Składniki i produkty

Szarlotka z dodatkiem cukru kokosowego nabierze karmelowych nut

Smak tropików w deserach i kawie. Ma więcej wartości niż biały cukier

Pasta z tego składnika jest pyszna i zdrowa. Syci na długo.

Turbo zdrowa pasta na kanapki. Syci, wzmacnia serce i reguluje cukier

Dlaczego warto jeść soczewicę? Kto powinien ją spożywać?

Tani produkt zamiast ziemniaków i mięsa. Poprawia trawienie i chroni serce

Mrożenie chleba może poprawić jego indeks glikemiczny.

Mrozisz chleb? Naukowcy potwierdzają, że to dobrze wpływa na cukier

To przysmak prosto z kuchni francuskiej

Francuski przysmak robię często. To proste

Suszony berberys ma liczne właściwości prozdrowotne, np. wspiera układ krążenia

Chwaliła je św. Hildegarda, jadła polska szlachta. Na stłuszczoną wątrobę

Groch pod każdą postacią jest zdrowy dla seniorów

Ochroni seniorów przed miażdżycą. Hamuje też skoki cukru i poprawia pamięć

Świeża żurawina świetnie sprawdza się jako mus do owsianki lub jogurtu

Dodawaj do owsianki. Wspiera jelita, układ krążenia i odporność

Pij regularnie, jest dobra na stres i przemęczenie.

Pij regularnie na stres i przemęczenie. Dobrze nawadnia i dba o serce

Ten owoc nadają się do jedzenia dopiero po 2-4 tygodni od zerwania. Warto dodawać go do mięs.

Stary, zapomniany owoc doby na pamięć i anemię. Dodawaj do mięsa

Starożytni marynarze zabierali ją w podróże. Wspiera odporność i zdrowie tarczycy

Starożytni żeglarze zabierali ją w podróże. Zawiera dużo witaminy C i jodu

Choć jest kaloryczne, to zawiera duże ilości cennego białka. Bez obaw możesz zjeść 2 łyżki dziennie.

Jedz, gdy ciągnie cię do słodyczy. Syci na długo, poprawia pamięć i nastrój

Taka kawa to cenne źródło błonnika

Regularnie piję ten napój. Jelita i wątroba działają świetnie

Jak upiec bażanta?

Delikatne, pełne witamin. Rzadko jemy to mięso

Zupa ogonowa była przysmakiem w czasach PRL-u

W PRL-u były przysmakiem. Można je smażyć i dodawać do zup

Czy melasa jest zdrowa? Kto powinien ją spożywać?

Polecana przy problemach z trzustką. To „czarne złoto” warto dodać do kawy