Zielony koktajl na dzień dobry. Syci na długo, chroni przed wirusami i reguluje ciśnienie

Zielony koktajl, który warto wypić z samego rana to zdrowe połączenie ogórka, szpinaku baby i nasion konopi siewnej. Warto od razu zaznaczyć, że nie jest to ta sama roślina, co uzależniająca konopia indyjska - znana z zawartości psychoaktywnego THC w składzie. W nasionach konopi siewnej znajduje się CBD - substancja o prozdrowotnym działaniu. Dowiedz się, jakie właściwości mają wszystkie składniki i dlaczego warto pić zielony koktajl na dzień dobry.

Konopia siewna znana jest również jako konopia lecznicza, a w zależności od jej formy - można ją nabyć na receptę lub bez niej. Jakie właściwości mają nasiona konopi siewnej? Znajdują zastosowanie zarówno w medycynie naturalnej, kosmetyce, jak i kuchni.

W gastronomii używa się nasion (które mieli się lub używa w całości) lub oleju z tych nasion (który powinien być stosowany tylko na zimno, np. do polania sałatek lub jako składnik pesto). Spożywanie ziaren jako przekąski lub dodatku do dań dostarcza organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6), witaminy C i E, minerały, wysokiej jakości białka, antyoksydanty i błonnik pokarmowy. Kannabidiol, czyli związek CBD, może również pozytywnie wpływać na funkcjonowanie różnych układów.

Jakie właściwości mają nasiona konopi siewnej? Wpływają na obniżenie poziomu stresu i napięć, za to pobudzają do działania. Wykazują właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwymiotne, przeciwstarzeniowe i antynowotworowe. Spożywanie nasion może też ukoić układ nerwowy, wesprzeć układ odpornościowy, obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu i pomóc w detoksykacji organizmu. 

Oprócz nasion konopi siewnej, do zielonego koktajlu potrzebne są też ogórek i szpinak baby. Zielone warzywa również przemycają wiele cennych składników odżywczych, których twój organizm potrzebuje już od rana. Jakie właściwości kryją te produkty spożywcze:

• szpinak baby - dzięki obecności silnych antyoksydantów wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, przeciwstarzeniowe i przeciwmiażdżycowe. Wpływa korzystnie na układ nerwowy, obniżając podatność na stres. Szpinak to źródło potasu, więc pomoże obniżyć ciśnienie. Działa też na odchudzanie, bo przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Obecność witaminy K wpływa dobrze na krzepnięcie krwi, witaminy E - opóźnienie starzenia się skóry, a witaminy B - zmniejszeniu cholesterolu.
• ogórek - jest niskokaloryczny i w większości składa się z wody, dzięki czemu świetnie nawadnia organizm. Zawiera antyoksydanty, które wykazują właściwości przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe. Działa moczopędnie, więc pomaga też usunąć szkodliwe substancje z organizmu i pozbyć się obrzęków czy opuchlizny. Usprawnia trawienie, działa kojąco na skórę, łagodzi stany zapalne.

Przepis na zielony koktajl jest bardzo krótki. Wystarczy połączyć ze sobą składniki, aby cieszyć się pysznym napojem z samego rana. Taki koktajl dostarczy niezbędnych witamin i minerałów, których może brakować twojemu organizmowi.

Składniki:

• szklanka niesłodzonego mleka konopnego lub mleka sojowego,
• szklanka świeżego szpinaku baby,
• szklanka grubo posiekanego ogórka,
• szklanka grubo posiekanego jabłka Granny Smith (z 1 jabłka),
• 1,5 szklanki kawałków ananasa (świeżego lub z puszki),
• 2 łyżki nasion konopi siewnej,
• szczypta soli,
• łyżeczka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie).

Mleko wlej do kielicha blendera, aby wszystko potem lepiej się połączyło. Dołóż wszystkie pozostałe składniki i zmiksuj na napój o jednolitej, aksamitnej konsystencji. Blendowanie może zająć około minuty. 

Źródło: Smaker.pl, medpak.com.pl, apteline.pl, realsimple.com, genelab.pl