Pij na kolację, a rano brzuch będzie płaski. Najlepszy napój na spalenie tłuszczu z brzucha

Wiele osób szukających sposobów na poprawę sylwetki skupia się przede wszystkim na tym, co jeść w ciągu dnia. Warto jednak mieć świadomość, że równie ważne są wieczorne nawyki. Zamiast picia klasycznej wody można przygotować napój, który korzystnie wpłynie na trawienie i ogólne samopoczucie.

Co więc pić na noc, żeby schudnąć? Szczególnie polecanym połączeniem jest woda z ogórkiem i imbirem. Taka kompozycja zawiera mało kalorii, a do tego jest orzeźwiająca i doskonale nawadnia organizm. Ponadto pomaga uporać się z zachciankami na słodkie przekąski i obfite posiłki tuż przed położeniem się do łóżka.

Chociaż woda z ogórkiem i imbirem nie jest typowym spalaczem tłuszczu, to jednak może wspierać zdrowe nawyki żywieniowe i procesy trawienne. Jej działanie wynika głównie z właściwości poszczególnych składników.

Podstawą napoju jest woda, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie licznych procesów zachodzących w ustroju. Odpowiednie nawodnienie usprawnia pracę układu pokarmowego, pomaga regulować temperaturę ciała i wpływa na metabolizm. Co więcej, osobom, które piją więcej wody, łatwiej jest kontrolować apetyt.

Ogórek składa się w ponad 90% z wody i zawiera niewielkie ilości błonnika i potasu. Dodany do napoju sprawia, że jest on bardziej orzeźwiający i może delikatnie zwiększać uczucie sytości. Dzięki temu po jego spożyciu niektórzy rzadziej sięgają po wysokokaloryczne przekąski.

Imbir natomiast zawiera związki bioaktywne, takie jak gingerole i shogaole, które wspomagają trawienie. Może więc on pobudzać wydzielanie soków trawiennych i zmniejszać uczucie ciężkości po posiłku.

Przepis na ten nietypowy spalacz tłuszczu nie jest skomplikowany. Wystarczą zaledwie trzy składniki i chwila wolnego czasu.

Sposób przygotowania: 

Wlej wodę do szklanki. Dodaj do niej kilka cienkich plasterków świeżego ogórka, które nadadzą jej delikatnego smaku. Następnie zetrzyj lub ukrój niewielki kawałek świeżego imbiru i dorzuć go do napoju. Dzięki temu całość zyska lekko pikantny aromat i bardziej wyrazisty charakter.

Odstaw szklankę na kilkanaście minut, aby woda przejęła smak ogórka i imbiru. Jeśli chcesz, aby była bardziej orzeźwiająca, możesz wzbogacić ją o sok z limonki lub cytryny oraz listki mięty. Tak przygotowany napój pij regularnie wieczorami.

Woda z ogórkiem i imbirem nie jest jedynym napojem, po który można sięgnąć przed snem. Istnieją także inne opcje, które mogą zadziałać korzystnie na trawienie i sylwetkę.

Jedną z opcji jest miętowa herbata ziołowa, która jest lekka i świetnie sprawdza się wieczorem, ponieważ nie zawiera kofeiny ani teiny. Mięta jest uznawana za roślinę wspierającą trawienie i pomagającą zmniejszyć uczucie ciężkości po posiłku. Ciepły napar może również sprzyjać wieczornemu wyciszeniu organizmu.

Aromatyczny napój z cynamonem także można bezpiecznie pić przed snem. Cynamon jest przyprawą bogatą w związki przeciwutleniające i może korzystnie wpływać na trawienie oraz poziom cukru we krwi. Jego dodatkowym atutem jest lekko słodki smak.

Rumianek jest jedną z najczęściej wybieranych roślin do przygotowania naparu przed snem. Także nie zawiera kofeiny i jest kojarzony z działaniem łagodzącym i wspierającym relaks. Często poleca się go osobom, które chcą uniknąć wieczornego podjadania wynikającego ze stresu lub zmęczenia.

Źródła: Terazgotuje.pl, portalspozywczy.pl