Składniki i produkty

Dlaczego jajka są zdrowe?

Najgorsze dla zdrowia danie z jajek. Choć uwielbiamy, powinniśmy jeść rzadko

Suszony bób może być pysznym i zdrowym dodatkiem do sałatki

Zanim pojawi się świeży, zajadaj suszony. Ma mnóstwo białka i błonnika

Soba dostarcza około 99 kcal na 100 g po ugotowaniu, a tradycyjny makaron pszenny zawiera około 148 kcal na 100 g.

Makaron z dużą ilością białka i niskim indeksie glikemicznym. Nieoceniony dla diabetyków i osób na diecie

Gwiazdnica pospolita często uważana jest za chwast. W rzeczywistości działa jak suplement diety.

Nazywana jest szpinakiem przedwiośnia. Gdy dodasz do potraw, przyspieszy przemianę materii, pomoże na bolące stawy

Kiełki fasoli mung powinny być jedzone przez kobiety w każdym wieku

To nie są zwykłe kiełki. Powinni je jeść cukrzycy, kobiety w menopauzie

Sekretem kruchej i miękkiej wołowiny jest odpowiednia obróbka termiczna.

Wołowina będzie rozpływać się w ustach. Tak smażą ja kucharze w dobrych restauracjach

Sok z brzozy zawiera mnóstwo cennych związków.

Sok, który zmniejsza apetyt i pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu. Najlepiej pić świeży

Mięso z indyka to bardzo zdrowy wybór żywieniowy

Zdrowsze od kurczaka - 22 g protein na 100 mięsa. Jest lekkostrawne i niskokaloryczne

Ziele angielskie to suszone jagody korzennika lekarskiego

Łączy nuty cynamonu, goździków i gałki muszkatołowej. Anglicy nazywają je „allspice”

Płatki róż cudownie pachną i smakują. Jak wykorzystać je w kuchni?

Mają ogrom witaminy C, wpływają na odporność, pomagają na niestrawność. Możesz dodać do owsianki lub sałatki

Cynamon doskonale sprawdzi się w towarzystwie owoców.

Naturalny sposób na zmniejszenie apetytu i kontrolowanie cukru. Dodawaj do owsianki i owoców

Jeszcze mało znany w Polsce, ale bardzo zdrowy owoc. Kup, gdy zobaczysz w sklepie.

Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Ten owoc smakuje jak słodki krem, syci na długo, pomaga przy wysokim ciśnieniu

Nasiona to jeden z najzdrowszych dodatków do owsianki

Dorzuć garść do porannej owsianki. Serce będzie lepiej pracować, cholesterol się unormuje

Nasiona słodkiej bazylii wspomagają trawienie i działają w jelitach niczym odkurzacz /fot.

Są lepsze od nasion chia i siemienia lnianego. W jelitach działają jak odkurzacz

Ogórek wężowy, znany również jako ogórek chiński, to odmiana ogórka wyróżniająca się długimi, powyginanymi owocami, które swoim wyglądem przypominają węża.

Potas, magnez, witamina C, cienka skóra i brak pestek. Rzadko jemy, bo mało znamy to warzywo

Sałatka szopska to klasyczna przekąska z Bułgarii

W Bułgarii podają na zakąskę razem z rakiją. Najlepsza jest według oryginalnego przepisu ze specjalnym serem