Spis treści:
- Sok żurawinowy - właściwości
- Koktajl z siemienia lnianego Ewy Wachowicz
Co jakiś czas diety celebrytów przyciągają naszą uwagę - wydają się przynosić efekty. Z tego powodu sprawdzamy, co sprawia, że Ewa Wachowicz zachowuje promienny wygląd oraz smukłą sylwetkę. Okazuje się, że rozwiązanie jest bardzo proste.
Sok żurawinowy - właściwości
Głównym składnikiem koktajlu według Ewy Wachowicz jest sok żurawinowy, który wykazuje wiele cennych właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim znany jest ze swojego pozytywnego działania na układ moczowy. Warto jednak spojrzeć szerzej. Okazuje się, że ma on wpływ na cały organizm.
Właściwości bakteriobójcze oraz przeciwgrzybicze soku żurawinowego sprawiają, że jest to świetne wsparcie dla układu odpornościowego. Pomaga on uchronić się przed złapaniem infekcji, a także przyspiesza proces kurowania się.
Silne właściwości przeciwzapalne wynikają z obecności antyoksydantów, takich jak witamina C, flawonoidy i fenole. Dzięki nim sok z żurawiny neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, opóźnia proces starzenia się organizmu oraz zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów oraz chorób serca.
Sok żurawinowy pozytywnie wpływa na układ krwionośny. Jego spożywanie pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi oraz wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Dzięki temu chroni serce i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca.
Sok z żurawiny pomocny jest przy odchudzaniu. Wynika to z jego właściwości, wspierających układ pokarmowy. Sok wspomaga trawienie, jednocześnie poprawiając zdrowie flory bakteryjnej jelit. Z tego powodu może pomóc przyspieszyć metabolizm oraz w połączeniu z właściwościami moczopędnymi, proces detoksykacji organizmu.
Zobacz także: Śniadanie latem robię w 2 minuty. Nie idzie w boczki, mam po nim wagon energii
Koktajl z siemienia lnianego Ewy Wachowicz
Koktajl Ewy Wachowicz to jednak nie tylko sok żurawinowy. Napój wzbogacony jest o siemię lniane, które kryje w sobie cenny błonnik oraz zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe. On również odpowiada za poprawę trawienia. Co więcej, zapobiega dolegliwościom ze strony układu pokarmowego, jak zaparcia i gazy.
Siemię lniane to składnik idealny na dietach odchudzających, ze względu na to, że przyspiesza przemianę materii oraz syci na długo. Dzięki niemu możemy zapanować nad nagłymi atakami głodu. Dodatkowym plusem jest to, że siemię lniane świetnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci, przez to, że je wzmacnia.
Mieszanka siemienia lnianego i soku żurawinowego to przepis, który pomoże zadbać nam o naszą sylwetkę oraz wygląd. Szereg cennych właściwości odżywczych sprawia, że warto pić go regularnie, aby wzmocnić swój organizm i zapewnić mu wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania.
Do przygotowania koktajlu potrzebować będziemy jedynie:
- 1-2 łyżki siemienia lnianego,
- 250 ml soku żurawinowego.
Ziarna mielimy na drobny proszek w młynku do kawy (tuż przed zrobieniem koktajlu). Dodajemy je do soku i dokładnie mieszamy. Możemy pić od razu albo zaczekać chwilę. Po 10-15 minutach koktajl powinien zgęstnieć.
Koktajl możemy pić rano na czczo albo jako dodatek do śniadania. Sprawdzi się również jako zdrowa przekąska pomiędzy posiłkami, dzięki której zaspokoimy lekki głód i poprawimy trawienie.
Źródło: terazgotuje.pl, smaker.pl
