Spis treści:
- Na co pomaga picie wody z cynamonem?
- Woda z cynamonem - przepis i stosowanie
Cynamon zazwyczaj kojarzy nam się z jesiennymi i zimowymi wypiekami. Doskonale sprawdzi się również do wzbogacenia smaku napojów. Możesz dosypać go do aromatycznej kawy, lub rozgrzewającej herbaty z przyprawami korzennymi. Okazuje się, że korzystne dla organizmu jest również picie wody z cynamonem. Jak ją zrobić i dlaczego warto po nią sięgnąć? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule.
Sprawdź także: Supernapój dla ciała i umysłu. Wystarczy, że wypijesz szklankę dziennie
Na co pomaga picie wody z cynamonem?
Woda z dodatkiem cynamonu, podobnie jak ciepła woda z cytryną, ma szerokie zastosowanie prozdrowotne. W okresie jesienno-zimowym, kiedy dużo bardziej jesteśmy narażeni na przeziębienie i grypę, pomoże chronić organizm przed infekcjami. Wszystko za sprawą bakteriobójczych i rozgrzewających właściwości cynamonu. Dodatkowo w cynamonie znajdują się substancje o działaniu przeciwutleniającym, które wspierają neutralizowanie szkodliwego działania wolnych rodników. Co więcej, mają właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, oraz zapobiegają przedwczesnemu starzeniu. Przyprawa ta polecana jest także osobom, które borykają się z cukrzycą i insulinoopornością, ponieważ ma właściwości regulujące poziom cukru we krwi. Korzystnie działa także na układ krążenia, wspiera pracę serca oraz pomaga zadbać o prawidłowy cholesterol.
Cynamon nie tylko nadaje wspaniałego aromatu daniom i napojom, ale i wspiera ich prawidłowe trawienie. Korzystnie działa na układ pokarmowy, zapobiega wzdęciom, oraz może przynieść ulgę w przypadku niestrawności. Warto wspomnieć również, że regularne spożywanie cynamonu może wesprzeć proces redukcji zbędnych kilogramów, ponieważ ma działanie podkręcające metabolizm. Przypisuje mi się także właściwości hamujące apetyt. Nie można zapominać także, że cynamonowa woda to świetny sposób na nawodnienie organizmu. Powinnyśmy dbać o to również jesienią, ponieważ picie wody pomaga zadbać między innymi o dobre samopoczucie, koncentrację, prawidłową pracę jelit i kondycję skóry.
Woda z cynamonem - przepis i stosowanie
Przygotowanie napoju zacznij od zaopatrzenia się w dobrej jakości cynamon, najlepiej sprawdzi się ten cejloński. Do zrobienia wody z cynamonem, będziesz potrzebować:
- 250 ml gorącej wody,
- 1/2 łyżeczki cynamonu,
- 1 łyżeczkę miodu,
- 1-2 łyżki soku z cytryny.
Do kubka wsyp cynamon, wlej gorącą wodę, wymieszaj i odstaw na kilka minut do zaparzenia. Kiedy napar przestygnie, dodaj miód oraz sok z wyciśniętej cytryny, wszystko wymieszaj. Jeżeli chcesz ograniczyć spożywanie kalorii, możesz pominąć dodanie miodu lub wymienić go na erytrytol.
Wodę z cynamonem możesz pić, o każdej porze dnia. Spożywana na czczo świetnie nawodni cię po nocy, oraz pobudzi układ pokarmowy do pracy. Możesz także pić ją po posiłku, dzięki czemu wesprzesz trawienie. Jeśli sięgniesz po nią przed posiłkiem, w ten sposób zmniejszysz swój apetyt, co pomoże kontrolować ilość spożywanego jedzenia, tym samym korzystnie wpływając na odchudzanie. Taki napój może także pomóc zmniejszyć chęć na podjadanie pomiędzy posiłkami, zamiast sięgać po przekąski, wypij cynamonową wodę.
Źródła: terazgotuje.pl
