ryby

Wiele osób smaży ryby na patelni. Niestety, jak się okazuje, metoda ta powoduje duże straty kwasów omega-3 i witaminy D3. Obie substancje są wrażliwe na wysoką temperaturę. W...

Jedzenie ryb z puszki stało się modne. W mediach społecznościowych można zauważyć, że młode pokolenie zajada się sardynkami chcąc zachować zdrowie i młody wygląd na długo. Regularne...

Ryby to źródło białka i zdrowych tłuszczów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto na stałe włączyć je do jadłospisu, żeby zadbać o zdrowie serca, pracę mózgu...

Łosoś to jedna z tych ryb, które powinny pojawiać się w naszym jadłospisie dosyć często. Jest bogato odrżywczy, zawiera sporo białka oraz kwasów omega-3, które wspierają układ krążenia i...

Gdy mamy ochotę na rybę, to najczęściej sięgamy po dorsza lub mintaja. W polskich sklepach dostępna jest też inna ryba, która dorównuje im smakiem, a pod względem wartości odżywczych...