Składniki i produkty

Mangold czyli burak liściowy może zastąpić w diecie szpinak

Niedoceniane warzywo dla diabetyków. Obniży ciśnienie i wzmocni kości

Ta kapusta jest najlepsza na gołąbki

Nie ma lepszej kapusty na gołąbki. Jest pyszna i bardzo zdrowa

Majonez domowy nie jest trudny do zrobienia, a ma zdrowszy skład

Sklepowy może mieć aż 8 szkodliwych substancji. W domu zrobisz go w 5 minut

Suszone oregano, dzięki wysokiemu stężeniu tymolu i karwakrolu, wykazuje właściwości przeciwzapalne

Włosi je uwielbiają, my raczej unikamy. A szkoda, bo jest bardzo zdrowe

Owoce z puszki - czy są zdrowe? Odpowiedź nie usatysfakcjonuje

Ich nadmiar powoduje otyłość. Popularny dodatek do deserów ma ogrom cukru

Pumpernikiel to chleb dla cukrzyków - nie powoduje gwałtownych skoków cukru

Chleb sprzedawany w puszce. Jeden z najzdrowszych wyborów w supermarkecie

Herbatka z bazi leszczyny. Ten prosty napar uspokaja i wzmacnia odporność.

Wzmacniają odporność i koją nerwy. Zbierz na spacerze i zaparz herbatkę

Kuskus perłowy łączy cechy makaronu i kaszy

Lekki zamiennik makaronu. Syci na długo, ma niski indeks glikemiczny

Ostre papryczki świetnie sprawdzają się dla osób, które chcą zredukować masę ciała

Pomaga na depresję i odchudzanie. Ostra papryczka pełna mocy

W Polsce jesiotr jest rybą całkowicie chronioną

Ryba obniży cholesterol i ciśnienie. Jadali ją królowie, w PRL-u była hitem

Według danych USDA, 100 gramów brzoskwiń płaskoowocowych to zaledwie 39 kcal

Owoce wyzwalające hormon szczęścia. Przyspieszają przemianę materii

Czarna kapusta to bogate źródło witaminy C. W starożytności roślina ta była uznawana za lekarstwo

Znana ludzkości od tysięcy lat. Ma dużo witamin, dba o serce i wątrobę

Bez tego mięsa uczta na królewskim dworze nie mogła się odbyć. Dziś rzadko jadamy, choć jest bardzo zdrowe.

Bez antybiotyków, hormonów i ulepszaczy. Szkoda, że rzadko jemy to mięso

Płukanie szyszek w bieżącej wodzie lub z dodatkiem octu usuwa kurz, owady, pajęczyny i pyłki, które mogą się na nich osadzić.

Za chwilę zacznie się sezon na zdrowy smakołyk. Zrób zdrowy dżem lub syrop

Kiedyś to mięso było bardzo popularne. Dziś rzadko jemy, choć jest zdrowe i chude.

Zapomnieliśmy o tym mięsie. Chudziutkie, z dużą ilością białka, dobre dla serca

Mąka z migdałów jest lekkostrawna, ma niski indeks glikemiczny i nie zawiera glutenu

Najlepsza mąka dla cukrzyków i osób z celiakią. Nie zawiera glutenu