Spis treści:
- Zupa spalająca tłuszcz - jak działa?
- Zupa spalająca tłuszcz i hamująca apetyt - przepis i zastosowanie
W ciągu tygodnia, gdy jesteśmy zalatani, mamy dużo pracy, często zapominamy o zdrowym odżywianiu i ruchu. Wtedy sięgamy po wysoko przetworzone jedzenie na szybko, które obfituje w tłuszcze. To wszystko odbija się później na naszej wadze, którą później ciężko obniżyć. Z pomocą przychodzi zupa spalająca tłuszcz. Jest szybka, prosta, a jakże odżywcza.
Zupa spalająca tłuszcz - jak działa?
Sekret zupy spalającej tłuszcz kryje się w jej składnikach. To dzięki doborowi odpowiednich produktów pozwala ona na zahamowanie głodu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, a w efekcie zrzucanie nadprogramowych kilogramów.
Właściwości tej cudownej zupy zawdzięczane są przede wszystkim dodatkowi kozieradki. Jak wskazuje dr. Marek Skoczylas “włączenie do diety nasion kozieradki prowadzi do osłabienia apetytu u osób otyłych". W efekcie może to skutecznie zredukować dzienne spożycie kalorii, utrzymując założony deficyt kaloryczny.
Takie właściwości kozieradki wynikają z zawartości rozpuszczalnego w wodzie polisacharydu o nazwie galaktomanna. Ma on bezpośredni wpływ na hormony głodu i sytości. Zapewnia uczucie napełnienia na wiele godzin.
Kolejnym kluczowym składnikiem, który zahamuje apetyt jest brukselka. Nieduża odmiana kapusty warzywnej obfituje w błonnik pokarmowy, który dba o uczucie sytości i zapobiega łaknieniu. Tym samym nie będziemy podjadać między posiłkami, dostarczając niepotrzebnych kalorii.
Zupa spalająca tłuszcz i hamująca apetyt - przepis i zastosowanie
O cudownej zupie spalającej tłuszcz i hamującej apetyt dowiedziałam się kilka miesięcy temu. Przepis ten po brzegi wypełniony jest warzywami i przyprawami, które dbają nie tylko o moją sylwetkę, ale też zdrowie całego organizmu. Z tego powodu nada się zarówno dla osób walczących o niższą wagę, jak i osób, które chcą pozostawać w zdrowiu i zjeść pyszną zupę.
Dzięki niej udało mi się schudnąć już 3 kg, ale zajada się nią cała rodzina. W przygotowaniu jest prosta i szybka.
Składniki:
- 1,5 l bulionu,
- 300 g brukselki,
- 100 g mrożonego groszku,
- 200 g pora,
- 1 cebula,
- 1 łyżka oliwy z oliwek,
- 15 g namoczonej kozieradki,
- 1 marchewka,
- kawałek selera,
- 1 pietruszka,
- 1/2 łyżeczki sproszkowanej kozieradki,
- 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej,
- 5 sztuk ziela angielskiego,
- 3 liście laurowe,
- pęczek natki pietruszki,
- pieprz,
- sól.
Cebulę, marchew, seler i pietruszkę obierz, a następnie pokrój w drobną kostkę. Od pora odetnij zieloną część, a pozostałą pokrój w półksiężyce. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Na rozgrzany tłuszcz wrzuć pokrojone warzywa i podsmażaj przez ok. 5 minut, cały czas mieszając.
Do warzyw dodaj ziele angielskie, liście laurowe, gałkę muszkatołową. Smaż, aż przyprawy uwolnią swoje aromaty. Następnie do garnka przelej bulion. Wymieszaj i dorzuć groszek, brukselkę, namoczoną kozieradkę. Zupę gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
Po tym czasie wywar dopraw solą, pieprzem, sproszkowaną kozieradką. Zupa spalająca tłuszcz i hamująca apetyt jest gotowa do jedzenia. Podawaj ją zaraz po przygotowaniu z dodatkiem posiekanej natki pietruszki.
Źródło: youtube.com/@MarekSkoczylasPL, terazgotuje.pl
