Zamiast kawy, wypij rano herbatę z aromatycznym dodatkiem. Odchudzanie pójdzie ci o wiele łatwiej

Chcesz zdrowo rozpoczynać dzień? Nie pij kawy, zamiast tego sięgnij po herbatę z wyjątkowym dodatkiem - kardamonem. Będzie pyszna, zdrowa i podkręci twój metabolizm na cały dzień.

Kardamon to jedna z najstarszych przypraw świata - najpopularniejsze jego odmiany to kardamon indyjski, nepalski czy chiński. Uwagę zwraca jego niezwykle intensywny smak i aromat - lekko pikantny, korzenny z cytrusową nutą. 

Od czasów starożytnych znane i cenione są jego właściwości przydatne w medycynie, przede wszystkim przy łagodzeniu wszelkich niestrawności. Kardamon jest bogaty w flawonoidy i minerały bardzo korzystnie wpływające na nasz układ trawienny. Przyprawa ta wykazuje również właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwwirusowe. 

Co istotne, kardamon usuwa toksyny z organizmu i przyspiesza metabolizm - to więc prawdziwy sprzymierzeniec każdego, komu zależy na redukcji masy ciała. Ciekawe jest również to, że kardamon ma wpływ także na procesy zachodzące w mózgu - jest on naturalnym źródłem melatoniny, dzięki czemu ma jeszcze większą rolę w walce z cukrzycą i otyłością.

Sprawdź także: Chleb, który w jelitach działa jak odkurzacz. Pomaga w trawieniu i zrzucaniu zbędnych kilogramów

Zastanawiasz się, na co pomaga herbata z kardamonem? Okazuje się, że ma naprawdę szerokie możliwości wspierania naszego zdrowia.

Niepozorny napar, któremu kardamon nada wyjątkowego smaku i aromatu, to prawdziwy skarb dla twojego organizmu, idealny na początek dnia. Herbata z kardamonem przede wszystkim, jak było już wspomniane, skutecznie wspomaga układ trawienny. Jeśli będziesz pić ją regularnie, zapomnisz o uczuciu ciężkości i wzdęciach.

Taka herbata zadziała również antyoksydacyjnie, dzięki czemu spowolni procesy starzenia, a do tego poprawi koncentrację.

Jak zaparzyć herbatę z kardamonem? Nie jest to trudne, należy jednak wspomnieć, że do przygotowania naparu najlepiej jest wykorzystać kardamon w nasionach i zmielić go na świeżo. Dzięki temu smak herbaty będzie jeszcze bardziej intensywny, a wszystkie właściwości zachowane. 

Sprawdź prosty przepis na herbatę z kardamonem.

Składniki:

• 3 łyżeczki ulubionej herbaty (np. zielonej),
• pół łyżeczki świeżo zmielonego kardamonu,
• 2 plastry pomrańczy,
• 500 ml wody,
• łyżeczka miodu.

Do dzbanka wsyp herbaciany susz, dodaj zmielony kardamon.

Zalej wodą, odstaw na 10 minut do zaparzenia.

Po tym czasie możesz oddzielić susz od naparu i przelać do kubka - na tym etapie dodaj też pomarańcze i łyżeczkę miodu.

A może chcesz spróbować herbaty z mlekiem i dodatkiem kardamonu? Warto poznać ten smak - to klasyczne arabskie karak czaj.

Składniki:

• 2-3 łyżeczki herbaty (czarnej, liściastej),
• łyżeczka zmielonych nasion kardamonu,
• 500 ml wody,
• 100 ml mleka krowiego lub migdałowego,
• cukier (opcjonalnie). 

W garnku zagotuj wodę z kardamonem. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut.

Następnie dodaj liście czarnej herbaty i ponownie gotuj przez 2-3 minuty.

Dodaj mleko, opcjonalnie odrobinę cukru. Zmniejsz ogień, gotuj jeszcze przez 3 minuty.

Przelej do filiżanek.

Źródło: terazgotuje.pl