Składniki i produkty

Ser halloumi można przyrządzić na patelni

Pyszny ser pełen wapnia i bałka. Idealny dodatek do sałatek

Ta fasola doskonale zastępuje mięso. Dba o zdrowe serce i kości.

Jedz jak najczęściej. To turbo wspomaganie dla zdrowia serca, jelit i kości

Kergulena to zapomniany specjał z PRL-u

Zapomniana ryba z PRL-u. Nie rozpada się podczas smażenia i nie ma ości

Jedz ją raz w tygodniu. Wzmocnisz odporność, zwalczysz objawy anemii i odzyskasz energię

Zawiera dużo białka i żelaza. Jedz ją co najmniej raz w tygodniu

Nototenia to smaczna i zdrowa ryba, którą można smażyć i wędzić

Ma mało ości i sporo kwasów omega-3. Soczysta ryba na piątek

Burka jest skrzyżowaniem jarzębiny pospolitej i aronii czarnoowocowej

Zapomniany owoc z polskich krzewów. Jedz na odporność i zdrowe serce

Nie każdy wie, jakie właściwości mają owoce tego krzewu

Doskonała dla jelit, a myślimy, że to tylko ozdoba. Ma moc witamin

Rzadko jadamy, choć to jedno z najzdrowszych mięs.

Mięso zdrowe aż miło, ale nie jadamy. Wspomaga serce, kości i pracę mózgu

Płatki orkiszowe mają sporo błonnika oraz cennych witamin i minerałów

Płatki na zdrowe serce i dobrą pracę jelit. Można jeść zamiast owsianki

Jakie wartości odżywcze ma fasola z orzełkiem? Kto powinien ją spożywać?

Kiedyś jej uprawa była tajna, dziś to hit diety. Pomaga sercu i jest sycąca

Chińska nazwa tego warzywa to „ShinRi-Mei”, co można przetłumaczyć jako "piękno w sercu"

Jej różowe wnętrze przypomina arbuza. Dodawaj do kolorowych sałatek

Pasta z zielonego groszku jest równie efektowna, pyszna i wartościowa, jak ta z awokado.

Nie wydawaj kroci. Łatwe smarowidło do chleba zastąpi dzienną porcję białka

Ten owoc obfituje w cenne bromeliny, które pomogą przy dnie moczanowej.

Jedz często, bo spala tłuszcz. Poprawia nastój i chroni przed osteoporozą

Płatki gryczana to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej owsianki

Płatki lepsze niż owsiane. Źródło błonnika, minerałów i antyoksydantów

Z tych owoców można zrobić np. aromatyczny, domowy dżem.

Przekąska dla seniora. Dobrze działają na tarczycę i chronią przed udarem

Zamiast chipsów chrup liofilizowane owoce. Serce ci podziękuje

Zdrowa alternatywa dla chipsów. Lekka, naturalna i pełna witamin