Składniki i produkty

Ciecierzyca może być świetną bazą do domowych ciastek

Dietetyczne ciasteczka na podniesienie żelaza. Jedz na zdrową przekąskę

Rabarbar jest źródłem witaminy A, C oraz E.

Wystarczy pić 2/3 szklanki dziennie. Wzrok i jelita się odwdzięczą

Ten serek nie jest tak popularny jak skyr, a jest znacznie zdrowszy.

Serek dla seniora i osób na diecie. Wzmacnia kości, mięśnie i odporność

Dodaj do owsianki albo jogurtu. Jelita ci podziękują

Nie tylko do herbaty. Łyżeczka dziennie może pomóc jelitom i sercu

Fioletowe gnocchi z ziemniaków Vitelotte to ciekawa alernatywa dla klasycznych włoskich klusek

Mają piękny kolor i mnóstwo antyoksydantów. Można zrobić z nich pyszne gnocchi.

Czapetka samarangijska jest bogatym źródłem wody i przeciwutleniaczy

Smakuje jak połączenie jabłka z arbuzem. Świetnie gasi pragnienie

Szczaw fenomenalnie sprawdza się do sałatek, makaronów czy zup.

Starożytni Rzymianie jedli na zdrowe jelita. Zupa i sałatka są fenomenalne

Truskawki z tym dodatkiem są lepsze niż ze śmietaną

Prawdziwa eksplozja smaku i aromatu. Truskawki z tym dodatkiem są lepsze niż ze śmietaną.

Z yuzu można przyrządzić dżem, który następnie trafi do marynaty do ryb i mięs

Owoc, który podkręci smak ryb i drobiu. Dodaj trochę do marynaty

Ta część wołowiny zawiera dużo kolagenu. Warto wprowadzić do diety.

W PRL-u rarytas, dziś zapomniana. Delikatne, kruche, z mnóstwem kolagenu

Sejtan świetnie zastępuje mięso. Poznaj przepis na sejtan i wykorzystaj go w kuchni.

Wygląda i smakuje jak schabowy. "Wynalazek" mnichów podbija polską kuchnię

To świetna alternatywa dla mięsa na grilla

To warzywo idealnie sprawdzi się na grillu. Sekretem są przyprawy i sos

Grasica cielęca i jagnięca uchodzą za jedne z najtrudniejszych podrobów do zdobycia.

Zapomniany specjał to potężna dawka witamin. Francuzi uwielbiają

Kto powinien jeść kaszę kukurydzianą? Ten produkt sprawdza się m.in. w diecie seniorów.

Lepsza niż ryż, oszczędza żołądek. Tania kasza to "paliwo" dla seniorów

Por jest wspaniałym zamiennikiem cebuli, zwłaszcza gdy szukasz łagodniejszego smak.

Nazywają go "miotełką dla jelit". Najzdrowsza część zwykle wyrzucamy

Indyk jest lekkostrawny, dlaczego dietetyce polecają go seniorom.

Seniorzy powinni jeść go częściej. Wspiera mięśnie i nie obciąża żołądka