Spis treści:
- Uzdrawiająca moc imbiru, cynamonu i cukru trzcinowego - naturalne lekarstwo na przeziębienia
- Przepis na herbatkę przeciw grypie i przeziębieniom
- Jak dużo i jak często pić herbatę?
Uzdrawiająca moc imbiru, cynamonu i cukru trzcinowego - naturalne lekarstwo na przeziębienia
Imbir jest jednym z najstarszych naturalnych środków leczniczych na świecie. Jego właściwości zdrowotne doceniano już w starożytności, a współczesne badania potwierdzają, że ten korzeń ma niezwykłe działanie na nasz układ odpornościowy. Główną substancją aktywną w imbirze jest gingerol, który posiada silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. W walce z grypą i przeziębieniem gingerol działa jak naturalny antybiotyk, wspierając organizm w zwalczaniu infekcji.
Przeczytaj też: Herbaty najlepsze dla zdrowia. Wybierz z 10, które są szczególnie polecane przez dietetyków
Niewiele ustępuje mu cynamon, który, choć często kojarzony jedynie z wypiekami i deserami, również posiada duży wpływ na nasz organizm. Zawiera związki, które wspomagają układ odpornościowy, działając jak naturalny środek przeciwwirusowy i przeciwbakteryjny. W połączeniu z imbirem tworzy skuteczny duet w walce z przeziębieniem i grypą.
Do tego wszystkiego jeszcze cukier trzcinowy - zapewniamy, że nie chodzi wyłącznie o podkręcenie smaku i dodatnie herbacie słodyczy. W tym przypadku pełni on znacznie ważniejszą rolę. Przede wszystkim dostarcza organizmowi energii potrzebnej do walki z infekcją. Dodatkowo cukier trzcinowy, w odróżnieniu od białego cukru, zawiera niewielkie ilości minerałów, takich jak żelazo, wapń i magnez, które wspomagają procesy regeneracyjne.
Przepis na herbatkę przeciw grypie i przeziębieniom
Teraz kiedy już wiesz, jak potężne właściwości mają poszczególne składniki, pora na przepis na herbatę, napój, który pomoże Ci zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia i grypy. Herbatka z imbiru, cynamonu i cukru trzcinowego jest nie tylko skuteczna, ale również smaczna.
Składniki:
- kawałek świeżego imbiru (ok. 2-3 cm),
- laska cynamonu lub łyżeczka cynamonu mielonego,
- 1-2 łyżeczki cukru trzcinowego,
- szklanka wrzącej wody (ok. 250 ml).
Przygotowanie:
- Obierz imbir i pokrój na cienkie plasterki. Imbir możesz również zetrzeć na tarce, aby uwolnić więcej olejku eterycznego.
- Włóż imbir i cynamon do kubka. Jeśli używasz cynamonu w proszku, możesz dodać go na tym etapie.
- Zalej wszystko wrzącą wodą i pozostaw na około 10 minut, aby składniki mogły się dobrze zaparzyć.
- Dodaj cukier trzcinowy do smaku i dokładnie wymieszaj.
- Herbata jest gotowa. Możesz pić ją na ciepło, aby wzmocnić efekt rozgrzewający.
Jak dużo i jak często pić herbatę?
Herbatkę przeciw grypie i przeziębieniom pij 2-3 razy dziennie w okresach, gdy odczuwasz pierwsze objawy przeziębienia lub grypy. Możesz również spożywać ją profilaktycznie, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, aby wzmocnić odporność - rano lub wieczorem przed spaniem.
Źródło: terazgotuje.pl
