Najpierw szklanka ciepłej wody, potem żółty shot. Wątroba się regeneruje, metabolizm przyspiesza, odporność rośnie

Ten prosty shot składa się z: 

• soku z cytryny, 
• pół łyżeczki kurkumy,  
• szczypty czarnego pieprzu,  
• łyżki oliwy z oliwek. 

Wszystkie te składniki razem wspierają pracę wątroby i redukcję tkanki tłuszczowej. Sok z cytryny podobnie jak oliwa z oliwek są przede wszystkim źródłem cennych przeciwutleniaczy, które chronią wątrobę przed stresem oksydacyjnym, uszkodzeniem i redukują stany zapalane.  

Najważniejszymi składnikami shota są jednak kurkuma i pieprz. W tej pierwszej znajduje się kurkumina - substancja o naukowo udowodnionym wpływie na wątrobę. Pozytywnie wpływa na metabolizm tłuszczów i ogranicza ich wchłanianie w wątrobie, dzięki czemu organ nie jest tak obciążony. Piperyna obecna w pieprzu z kolei ułatwia wchłanianie kurkuminy, dlatego te dwa składniki najczęściej stosowane są razem.

Zobacz też: Shot na bazie imbiru na odporność. Pij regularnie, odpędzisz choroby, poczujesz przypływ energii

Chińscy naukowcy badali zdolność kurkuminy do zmniejszenia ilości tłuszczu w wątrobie. Z kolei w metaanalizie opublikowanej w czasopiśmie "Food science and nutrition" w 2025 r. wykazano pozytywny efekt suplementacji kurkuminą i piperyną na poprawę enzymów wątrobowych i markerów zapalnych u osób z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.  

Picie żółtego shota z kurkumy i soku z cytryny może redukować stany zapalne toczące się w wątrobie, dzięki poprawie markerów zapalnych i zwiększeniu produkcji żółci. Dużą rolę w tym procesie odgrywają również przeciwutleniacze. Ponadto shot pomaga w metabolizmie tłuszczów i zmniejsza ich odkładanie się w wątrobie.  

Efekt poczujesz przede wszystkim w lepszym trawieniu, samopoczuciu i przypływie energii. Efektem ubocznym kuracji może stać się również poprawa wyglądu skóry, włosów i sylwetki poprzez redukcję kilku kilogramów. Dzięki dużej dawce przeciwutleniaczy zwiększysz także swoją odporność.  

Po wymieszaniu wszystkich składników należy od razu wypić miksturę, ponieważ kurkuma i pieprz nie rozpuszczają się w wodzie. Shot z kurkumy i soku z cytryny warto stosować w regularnych cyklach. Najlepiej pić go rano po szklance ciepłej wody. Taka jednorazowa kuracja może trwać od 7 do 10 dni. Ponownie można zastosować ją w odstępie 2,5 miesiąca.  

Choć shot składa się z naturalnych produktów, nie każdy może go stosować. Przeciwwskazaniami są wszelkiego rodzaju alergie, ciąża i karmienie piersią. Ponadto unikać powinny go osoby z refluksem, nadkwasotą czy chorobą wrzodową.  

Źródło: terazgotuje.pl