"Płynny botoks" z blendera. Ten domowy koktajl rewelacyjnie działa na skórę
Piękna, jędrna i świetlista skóra to marzenie niejednego z nas. Niektóre osoby, oprócz nakładania kremów decyduje się na skorzystanie z zabiegów medycyny estetycznej. Jednak zamiast podejmować drastyczne kroki, takie jak botoks, na początku warto przyjrzeć się swojemu jadłospisowi. Bo młoda i zdrowa cera w dużej mierze zależy od diety. Sprawdź, jak zrobić „płynny botoks” z blendera.
Jeżeli pomimo upływu lat, chcesz cieszyć się promienną cerą, musisz zadbać o to, co znajduje się na twoim talerzu. Co jeść, żeby mieć ładną skórkę? Posiłki powinny być zbilansowane, zawierać pełnowartościowe węglowodany, białko i tłuszcze.
Warto także włączyć do diety produkty zawierające witaminę A, między innymi: marchewkę, jarmuż, szpinak, morele, jaja, czy ryby morskie. Nie wszyscy wiedzą, że witamina C, oprócz korzystnego wpływu na odporność, świetnie działa także na skórę. Ponieważ ma właściwości antyoksydacyjne, a także uczestniczy w syntezie kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry. Znajdziesz ją między innymi w: cytrusach, czarnej porzeczce, czerwonej papryce, czy kiwi. W jadłospisie na piękną skórę nie może również zabraknąć witaminy E, która nazywana jest witaminą młodości, dostarczysz ją dzięki: oliwie z oliwek, olejom roślinnym, np. słonecznikowemu, czy orzechom. Na zdrowy wygląd skory wpływają również nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, znajdziesz je, m.in.: w awokado, orzechach, pestkach, rybach, czy jajkach.
Świetnym sposobem na przemycenie dużej ilości składników wpływających korzystnie na skórę jest przygotowanie smoothie. Podpowiemy ci, jak zrobić koktajl, który działa jak botoks.
Do przygotowania "płynnego botoksu" będziesz potrzebować świeżych warzyw i owoców. Taki koktajl może być świetną przekąską w ciągu dnia. Jeżeli nie lubisz zaczynać poranka od obfitych śniadań, postaw na owocowo-warzywne smoothie na piękną cerę. Napój ten nie tylko wpłynie pozytywnie na kondycję skóry, pozwoli także zadbać odpowiednie nawodnienie, co jest niezwykle ważne w szczególności podczas ciepłych, letnich dni. "Płynny botoks" to także źródło błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa na układ pokarmowy, wspiera pracę jelit, redukuje gazy i wzdęcia, co więcej pomaga stabilizować poziom cukru i cholesterolu we krwi. W mieszance znalazł się także sok z aloesu, składnik który korzystnie wpływa na oczyszczenie i wygląd skóry.
"Botoks w płynie" to także bomba antyoksydantów, które wspierają walkę organizmu ze szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także mają działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe.
Do przygotowania "płynnego botoksu", będziesz potrzebować:
- 1 małe jabłko,
- 1 mała marchew,
- 1 mały burak,
- ¼ soku z aloesu,
- szklanki wody,
- ½ cytryny,
- kilka listków mięty,
- 1 łyżka siemienia lnianego lub nasion chia,
- opcjonalnie 1 łyżeczka miodu.
Zacznij od umycia owoców i warzyw. Buraka i marchewkę obierz. Z jabłka pozbądź się gniazda nasiennego. Pokrój wszystko w mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dolej wodę, sok z połówki cytryny oraz sok z aloesu - pamiętaj, aby używać niesłodzonego soku z aloesu, który możesz dostać w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach. Dorzuć listki mięty, nasiona chia lub siemię lnianie i opcjonalnie łyżeczkę miodu. Zblenduj wszystko na gładką masę i gotowe.
Źródła: ncez.pzh.gov.pl, terazgotuje.pl
Zobacz też:
Jesienna herbatka nie tylko dla insulinoopornych. Obniża poziom cukru, dobrze działa na odporność
Genialny tip na wycinanie dyni. Nie skaleczysz się, a kształty będą zachwycające
To jedno z najzdrowszych polskich warzyw. Za mało doceniamy „pomarańcze północy”