Mało kto wie, że usuwa z organizmu toksyny. Chroni wątrobę, wzmacnia naczynia i działa przeciwbólowo
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie, który odpowiada między innymi za detoksykację oraz metabolizowanie tłuszczów i cukrów. Nie wszyscy wiedzą, że istnieją naturalne metody, które pomagają wesprzeć jej pracę. Jedną z nich jest picie naparu z rozmarynu, który jest zdrowy i świetnie rozgrzewa, dlatego idealnie sprawdzi się zimą.
Nazwa rozmaryn pochodzi od dwóch łacińskich słów, "rosa", czyli "róża", oraz "marinus", co można przetłumaczyć jako "morze". Roślina ta rośnie w krajach basenu Morza Śródziemnego. Pochodzi z rodziny jasnotowatych, a jej działanie znane jest od czasów starożytnych i do dziś powszechnie stosowane w ziołolecznictwie. Pachnące gałązki rozmarynu najczęściej wykorzystujemy w kuchni do przyprawiania dań, w szczególności mięsa i ryb. Jeśli na twoim parapecie rośnie rozmarynowy krzaczek, z jego gałązek możesz przygotować również smaczny napar. Sprawdź, jakie ma właściwości, oraz jak parzyć i pić herbatę rozmarynową.
W rozmarynowych listkach przypominających igiełki kryje się moc prozdrowotnych substancji, takich jak związki fenolowe oraz olejki eteryczne. Roślina ta ma orzeźwiający, ziołowo-leśny smak i zapach. Rozmaryn wspiera pracę wątroby, a także wykazuje działanie poprawiające trawienie. Ma również działanie moczopędne, dzięki czemu wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn.
Roślina ta ma właściwości antybakteryjne i grzybobójcze, przez co pomaga zwalczać infekcje, a także przyczynia się do poprawy odporności organizmu. Rozmaryn jest także źródłem przeciwutleniaczy, które wspierają walkę ze stresem oksydacyjnym oraz neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Mają także działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
Dodatkowo rozmaryn kojąco wpływa na układ nerwowy i ma działanie odprężające. Jak podaje portal zdrowie.interia.pl: “Badania kliniczne pokazały, że stężenie jednego z lotnych związków obecnych w olejku (1,8-cineolu) we krwi korelowało z lepszymi wynikami w testach poznawczych. Interesujące w tym kontekście jest badanie z 2003 r., które wykazało, że sama obecność zapachu rozmarynu w pomieszczeniu poprawiła pewne wskaźniki pamięci i koncentracji u zdrowych ochotników."
Rozmarynu warto używać między innymi w przypadku częstych wzdęć i gazów. Przyrządzona na jego bazie herbatka, świetnie poprawi trawienie. Taki napar będzie także świetnym wsparciem dla układu sercowo-naczyniowego.
Picie herbaty rozmarynowej polecane jest również osobom, które borykają się z bólami stawów i reumatyzmem. Może również pomóc, gdy po ciężkostrawnym posiłku czujemy się przejedzeni.
Co ciekawe, zarówno picie naparów z rozmarynu, jak i stosowanie wcierek, czy płukanek rozmarynowych może pomóc osobom, które borykają się z wypadaniem włosów. Warto dodać, że z rozmarynu można przygotować tonik do twarzy, który pomaga na problemy skórne.
Przygotowanie rozmarynowej herbatki jest bardzo proste. Wystarczy dwie gałązki rozmarynu umieścić w kubku, a następnie zalać je gorącą wodą (ok. 200-250 ml) i odstawić na kilka minut do zaparzenia pod przykryciem. Gotowy napój można wzbogacić o łyżeczkę miodu, plasterki imbiru, cytryny, limonki, czy pomarańczy, będzie smakował jeszcze lepiej. Do parzących się gałązek, świetnie pasować będą także świeże listki mięty.
Źródła: terazgotuje.pl, herbata.info
Zobacz też:
Tego soku warto mieć w domu pół spiżarni. Chroni serce niczym żelazna tarcza, zapobiega miażdżycy
Napar, który perfekcyjnie oczyszcza organizm. Pomaga w odchudzaniu i zwalcza infekcje