Składniki i produkty

Owoce śliwy tarniny najlepszy smak mają po przemrożeniu

Zanim zjesz, włóż do zamrażalnika. Pozbędziesz się cierpkiego smaku

Suszone morele są bogatym źródłem błonnika, potasu, magnezu i żelaza, a także beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny

Zjedz 5 dziennie. Ten suszony owoc chroni serce, jelita i skórę

Kawa zbożowa to dobra alternatywa dla osób, które źle tolerują zwykłą kawę

Po tej kawie nie będziesz mieć zgagi. Jest łagodna i dobra dla jelit

To jedno z najzdrowszych mięs, dlatego warto ją jeść nie tylko od święta.

Rzadko jemy to mięso. Nie ma antybiotyków, wzmacnia serce i poprawia pamięć

Łupacz to ryba bardzo popularna w Wielkiej Brytanii, w Polsce jemy ją rzadko

Mało tłuszczu, za to dużo białka. W Polsce mało znana, Anglicy ją kochają

Herbata oolong to skarbnica antyoksydantów, minerałów i witamin.

Lazurowa herbata to pogromca tłuszczu. Obniża cukier, można pić przed snem

Fermentowany czosnek zawiera nawet czterokrotnie więcej polifenoli niż świeży.

Wystarczy zjeść 3 ząbki dziennie. Dba o serce i obniża cholesterol

Czosnek pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi

Jeśli kupujesz, sprawdź, czy jest z Polski. Niezawodny sposób na odporność

Czy warto jeść smalec? Jak ten tłuszcz wpływa na zdrowie?

Kiedyś był popularny, dziś wraca do łask. Ten tłuszcz wspiera serce i mózg

Kawa z tym dodatkiem od razu poprawia mi nastrój

Wspiera serce i dobry nastrój. Zawsze dodaję do kawy

Ryby dostarczają białka, witamin i minerałów

W PRL-u była popularnym punktem w menu smażalni. Ma chude mięso i mało ości

Pestki z dyni to źródło cynku i innych pierwiastków ważnych zwłaszcza dla mężczyzn i seniorów.

Na mocne kości i lepsze krążenie. Warto jeść je jak najczęściej

Jesienny koktajl dyniowy to świetne źródło beta-karotenu

Na zdrowe oczy, mocne kości i odporność. Jesienny koktajl dla seniora

Czy śledzie są zdrowe? Kto powinien je spożywać?

Nie tylko na święta i imprezy. Ta ryba wzmacnia serce, mózg i odporność

Opieńkę możesz przygotować na wiele sposobów

Grzyb, który świeci w ciemności. W zapiekance też jest gwiazdą

Żółta chińska herbata jest bogata w cenne przeciwutleniacze

Napój na zdrowe serce i dobre trawienie. Dawny przysmak chińskich cesarzy