brokuły

Serek wiejski można wykorzystać nie tylko na kanapki czy do sałatek. Po zblendowaniu zagęszcza zupę, nadaje jej kremową konsystencję i zwiększa zawartość białka. Zupa brokułowa z serkiem...

Tarta z brokułami, cukinią i fetą to ciekawa odmiana klasycznego wypieku. Puszyste ciasto, soczyste warzywa i kremowa masa jajeczna z serem feta to doskonała propozycja na sycący obiad...

Masz w lodówce nadziewanie tortellini? Zamiast podawać je z sosem, możesz przygotować z nimi pyszną i pełną witamin sałatkę. Pięknie prezentuje się na stole, jest lekka, a zarazem sycąca.

To jedna z moich ulubionych sałatek makaronowych. Jest kremowa, sycąca i pełna zdrowych, chrupiących warzyw. Do tego ten delikatny sos na bazie majonezu i jogurtu greckiego z dodatkiem...

Klopsiki brokułowe to szybka przekąska, którą robi się w kilka chwil. Sprawdzą się też na obiad. Razem z ziemniakami i ulubionymi dodatkami smakują wyśmienicie.