Wiosenny dodatek do obiadu na piękną cerę. Oto surówka Ślicznotka
Chcesz zadbać o piękną cerę, mocne włosy i paznokcie? Podstawą jest to, co znajduje się na twoim talerzu. W twojej diecie powinny znaleźć się warzywa i owoce, które dostarczą ci cennych witamin i minerałów. Idealnym dodatkiem do codziennych obiadów będą wszelkie surówki i sałatki. Dziś zdradzimy ci przepis na surówkę Ślicznotkę, która jest nie tylko bardzo zdrowa, ale i smaczna.
Surówka Ślicznotka to idealny letni dodatek do rodzinnego obiadu czy grilla ze znajomymi. Jednocześnie świetnie sprawdzi się jako samodzielny, lekki lunch. Danie jest wyjątkowe pod każdym względem - jest pełne witamin i smaku, z przyjemnymi chrupiącymi dodatkami. Nie można też odmówić mu uroku. Prezentuje się efektownie, kolorowo i smakowicie. Spróbuj podać ją jutro do obiadu, a z pewnością będą cię prosić o jej częstsze przygotowywanie.
Składniki na tę surówkę są tanie i łatwo dostępne. Do przygotowania tego przepisu, będziesz potrzebować:
- 400 g kapusty pekińskiej,
- 200 g kukurydzy z puszki,
- 1 duża marchewka,
- 1 duże jabłko,
- 1 garść natki pietruszki.
Dressing:
- 3 łyżki majonezu,
- sok z połowy cytryny,
- ½ łyżeczki soli,
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu.
Kapustę pekińską obierz z wierzchnich liści i rozbierz ją. Liście umyj i porwij w rękach lub drobno posiekaj. Przenieś je do miski sałatkowej. Jabłko przekrój na ćwiartki i wykrój gniazdo nasienne. Jedną ćwiartkę zostaw do późniejszej dekoracji, a resztę zetrzyj na tarce na cienkie plasterki. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Kukurydzę odsącz z zalewy. Wszystkie składniki przenieś do miski z kapustą i wymieszaj z dodatkiem siekanej natki pietruszki. Przygotuj dressing, mieszając ze sobą majonez z sokiem z cytryny. Dopraw do smaku. Przygotowanym sosem zalej sałatkę. Całość dobrze wymieszaj. Odłożoną wcześniej ćwiartkę jabłka przekrój na kilka plasterków i udekoruj nimi wierzch dania. Surówkę Ślicznotka wstaw do lodówki na co najmniej godzinę. Podawaj na zimno.
Źródła: terazgotuje.pl
Zobacz też:
Kultowe danie mięsne z PRL-u. W sam raz na andrzejkową imprezę
Ekspresowe, mięciutkie pierniczki. Zrobisz je w 15 minut
To najszybsza sałatka dla gości. Będzie gotowa w mniej niż 10 minut