Składniki i produkty

Rzodkiew japońska ma niewiele kalorii, za to dużo witamin i błonnika

Ma niewiele kalorii, dużo witamin i błonnika. Dobrze wspiera odchudzanie

Lekkostrawna kasza bez glutenu doskonała na śniadanie i nie tylko

Lekkostrawna kasza bez glutenu. Idealny na śniadanie dla seniorów

Chlorella jest często mylona ze spiruliną

Naturalna tarcza ochronna dla organizmu. Usuwa toksyny i poprawia wygląd

Mąką z orzechów ziemnych to produkt, który może odmienić dietę

Mąka na zdrowe serce i układ nerwowy. Nie zawiera glutenu

Straciatella to wyjątkowy typ sera. Sprawdzi się w wielu potrawach.

Skrywa się w burracie, a sprawdza się na pizzy. Ser, o którym mało kto mówi

Miruna wyróżnia się wyjątkowo niską zawartością tłuszczu, wynoszącą mniej niż 1 g na 100 g.

To najzdrowsza ryba na świecie. Bez ości i zapachu tranu

Camembert jedzony w niedużych ilościach zadziała ochronnie na serce

Camembert ochroni serce i kości. Popularny, a niedoceniany

Rzadko po nie sięgamy, bo słodkie. Tymczasem to skarbnica witamin.

Niedoceniany superfood. Kilka dziennie poprawia pracę serca i pamięć, oczyszcza organizm

Optymalna porcja soku z pomarańczy to jedna szklanka, czyli około 240 ml dziennie

Niedoceniany sok na lepsze samopoczucie. Wystarczy pić szklankę dziennie

Sieja może z powodzeniem zastąpić łososia. Jednak w Polsce wciąż jest mało znana.

Ryba lepsza niż łosoś. Wciąż jemy ją zbyt rzadko

Przyprawa jeszcze niedoceniana w polskiej kuchni. Ma wyjątkowe właściwości.

To więcej niż przyprawa. Wspomaga pracę wątroby, obniża cholesterol

Z suszonych owoców głogu przygotujesz prozdrowotny napar

Wsparcie dla serca, dobry na bóle reumatyczne. Pewnie jeszcze go nie znasz

Co daje jedzenie surówki z cykorii?

Świetna na odchudzanie i trawienie. Pyszna surówka z zapomnianego warzywa

Rozmaryn świetnie sprawdza się do pieczenia, grillowania, oraz przygotowania naparów

Ziołowa herbatka na trawienie i infekcje. Pomaga przy bólach reumatycznych

Napar nie tylko koi nerwy, ale również może pomóc w obniżeniu ciśnienia.

Herbata na bezsenność, stres i wysokie ciśnienie. Pij filiżankę dziennie

To nie mandaryni. Diabetycy powinni je jeść regularnie.

Mają więcej witaminy C niż mandarynki. Obniżają cukier i cholesterol