kefir

Z truskawek, banana, a może borówek? Koktajle kojarzą się zazwyczaj z połączeniem owoców z kefirem, mlekiem lub jogurtem. Nie wszyscy wiedzą jednak, że można przyrządzić je również w...

Koktajle to szybki przepis na pożywną i zdrową przekąskę w ciągu dnia. Aby tak jednak było, trzeba do niego dobrze dobrać składniki. Wystarczy, że zblendujesz kefir, siemię lniane i dwa...

Maślanka czy kefir? Z pozoru te napoje wydają się podobne, ale w praktyce wcale tak nie jest. Każdy z nich nie tylko inaczej smakuje, ale może też inaczej wpływać na nasz organizm. Co...

Zdrowie jelit zaczyna się na talerzu. Jeśli chcemy, aby funkcjonowały sprawnie, należy zadbać o to, co jemy. Podstawą są oczywiście produkty bogate w błonnik oraz te, które zawierają...

Siemię lniane i kefir to mieszanka stosowana przez wiele osób w celu oczyszczenia jelit i podkręcenia metabolizmu. Produkty te zawierają cenne dla organizmu składniki. W przypadku...