Koktajle, które przyspieszają metabolizm. Pijesz z przyjemnością, kilogramów ubywa

Koktajl owocowy to idealne rozwiązanie w trakcie diety odchudzającej. To sposób na zastąpienie sobie jednego zwykłego i nudnego posiłku. Jest nie tylko pyszny, ale też bogaty w witaminy, minerały i związki, które pobudzą metabolizm i przyspieszą spalanie tłuszczu.

Koktajl pity na diecie odchudzającej nie może być przypadkowy. Ogromne znaczenie ma to, co do niego użyjemy. To właśnie poszczególne składniki będą mieć wpływ na to, czy faktycznie wesprzemy zrzucanie zbędnych kilogramów.

Z tego powodu koktajl przyspieszający metabolizm powinien być bogaty w błonnik pokarmowy. Składnik ten poprawia perystaltykę jelit i przyspiesza trawienie. Poza tym nasyca na dłużej, dzięki czemu ograniczy podjadanie między posiłkami niezdrowych przekąsek. Warto więc wybierać owoce obfitujące w ten związek, ale można się też wesprzeć np. otrębami pszennymi.

Dodatkowo metabolizm w koktajlu podkręcą przyprawy takie jak m.in. cynamon, kardamon, kurkuma, imbir, pieprz cayenne. To rozgrzewające propozycje, które przyspieszą przemianę materii, a tym samym pozwolą na spalanie większej ilości kalorii.

Do tego w koktajlu powinna znaleźć się woda. Taki napój to świetna okazja do nawodnienia organizmu się bez konieczności picia bezsmakowej, nudnej wody. Do tego pozytywnie wpłynie ona na konsystencję mieszanki.

Zrobienie koktajli na przyspieszenie metabolizmu jest wyjątkowo banalne i szybkie. Dzięki temu możesz je przygotować z rana przed pracą lub szkołą. Nie będzie też jednak problemu, gdy zrobisz je wieczór wcześniej, a rano zabierzesz na wynos i wypijesz w ciągu dnia. Wszystkie składniki wystarczy zblendować na gładką masę i gotowe.

Koktajl przyspieszający metabolizm z truskawkami i rabarbarem

Składniki:

• 1 szklanka truskawek bez szypułek
• 1 łodyga rabarbaru
• 2 daktyle
• 2 łyżki otrębów pszennych
• Kilka listków mięty
• 1 szklanka wody.

Koktajl przyspieszający metabolizm z jagodami i truskawkami

Składniki:

• 1 szklanka truskawek
• 1 szklanka jagód
• 1 banan
• sok z połówki cytryny
• 2 łyżki otrębów pszennych
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 szklanka wody.

Koktajl przyspieszający metabolizm z botwinką i malinami

Składniki:

• 2 młode buraki wraz z liśćmi
• 1 szklanka malin
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 1 łyżka nasion słonecznika
• 1 łyżka płatków owsianych
• sok z limonki.

Źródło: terazgotuje.pl