Spis treści:
- Shot na bazie cytryny i kurkumy wielkiej mocy
- Na co pomaga picie shota z cytryną i kurkumą?
- Jak pić shoty z cytryną i kurkumą?
Shot na bazie cytryny i kurkumy wielkiej mocy
Ten prosty shot składa się z:
- soku z cytryny,
- pół łyżeczki kurkumy,
- szczypty czarnego pieprzu,
- łyżki oliwy z oliwek.
Wszystkie te składniki razem wspierają pracę wątroby i redukcję tkanki tłuszczowej. Sok z cytryny podobnie jak oliwa z oliwek są przede wszystkim źródłem cennych przeciwutleniaczy, które chronią wątrobę przed stresem oksydacyjnym, uszkodzeniem i redukują stany zapalane.
Najważniejszymi składnikami shota są jednak kurkuma i pieprz. W tej pierwszej znajduje się kurkumina - substancja o naukowo udowodnionym wpływie na wątrobę. Pozytywnie wpływa na metabolizm tłuszczów i ogranicza ich wchłanianie w wątrobie, dzięki czemu organ nie jest tak obciążony. Piperyna obecna w pieprzu z kolei ułatwia wchłanianie kurkuminy, dlatego te dwa składniki najczęściej stosowane są razem.
Zobacz też: Shot na bazie imbiru na odporność. Pij regularnie, odpędzisz choroby, poczujesz przypływ energii
Chińscy naukowcy badali zdolność kurkuminy do zmniejszenia ilości tłuszczu w wątrobie. Z kolei w metaanalizie opublikowanej w czasopiśmie "Food science and nutrition" w 2025 r. wykazano pozytywny efekt suplementacji kurkuminą i piperyną na poprawę enzymów wątrobowych i markerów zapalnych u osób z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.
Na co pomaga picie shota z cytryną i kurkumą?
Picie żółtego shota z kurkumy i soku z cytryny może redukować stany zapalne toczące się w wątrobie, dzięki poprawie markerów zapalnych i zwiększeniu produkcji żółci. Dużą rolę w tym procesie odgrywają również przeciwutleniacze. Ponadto shot pomaga w metabolizmie tłuszczów i zmniejsza ich odkładanie się w wątrobie.
Efekt poczujesz przede wszystkim w lepszym trawieniu, samopoczuciu i przypływie energii. Efektem ubocznym kuracji może stać się również poprawa wyglądu skóry, włosów i sylwetki poprzez redukcję kilku kilogramów. Dzięki dużej dawce przeciwutleniaczy zwiększysz także swoją odporność.
Jak pić shoty z cytryną i kurkumą?
Po wymieszaniu wszystkich składników należy od razu wypić miksturę, ponieważ kurkuma i pieprz nie rozpuszczają się w wodzie. Shot z kurkumy i soku z cytryny warto stosować w regularnych cyklach. Najlepiej pić go rano po szklance ciepłej wody. Taka jednorazowa kuracja może trwać od 7 do 10 dni. Ponownie można zastosować ją w odstępie 2,5 miesiąca.
Choć shot składa się z naturalnych produktów, nie każdy może go stosować. Przeciwwskazaniami są wszelkiego rodzaju alergie, ciąża i karmienie piersią. Ponadto unikać powinny go osoby z refluksem, nadkwasotą czy chorobą wrzodową.
Źródło: terazgotuje.pl
