Składniki i produkty

Botwinka jest dobrym źródłem błonnik, żelaza i witaminy C

Wiosenna zupa pełna żelaza i błonnika. Zdrowy i dietetyczny obiad

Wiosenny koktajl z rzodkiewki przyspiesza metabolizm.

Wiosenny spalacz tłuszczu. Płaski brzuch i lepsza cera szybciej niż myślisz

Daikon wspiera trawienie i redukuje tkankę tłuszczową

Jedz do obiadu. Usprawnia trawienie i działa jak piec dla tłuszczu

Ciecierzyca może być świetną bazą do domowych ciastek

Dietetyczne ciasteczka na podniesienie żelaza. Jedz na zdrową przekąskę

Rabarbar jest źródłem witaminy A, C oraz E.

Wystarczy pić 2/3 szklanki dziennie. Wzrok i jelita się odwdzięczą

Ten serek nie jest tak popularny jak skyr, a jest znacznie zdrowszy.

Serek dla seniora i osób na diecie. Wzmacnia kości, mięśnie i odporność

Dodaj do owsianki albo jogurtu. Jelita ci podziękują

Nie tylko do herbaty. Łyżeczka dziennie może pomóc jelitom i sercu

Fioletowe gnocchi z ziemniaków Vitelotte to ciekawa alernatywa dla klasycznych włoskich klusek

Mają piękny kolor i mnóstwo antyoksydantów. Można zrobić z nich pyszne gnocchi.

Czapetka samarangijska jest bogatym źródłem wody i przeciwutleniaczy

Smakuje jak połączenie jabłka z arbuzem. Świetnie gasi pragnienie

Szczaw fenomenalnie sprawdza się do sałatek, makaronów czy zup.

Starożytni Rzymianie jedli na zdrowe jelita. Zupa i sałatka są fenomenalne

Truskawki z tym dodatkiem są lepsze niż ze śmietaną

Prawdziwa eksplozja smaku i aromatu. Truskawki z tym dodatkiem są lepsze niż ze śmietaną.

Z yuzu można przyrządzić dżem, który następnie trafi do marynaty do ryb i mięs

Owoc, który podkręci smak ryb i drobiu. Dodaj trochę do marynaty

Ta część wołowiny zawiera dużo kolagenu. Warto wprowadzić do diety.

W PRL-u rarytas, dziś zapomniana. Delikatne, kruche, z mnóstwem kolagenu

Sejtan świetnie zastępuje mięso. Poznaj przepis na sejtan i wykorzystaj go w kuchni.

Wygląda i smakuje jak schabowy. "Wynalazek" mnichów podbija polską kuchnię

To świetna alternatywa dla mięsa na grilla

To warzywo idealnie sprawdzi się na grillu. Sekretem są przyprawy i sos

Grasica cielęca i jagnięca uchodzą za jedne z najtrudniejszych podrobów do zdobycia.

Zapomniany specjał to potężna dawka witamin. Francuzi uwielbiają