Zupa spalająca tłuszcz i hamująca apetyt to moje odkrycie. Schudłam już 3 kg

W ciągu tygodnia, gdy jesteśmy zalatani, mamy dużo pracy, często zapominamy o zdrowym odżywianiu i ruchu. Wtedy sięgamy po wysoko przetworzone jedzenie na szybko, które obfituje w tłuszcze. To wszystko odbija się później na naszej wadze, którą później ciężko obniżyć. Z pomocą przychodzi zupa spalająca tłuszcz. Jest szybka, prosta, a jakże odżywcza.

Sekret zupy spalającej tłuszcz kryje się w jej składnikach. To dzięki doborowi odpowiednich produktów pozwala ona na zahamowanie głodu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, a w efekcie zrzucanie nadprogramowych kilogramów.

Właściwości tej cudownej zupy zawdzięczane są przede wszystkim dodatkowi kozieradki. Jak wskazuje dr. Marek Skoczylas “włączenie do diety nasion kozieradki prowadzi do osłabienia apetytu u osób otyłych". W efekcie może to skutecznie zredukować dzienne spożycie kalorii, utrzymując założony deficyt kaloryczny.

Takie właściwości kozieradki wynikają z zawartości rozpuszczalnego w wodzie polisacharydu o nazwie galaktomanna. Ma on bezpośredni wpływ na hormony głodu i sytości. Zapewnia uczucie napełnienia na wiele godzin.

Kolejnym kluczowym składnikiem, który zahamuje apetyt jest brukselka. Nieduża odmiana kapusty warzywnej obfituje w błonnik pokarmowy, który dba o uczucie sytości i zapobiega łaknieniu. Tym samym nie będziemy podjadać między posiłkami, dostarczając niepotrzebnych kalorii.

O cudownej zupie spalającej tłuszcz i hamującej apetyt dowiedziałam się kilka miesięcy temu. Przepis ten po brzegi wypełniony jest warzywami i przyprawami, które dbają nie tylko o moją sylwetkę, ale też zdrowie całego organizmu. Z tego powodu nada się zarówno dla osób walczących o niższą wagę, jak i osób, które chcą pozostawać w zdrowiu i zjeść pyszną zupę.

Dzięki niej udało mi się schudnąć już 3 kg, ale zajada się nią cała rodzina. W przygotowaniu jest prosta i szybka.

Składniki:

• 1,5 l bulionu, 
• 300 g brukselki, 
• 100 g mrożonego groszku, 
• 200 g pora, 
• 1 cebula,
• 1 łyżka oliwy z oliwek, 
• 15 g namoczonej kozieradki, 
• 1 marchewka, 
• kawałek selera, 
• 1 pietruszka,
• 1/2 łyżeczki sproszkowanej kozieradki, 
• 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej, 
• 5 sztuk ziela angielskiego, 
• 3 liście laurowe, 
• pęczek natki pietruszki,
• pieprz, 
• sól. 

Cebulę, marchew, seler i pietruszkę obierz, a następnie pokrój w drobną kostkę. Od pora odetnij zieloną część, a pozostałą pokrój w półksiężyce. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Na rozgrzany tłuszcz wrzuć pokrojone warzywa i podsmażaj przez ok. 5 minut, cały czas mieszając.

Do warzyw dodaj ziele angielskie, liście laurowe, gałkę muszkatołową. Smaż, aż przyprawy uwolnią swoje aromaty. Następnie do garnka przelej bulion. Wymieszaj i dorzuć groszek, brukselkę, namoczoną kozieradkę. Zupę gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.

Po tym czasie wywar dopraw solą, pieprzem, sproszkowaną kozieradką. Zupa spalająca tłuszcz i hamująca apetyt jest gotowa do jedzenia. Podawaj ją zaraz po przygotowaniu z dodatkiem posiekanej natki pietruszki.

Źródło: youtube.com/@MarekSkoczylasPL, terazgotuje.pl