Amerykanie zmieniają sposób jedzenia. Trump odwraca piramidę
Stany Zjednoczone szykują się do największej zmiany w podejściu do jedzenia od dekad. Biały Dom ogłosił nowe wytyczne żywieniowe na lata 2025-2030, które zrywają z dominacją tanich węglowodanów, cukru i żywności wysokoprzetworzonej. Administracja Donalda Trumpa stawia na "prawdziwe" jedzenie, kompletnie odwracając dotychczasową piramidę żywieniową.
Nowe zalecenia, zaprezentowane 7 stycznia 2026 roku, to sygnał, że dieta przestaje być w USA wyłącznie prywatną sprawą. Zmiany to nie tylko drobna korekta, ale próba odpowiedzi na epidemię otyłości i chorób dietozależnych. Przedstawiony przez administrację prezydenta Donalda Trumpa dokument jest krótszy niż poprzednie edycje, ale jego przekaz jest jasny - Amerykanie źle się odżywiają i państwo zamierza to zmienić. "Lepsze zdrowie zaczyna się na twoim talerzu, nie w gabinecie lekarskim" - głosi slogan na dedykowanej zaleceniom stronie internetowej. Wcześniejsze wytyczne, promujące duże ilości ratyfikowanych zbóż i produktów niskotłuszczowych, sprzyjały nadmiernemu spożyciu cukru i żywności wysokoprzetworzonej. W efekcie doprowadziło to do rosnącej liczby przypadków otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób serca.
Zmiana podejścia nie jest przypadkowa. Stany Zjednoczone od lat zmagają się z kryzysem zdrowotnym, którego wspólnym mianownikiem jest dieta. Choroby zależne od diety stały się jednym z głównych obciążeń systemu ochrony zdrowia (aż 90% kosztów), generując ogromne wydatki i obniżając jakość życia milionów obywateli. Według danych opublikowanych na rządowej stronie aż 50 proc. Amerykanów ma stan przedcukrzycowy lub cukrzycę, a 75 proc. dorosłych deklaruje, że cierpi na co najmniej jedną chorobę przewlekłą.
Administracja prezydencka wprost przyznaje, że model żywienia oparty na produktach zbożowych o wysokim stopniu przetworzenia, tanim cukrze i białej mące nie spełnił swojej funkcji. Nowa piramida żywieniowa ma symbolicznie zamknąć ten rozdział i całkowicie odwrócić proporcje na talerzu - od kalorycznego "zapychacza" w stronę produktów naprawdę odżywczych.
Kluczowym elementem wytycznych jest promocja nieprzetworzonej żywności, zgodnej z aktualną wiedzą naukową i większej ilości białka w diecie (dziennie od 1,2 do 1,6 g na kilogram masy ciała). Ograniczeniu mają ulec cukry dodane i produkty wysokoprzetworzone, szczególnie te, które dominują w amerykańskim stylu życia (np. chleb pszenny, fast food). Według władz niekorzystnie wpływają na zdrowie serca i metabolizm.
Dokument wyraźnie rozróżnia też węglowodany - pełne ziarna są dopuszczalne, ale rafinowane produkty zbożowe powinny zostać zredukowane. Zaskoczeniem dla wielu jest powrót do większej porcji tłuszczów w diecie. Preferowane są oliwa z oliwek, masło i tłuszcze zwierzęce, a krytykowane - oleje z nasion. Warzywa i owoce, spożywane w naturalnej formie, mają pojawiać się w jadłospisie co najmniej 5 razy dziennie (warzywa trzykrotnie, owoce dwukrotnie).
Nowe wytyczne nie eliminują żadnej grupy produktów. Wskazują jednak proporcje, w jakich powinny znaleźć się w diecie. Jajka, mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce, owies i pełnoziarniste pieczywo mają stopniowo zastępować żywność bogatą w dodatki, sól i cukier.
Dokument, w przeciwieństwie do poprzednich edycji, ma uproszczoną formę, żeby być przystępnym dla większości obywateli (główne zalecenia mieszczą się na kilku stronach). Został skierowany nie tylko do dietetyków i lekarzy, ale też przedstawicieli szkół, wojska i programów wsparcia żywieniowego. Administracja Trumpa chce, żeby zalecenia dało się realnie stosować.
Nowe wytyczne żywieniowe USA to wyraźny zwrot w polityce zdrowotnej państwa. Odwrócona piramida żywieniowa ma pomóc zahamować epidemię chorób cywilizacyjnych i ograniczyć koszty leczenia.
Źródło: realfood.gov, rynekzdrowia.pl
Zobacz też:
Noworoczny detoks. Szybko oczyścisz organizm i w pasie zrobić się luźniej
Co zrobić z resztkami ze świąt? Nie wyrzucaj jedzenia, możesz je wykorzystać w nietypowy sposób