez lata węglowodany miały złą reputację, niektóre z nich wykazują wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Amarantus, znany starożytnym cywilizacjom jako „pokarm nieśmiertelności”,...

dieta, zdrowie

Mało kto wie, że jedzenie tego warzywa pomaga na stłuszczoną wątrobę. Rób surówki, zapiekanki i sałatki

Sobota, 11 października (16:30)

Stłuszczenie wątroby to jedno z najpowszechniejszych schorzeń związanych z nadmiarem tłuszczów i cukrów w diecie. W profilaktyce i łagodzeniu skutków wyjątkowo dobrze sprawdza się...

warzywa, dieta, brokuły

Azjatki jedzą na potęgę, bo wygładzają zmarszczki. "Łzy brzoskwini" dobrze działają też na jelita

Poniedziałek, 6 października (13:30)

Przyciągają uwagę wyglądem, bo przypominają piękne bursztyny. "Łzy brzoskwini", którymi zachwycają się Azjatki, zdobywają coraz większe uznanie również w Europie. Odmładzają skórę i...

kuchnia azjatycka, dodatki, dieta

Z ulubionego warzywa Polaków zrób zdrowy ryż. Ma dużo błonnika, niewiele kalorii, w sam raz na dietę

Sobota, 4 października (10:30)

We Francji nazywano go "kapustą syryjską", na Malcie - "kapustą maltańską", a w Anglii przez długi czas uchodził za warzywo luksusowe, dostępne tylko dla bogatych. Dziś jest powszechny i...

warzywa, dieta

Rzadko używamy w kuchni, choć są bardzo zdrowe. Duży ładunek błonnika, pomoc w trawieniu i dobrej pracy mózgu

Środa, 24 września (13:30)

Brązowe pieczarki wciąż są mniej popularne niż białe, choć wyróżniają się bogatszym smakiem i wyższą wartością odżywczą. Zawierają duże ilości błonnika, witamin z grupy B oraz składników...

grzyby, pieczarki, dieta

Najlepiej jeść na surowo. Pomoże przy odchudzaniu, wzmocni kości, a nawet poprawi nastrój

Piątek, 5 września (12:30)

Surowy seler korzeniowy to warzywo, które łączy niską kaloryczność z wysoką zawartością witamin i minerałów. Regularne spożywanie go w tej formie wspiera utratę wagi, wzmacnia kości i...

warzywa, dieta, zdrowie

Genialnie topi tłuszcz na brzuchu. Zrób i pij codziennie, oczyścisz też organizm

Piątek, 5 września (11:30)

Chcesz schudnąć bez głodówek, suplementów i drogich koktajli? Zanim kolejny raz dasz się skusić reklamie „magicznej kapsułki na brzuch”, poznaj popularny, bardzo prosty i tani napój....

dieta, napoje, płatki

Nazwę dla tego warzywa wymyślił szogun. Ma ogrom wapnia, więc seniorzy powinni jeść często

Czwartek, 4 września (09:30)

Egzotyczne warzywo z Japonii zyskuje dużą popularność w Europie dzięki wyjątkowym wartościom odżywczym. Jego liście zawierają więcej wapnia niż mleko, co czyni je szczególnie cennym...

kuchnia azjatycka, dieta, zdrowie

Posadź w doniczce i dodawaj do zup i sałatek. Obniża cukier, poprawia trawienie i uspokaja

Sobota, 30 sierpnia (16:30)

Świeża kolendra to jedno z niewielu ziół, które można uprawiać w doniczce przez cały rok i mieć stały dostęp do aromatycznych liści. Regularne dodawanie jej do zup i sałatek nie tylko...

zioła, zdrowie, dieta

Olej najlepszy wśród najlepszych. Chroni wątrobę i żołądek, na skórę działa jak najlepszy krem

Piątek, 29 sierpnia (11:30)

Olej z rokitnika od wieków uznawany jest za wyjątkowy produkt wspierający zdrowie i pielęgnację. Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie żołądka i wątroby, jednocześnie wzmacniając...

olej, rokitnik, dieta

Dolej łyżeczkę do porannej kawy. Poprawisz koncentrację, metabolizm przyspieszy, a cukier będzie w normie

Środa, 13 sierpnia (13:30)

Kawa towarzyszy większości z nas każdego dnia. Aby wzbogacić jej smak, ale także właściwości zdrowotne, niejednokrotnie wsypujemy do niej przyprawy, np. cynamon, pieprz cayenne, kardamon,...

napoje, dieta

Daje energetycznego kopa, zapomnisz, co to zmęczenie i osłabienie. Prosty, aromatyczny koktajl pij codziennie

Wtorek, 5 sierpnia (14:30)

Masz dość poranków, kiedy ledwo otwierasz oczy i dni, podczas których czujesz się ospale? Sięgnij po prosty, naturalny sposób na więcej energii i lepsze samopoczucie. Koktajl łączy buraki...

napoje, buraki, koktajle, owoce, warzywa, dieta

Znienawidzona kasza wraca do polskiej kuchni. Dobra na odchudzanie i przy cukrzycy, chroni przed miażdżycą

Piątek, 1 sierpnia (13:30)

Jeszcze niedawno uważana za symbol kuchni ubogiej, dziś zyskuje uznanie jako superfood. Bogaty w błonnik produkt podbija serca szefów kuchni i dietetyków. Chociaż ze względu na...

kasze, kuchnia polska, zdrowie, dieta

Smakuje jak mango, pachnie miodem i wanilią. Dobrze działa na serce, poprawia jędrność skóry

Poniedziałek, 21 lipca (11:30)

Smakuje podobnie do mango i jest równie niskokaloryczny. Może zastąpić niezdrowe przekąski, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Melon pepino to egzotyczny i bardzo soczysty owoc. Nie tylko...

owoce, dieta, przekąski, słodycze

Ten ser możesz jeść, nawet gdy masz wysoki cholesterol. Dietetycy polecają

Poniedziałek, 14 lipca (09:30)

Miłośnicy serów mierzący się z wysokim cholesterolem mogą odetchnąć z ulgą - naukowcy potwierdzają, że całkowita eliminacja serów z diety nie jest konieczna. Zatem, jakie sery można jeść...

ser, dieta, zdrowie, nabiał

Najlepszy owoc dla seniora. Poprawia kondycję stawów, chroni wątrobę, liście też ma zdrowe

Wtorek, 8 lipca (13:30)

Poziomki to jedne z pierwszych owoców lata. Choć wyglądają one niepozornie, zachwycają swoim smakiem i zawierają składniki, które korzystnie wpływają na organizm - łagodzą stany zapalne...

owoce, dieta

Najmodniejsza herbata i król owoców. Napój na szybszy metabolizm, stres i ochronę serca

Poniedziałek, 7 lipca (16:30)

Zielono-pomarańczowy, kremowy, z owocową nutą. Wyjątkowo smakuje, orzeźwia lepiej niż lemoniada i pobudza równie dobrze, co kawa. Prosty napój możesz pić podczas upałów w wersji mrożonej....

napoje, owoce, dieta

Ta herbata jest zakazana w wielu krajach. W Polsce bardzo popularna, bo pomaga schudnąć

Czwartek, 3 lipca (09:30)

Tej herbaty zakazuje wiele krajów na całym świecie, a nieświadomi Polacy piją ją nawet codziennie. W naszym kraju doceniana jest głównie za właściwości odchudzające i oczyszczające. Ma...

herbata, napoje, dieta

Możesz jeść z pestkami, a nawet skórką. Mają mnóstwo błonnika, witamin i niewiele kalorii

Poniedziałek, 23 czerwca (16:30)

Niewiele osób wie, że arbuza warto jeść w całości - razem z pestkami i skórką. Te części owocu, które zwykle trafiają do kosza, są pełne błonnika, wody, witamin i minerałów. W dodatku...

owoce, arbuz, przekąski, dieta

Artykuły (72)