
Przepisy
Sałatka z papryki i marchewki doskonała na chłodne miesiące. Robię kilka słoików i cieszę się smakiem lata przez całą zimę


Sos pomidorowo-paprykowy jest gęsty i mocno warzywny. Ma bardzo uniwersalne zastosowanie - możesz podać go do makaronu, ryżu, kaszy, zapiekanek, pulpetów, mięsa albo wykorzystać jako bazę do pizzy czy leczo. Podstawą są tu pomidory. Pieczona papryka dodaje mu głębi, a cukinia i marchewka naturalnie zagęszczają całość.




Pomidor | 4 sztuki |
Papryka czerwona | 4 sztuki |
Cukinia zielona | 1 sztuka |
Marchewka | 3 sztuki |
Seler naciowy | 5 sztuk |
Cebula | 1 sztuka |
Czosnek | 3 ząbki |
Sól | 2 łyżeczki |
Cukier | 1 łyżka |
Papryka mielona słodka | 1.5 łyżeczki |
Zioła prowansalskie | 1 łyżeczka |
Pieprz ziołowy | 1 szczypta |
Sok z cytryny | 1 łyżka |
Oliwa | 1 łyżka |
Białko | 1 g |
Tłuszcze | 0,8 g |
Węglowodany | 6,3 g |
Podane wartości są szacunkowe
Papryki umyj, przekrój na połówki i usuń gniazda nasienne. Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia skórką do góry. Piecz papryki w piekarniku nagrzanym do 220°C przez około 20-25 minut, aż zmiękną, a skórka miejscami mocno się przypiecze.
Gorącą paprykę przełóż do woreczka, miski przykrytej talerzem albo zamykanego pojemnika. Odstaw na 10 minut, a następnie zdejmij skórkę. Obrany miąższ pokrój na mniejsze kawałki.
Pomidory natnij na krzyż, zalej wrzątkiem na około minutę, a potem zdejmij z nich skórkę. Usuń twarde części i pokrój pomidory na kawałki.
Cukinię umyj i pokrój w kostkę. Jeśli ma twardą skórkę albo duże pestki, możesz ją wcześniej obrać i wydrążyć. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Cebulę obierz i pokrój w kostkę. Seler naciowy pokrój na mniejsze kawałki. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę albo drobno posiekaj.
W dużym garnku rozgrzej odrobinę oleju lub oliwy. Dodaj cebulę, seler naciowy oraz startą marchewkę. Podsmażaj przez kilka minut, aż warzywa zmiękną i lekko się zeszklą. Dodaj czosnek, sól, słodką paprykę, zioła prowansalskie i pieprz. Krótko podsmaż, mieszając, żeby przyprawy uwolniły aromat.
Do garnka dodaj pieczoną paprykę, cukinię oraz obrane pomidory. Wymieszaj, przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez około 30-40 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Dodaj cukier oraz sok z cytryny albo ocet. Wymieszaj i gotuj jeszcze kilka minut. Spróbuj sosu i w razie potrzeby dopraw dodatkową solą, pieprzem, cukrem albo odrobiną soku z cytryny. Zblenduj sos na gładko. Jeśli chcesz, żeby był bardzo aksamitny, możesz dodatkowo przetrzeć go przez sito, ale nie jest to konieczne.
Gorący sos pomidorowo-paprykowy możesz od razu podać albo przełożyć do czystych, wyparzonych słoików. Ranty słoików dokładnie wytrzyj, zakręć i pasteryzuj przez około 20 minut od momentu zagotowania wody.
Po pasteryzacji odstaw słoiki do wystudzenia i sprawdź, czy zakrętki dobrze trzymają. Przechowuj sos w chłodnym, ciemnym miejscu, a po otwarciu trzymaj w lodówce.
W tym przepisie możemy dowolnie manipulować dodatkami, proporcjami i przyprawami, jednak nie polecam rezygnować z pieczenia papryki - to jest absolutna podstawa smaku sosu. Jednak możesz upiec nie tylko paprykę - upieczone pomidory, cebula, a zwłaszcza czosnek także dodadzą charakteru daniu.
Do sosu warzywnego polecam także dodać trochę bakłażana, oczywiście także upieczonego i obranego ze skórki. Wcześniej jednak należy pamiętać, żeby chwilę przed upieczeniem delikatnie posolić warzywo, żeby pozbyć się ewentualnej goryczki. Po upieczeniu miąższ bakłażana staje się maślany i świetnie zagęści sos warzywny.
Innym, równie ciekawym dodatkiem do warzywnego sosu, będzie także upieczona dynia. Wystarczy już zaledwie pół piżmowej dyni, która po upieczeniu stanie się delikatna i rozpadająca, co także dobrze wpłynie na konsystencję sosu, a jej miąższ nie jest mdły ani za słodki.