Najlepszy miód dla seniora. Warto stosować po dużym wysiłku fizycznym i osłabieniu po chorobie
Gdy organizm seniora dochodzi do siebie po chorobie, infekcji lub większym wysiłku fizycznym, kluczowe staje się naturalne wsparcie regeneracji. Szukamy produktów, które jednocześnie dodają energii, wzmacniają odporność i nie obciążają układu trawiennego. W takiej sytuacji warto sięgnąć po miód nawłociowy – złocisty, aromatyczny i wyjątkowo bogaty w substancje wspierające serce, nerki oraz ogólną witalność. To jeden z tych produktów, które szczególnie dobrze wpisują się w potrzeby osób starszych.
Miód nawłociowy powstaje z nektaru nawłoci, rośliny kwitnącej późnym latem i wczesną jesienią. Ze względu na krótki okres kwitnienia oraz konieczność pozostawienia części zapasów pszczołom, jest to miód stosunkowo rzadki, a zatem i dość drogi. W stanie płynnym ma intensywnie żółtą, wręcz złotą barwę i łatwo się rozsmarowuje.
Smak jest wyraźnie słodki, ale nie mdły. Towarzyszy mu delikatna, lekko kwaśna i gorzkawa nuta, która odróżnia go od klasycznych miodów wielokwiatowych. Już na etapie degustacji czujemy, że mamy do czynienia z produktem bardziej „funkcyjnym” niż deserowym.
Sięgamy po niego przede wszystkim wtedy, gdy organizm jest osłabiony i potrzebuje regeneracji. Zawarte w nim flawonoidy, rutyna i kwercetyna, wspierają krążenie i poprawiają ukrwienie nerek oraz żył kończyn dolnych. To szczególnie ważne dla seniorów, którzy często zmagają się z problemami krążeniowymi, obrzękami czy uczuciem ciężkich nóg. Z kolei dzięki właściwościom moczopędnym i żółciopędnym wspomaga leczenie infekcji dróg moczowych. Jest także polecany w profilaktyce kamicy nerkowej.
Dodatkowo doceniamy go w okresach rekonwalescencji po infekcjach. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo, wzmacniając naturalną odporność i skracając czas powrotu do formy. Po chorobie lub większym wysiłku fizycznym miód nawłociowy pomaga przywrócić równowagę organizmu, dostarczając energii.
Miód nawłociowy jest na tyle uniwersalny, że bez trudu włączymy go do codziennej diety seniora. Najprostsza forma to spożywanie go prosto z łyżeczki, zwłaszcza rano lub w ciągu dnia, gdy pojawia się spadek energii. Możemy dodawać go do jogurtu naturalnego, owsianki czy granoli. Świetnie sprawdza się też jako dodatek do herbaty lub naparu ziołowego, na przykład z pokrzywy, która również działa moczopędnie.
Pamiętajmy jednak, żeby dodawać go dopiero po ostudzeniu napoju. W innym wypadku straci swoje właściwości. Innym rozwiązaniem jest także przygotowanie letniego napoju na bazie wody, cytryny i miodu nawłociowego – to ułatwi przyswajanie zawartych w nim substancji i nawodni organizm seniora.
Zwykle rekomenduje się spożywanie od jednej do dwóch łyżek dziennie, co odpowiada około 15-40 gramom miodu. W czasie osłabienia w trakcie i po chorobie możemy czasowo zwiększyć tę ilość.
Miód nawłociowy to przykład produktu, który łączy przyjemny smak z realnym wsparciem zdrowia. Właśnie dlatego polecamy go jako naturalny element diety osób starszych, zwłaszcza w momentach, gdy organizm potrzebuje odbudowy i delikatnej, ale skutecznej regeneracji, a także – chcemy zapobiec chorobom nerek.
Źródło: terazgotuje.pl
Zobacz też:
Najsmaczniejsza w swoim gatunku. Oczyszcza organizm, pomaga w odchudzaniu i przy anemii