Składniki i produkty

Smaczna przekąska pełna białka

Amerykańska przekąska pełna białka. Możesz zrobić ją w domu

Rewelacyjny smalec możesz zrobić samodzielnie w domowym zaciszu.

Genialny jako smarowidło na kanapkę. Lepszy nawet od oliwy z oliwek

Można posypać ulubionymi przyprawami i podpiec w piekarniku.

Chrup zamiast słodyczy. Dba o serce, cukier i pomaga w odchudzaniu

Serek typu fromage zalicza się do białych serów, które znajdują szerokie zastosowanie kulinarne.

Francuzi go uwielbiają. Jest delikatny i zawiera dużo białka

Rapini ma ciekawy smak, który przypomina nieco aromat migdałów

Smakuje jak migdały, wygląda jak brokuł. Poprawi wzrok i odmłodzi skórę

Jagody kamczackie są bogatym źródłem witaminy C i antyoksydantów

Regulują cukier, mają mnóstwo antyoksydantów. Warto jeść na przekąskę

Miecznik to smaczna ryba, której jednak nie należy jeść zbyt często. Wszystko przez rtęć.

Może zawierać sporo rtęci. Tej ryby nie należy jeść zbyt często

Ten składnik to prawdziwa witaminowa bomba

Ta sałatka jest bardzo zdrowa i nasyci. Moja ulubiona

Co zrobić ze szpiku wołowego? Smarowidło do chleba, które dostarczy zdrowych tłuszczów

Na niedobór witaminy D, mocne kości i jędrną skórę. Nazywane "masłem bogów"

Wystarczy łyżka świeżych lub suszonych kwiatów, by przyrządzić kojącą herbatę na sen.

Łyżkę kwiatów zalej gorącą wodą. Pomaga się zrelaksować i szybciej zasnąć

Ta ryba jest bardzo zdrowa, a przy tym delikatna i łatwa do przyrządzenia.

Polska "królowa jezior". Bez ości, toksyn i mnóstwem dobrego białka

Miętus to jedyny słodkowodny przedstawiciel rodziny dorszowatych. Lubi czyste, zimne wody.

Bardzo zdrowa ryba, a rzadko po nią sięgamy. Chroni wzrok

Ten produkt jest lepszy niż siemię lniane - tak uważa coraz więcej osób

Zmieniłam siemię lniane na czczo na coś innego. Efekty są świetne

Ryby są dobrym źródłem białka, witamin i minerałów

Ryba pełna białka i zdrowych tłuszczów. Jedz i wesprzyj pracę serca

Jagody jałowca działają przeciwzapalnie. W kuchni są częstym dodatkiem do mięs

Warto dodać do ciężkostrawnych potraw. Niepozorne owoce łagodzą bóle stawów

Ten napar jest bardzo zdrowy i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów

Najlepsza herbata dla dbających o linię. Uwielbiam jej smak