Składniki i produkty

Herbata oolong to skarbnica antyoksydantów, minerałów i witamin.

Lazurowa herbata to pogromca tłuszczu. Obniża cukier, można pić przed snem

Fermentowany czosnek zawiera nawet czterokrotnie więcej polifenoli niż świeży.

Wystarczy zjeść 3 ząbki dziennie. Dba o serce i obniża cholesterol

Czosnek pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi

Jeśli kupujesz, sprawdź, czy jest z Polski. Niezawodny sposób na odporność

Czy warto jeść smalec? Jak ten tłuszcz wpływa na zdrowie?

Kiedyś był popularny, dziś wraca do łask. Ten tłuszcz wspiera serce i mózg

Kawa z tym dodatkiem od razu poprawia mi nastrój

Wspiera serce i dobry nastrój. Zawsze dodaję do kawy

Ryby dostarczają białka, witamin i minerałów

W PRL-u była popularnym punktem w menu smażalni. Ma chude mięso i mało ości

Pestki z dyni to źródło cynku i innych pierwiastków ważnych zwłaszcza dla mężczyzn i seniorów.

Na mocne kości i lepsze krążenie. Warto jeść je jak najczęściej

Jesienny koktajl dyniowy to świetne źródło beta-karotenu

Na zdrowe oczy, mocne kości i odporność. Jesienny koktajl dla seniora

Czy śledzie są zdrowe? Kto powinien je spożywać?

Nie tylko na święta i imprezy. Ta ryba wzmacnia serce, mózg i odporność

Opieńkę możesz przygotować na wiele sposobów

Grzyb, który świeci w ciemności. W zapiekance też jest gwiazdą

Żółta chińska herbata jest bogata w cenne przeciwutleniacze

Napój na zdrowe serce i dobre trawienie. Dawny przysmak chińskich cesarzy

Napar z czarnuszki warto pić 1–2 razy dziennie przed posiłkiem

Zalej łyżeczkę ziaren szklanką gorącej wody. Efekty już po kilku tygodniach

Koreanki uważają ten napój za eliksir piękna. Piją regularnie, by poprawić stan skóry.

Eliksir piękności Koreanek. Skóra jest jak alabaster, a brzuch płaski

Czerwona kapusta to doskonałe źródło błonnika, który reguluje trawienie i wspiera kontrolę masy ciała

Ma dużo błonnika i wzmacnia odporność. Przygotujesz z niej surówki i soki

To króla polskich gruszek. Do chrupania jako przekąska, wypieków i kompotów.

Chrup zamiast czipsów. Ma mało kalorii, odchudza i poprawia odporność

Dziennie można pić od 30 do 60 ml tego soku, najlepiej rozcieńczyć go z wodą.

Działa lepiej jak podwójne espresso z rana. Na przemęczenie i leniwe jelita