kefir

Kefir to fermentowany napój mleczny, który stanowi rewelacyjne wsparcie dla układu pokarmowego. Osoby pijące go codziennie wskazują na pozytywne oddziaływanie tego produktu na jelita. Z...

Maślanka czy kefir? Z pozoru te napoje wydają się podobne, ale w praktyce wcale tak nie jest. Każdy z nich nie tylko inaczej smakuje, ale może też inaczej wpływać na nasz organizm. Co...

Chłodnik z botwinką to klasyka wiosenno-letniego menu. Jeśli jednak masz ochotę na nowość w kuchni, możesz spróbować przygotować okroszkę. To prosta zupa kuchni wschodniej, która świetnie...

Z truskawek, banana, a może borówek? Koktajle kojarzą się zazwyczaj z połączeniem owoców z kefirem, mlekiem lub jogurtem. Nie wszyscy wiedzą jednak, że można przyrządzić je również w...

Koktajle to szybki przepis na pożywną i zdrową przekąskę w ciągu dnia. Aby tak jednak było, trzeba do niego dobrze dobrać składniki. Wystarczy, że zblendujesz kefir, siemię lniane i dwa...