Składniki i produkty

Która kasza jest najzdrowsza?

Różnica między kaszą białą a paloną ma znaczenie. Którą wybrać?

Kapusta włoska sprawdzi się w wielu smacznych daniach

W starożytnym Rzymie byłąa przysmakiem. Ma mnóstwo żelaza, wspiera serce

Warto włączyć je do diety, np. w postaci sałatek. W sklepach jest ich teraz dużo.

Mają tylko 15 kcal i usuwają nadmiar wody z organizmu Jedz na przemęczenie

W czarnym ryżu obecnych jest więcej składników odżywczych niż w białym

To jedna z najzdrowszych odmian ryżu. Ma mnóstwo błonnika i antyoksydantów

Królewska ryba zbyt rzadko gości w naszym menu.

Lepsza niż polędwica, zdrowsza niż wieprzowina. Wrzuć tę rybę na grilla

Kiszona botwinka może być pysznym dodatkiem do obiadu.

Pakuj teraz w słoiki i rób na zapas. Mało kto wie, że to wybitna kiszonka

Co kryje w sobie natka pietruszki?

Świetna na odporność i piękną cerę. Niepozorny składnik

Zapiekane białe szparagi z dodatkiem szynki parmeńskiej i sosu

Wyborne danie ze szparagami z piekarnika. Idealne na obiad i imprezę

Ten smaczny sok ma właściwości przeciwzapalne, pomaga zbić gorączkę.

Gdy ruszy sezon, zrób zapas soku. Zbija gorączkę i pomaga na stawy

Zdrową i smaczną rybę można przygotować na parze w towarzystwie warzyw.

Seniorzy powinni jeść często. Ryba doskonała na stawy i serce

W Chinach to popularne przekąska. W Polsce gotujemy na nich buliony.

Najlepszy kolagenowy bulion. Ból stawów ustępuje, a skóra staje się napięta

Fasola edamame może zastąpić produkty mięsne w diecie, bo zawiera dużo białka.

Wygląda jak bób, smakuje jak orzechy. Dla kobiet po 50. obowiązkowa

Big pile of organically grown rhubarb vegetable

Minimum kalorii, a mnóstwo zdrowotnych właściwości. Nie każdy o tym wie

Seler naciowy to niskokaloryczne warzywo, które pomaga w odchudzaniu.

Chrup bez wyrzutów sumienia. Ma „ujemne kalorie” i podkręca metabolizm

Truskawki w wytrawnej wersji smakują wyjątkowo

Truskawki na słono to prawdziwy rarytas. Sprawdzone triki szefów kuchni

Olej lniany często nazywany jest też budwigowym.

Wymiata cholesterol i złogi jak miotła. Seniorzy powinni mieć w lodówce