Składniki i produkty

Czy farro jest zdrowe? Jak je spożywać?

Włosi wybierają go zamiast ryżu. Ma ciekawy smak i wspiera trawienie

Do czego dodawać parmezan?

Jeden z najzdrowszych serów świata. Jest lekkostrawny, ma niewiele kalorii

Miłka abisyńska (Eragrostis tef) pochodzi z Wyżyny Abisyńskiej, dzisiejszej Etiopii i Erytrei. Jest jednym z najstarszych udomowionych zbóż na świecie.

Zboże idealne dla cukrzyków. Dobre też na odchudzanie

Jest tak słodka jak biały cukier, ale ma trzy razy mniej kalorii, do kawy idealna.

Słodki, ale ma 3 razy mniej kalorii od cukru. Do kawy idealny

Te suszone owoce powinni włączyć do jadłospisu seniorzy.

Do chrupania nie tylko dla seniora. Poprawia pamięć, trawienie i odporność

Fasola czarne oczko to produkt bogato odżywczy

W Polsce jest mało znana. Świetnie wpływa na serce i mięśnie

Ma orzechowo-grzybowo smak, jest wyjątkowo sycący i usprawnia pracę jelit

Roślinny superfood z XVII wieku. Wspiera jelita, serce i metabolizm

Z tej rośliny powstaje najzdrowszy olej na świecie. Ten superfood Inków ma ponad 3000 lat

Ten superfood Inków ma ponad 3000 lat. Powstaje z niego najzdrowszy olej

Czy ryba mahi mahi jest zdrowa? Co można z niej przygotować?

Złota makrela wchodzi na salony. Smak robi wrażenie

Te orzechy to prawdziwy afrykański superfood

Dobre na jelita i serce, sycą na długo. Te orzechy to superfood z Afryki

Ziarna fonio są bogate w składniki odżywcze

Ma sporo białka, nie zawiera glutenu. Pasuje do dań słodkich i wytrawnych

Jak przyrządzić sos do spaghetti jak od Włocha?

Sos do spaghetti jak od Włocha. Dodaj składnik, który podkręci smak

W swojej podstawowej formie nie wymaga gotowania, dlatego jest idealnym składnikiem dań na zimno.

Warto jeść, bo dobrze wpływa na serce i mózg. Pomaga dbać o linię

Białko grochu powstaje z żółtego grochu łuskanego. W procesie produkcji ziarna są mielone, a następnie oddziela się z nich skrobię i błonnik.

Zdrowe białko. Pomaga kontrolować wagę, wspiera pracę serca i nerek

Ogórki kiszone to doskonałe źródło probiotyków

Polski sposób na lepszą pracę jelit. Jedz także na diecie

Napoje adaptogenne pobudzają lepiej niż kawa czy matcha

Ten napój może wyprzeć kawę i matchę. Dodaje energii, poprawia odporność