Składniki i produkty

Z czosnku niedźwiedziego przygotujemy pyszne i zdrowe pesto

Roślina znana od epoki kamienia. Dziś to jedna z najzdrowszych przypraw, seniorzy powinni często używać

Suszona cukinia świetnie zastąpi popularną ziemniaczaną przekąskę

Do chrupania zamiast chipsów. Pomaga się odchudzić, poprawia pamięć i stan skóry

Kotlety z warzywa, które do Polski sprowadziła Królowa Bona, są lepsze i zdrowsze od mielonych.

Warzywo od królowej. Dobre na stawy, oczy i cukier, a kotlety wychodzą lepsze od mielonych

Rissois to tradycyjne portugalskie przekąski, które można jeść na ciepło lub zimno

Sekretem tych pierogów jest ciasto. Rissóis możesz nafaszerować czym chcesz

Maślanka z cynamonem wykazuje wiele pozytywnych właściwości.

Napój idealny dla seniorów, kobiet po 50. i cukrzyków. Pół łyżeczki przyprawy wzmacnia jego działanie

To jeden z najzdrowszych miodów

Słodko-ostry król wszystkich miodów. Działa jak balsam na serce, odtruwa organizm i wzmacnia

Suszone gruszki.

Chrup zamiast chipsów. Regulują poziom cholesterolu, dobrze działają na krążenie, pomagają w trawieniu

Czubrica zielona nazywana jest też cząbrem górskim

Lekko pikantna, w smaku podobna do rzodkiewki, dodaje daniom chrupkości. Szkoda, że to rzadko używana przyprawa

To warzywo świetnie sprawdzi się na redukcji

Podczas diety redukcyjnej działa cuda, poprawia trawienie i koi nerwy. Często mylimy go ze słynną "siostrą"

Roszponka nie bez powodu byłą nazywana sałatą królów.

Zajadali się nią francuscy królowie, my uwielbiamy za orzechowy smak. Poprawia trawienie i działa oczyszczająco

Pomelo można kupić w supermarketach na promocji

Najzdrowszy owoc na promocji w Aldi i Biedronce. Seniorzy powinni zajadać codziennie

Czarny ryż to ważny, choć pomijany składnik w diecie.

W sklepie raczej omijamy, a szkoda. To zdrowy zamiennik ziemniaków dla cukrzyków i chorujących na serce

Trawa cytrynowa to aromatyczny dodatek do dań.

Mało znany, ale niezwykle aromatyczny dodatek do potraw. Idealna do kurczaka i wieprzowiny, a także do ostrych zup

Filiżanka herbaty earl grey pita codziennie doskonale wpływa na zdrowie

Mało kto wie, że picie tej herbaty uspokaja. Do tego poprawia trawienie i trzyma cholesterol w ryzach

Kiwano nazywane jest rogatym melonem lub ogórkiem kolczastym

Choć to owoc, ma niewiele kalorii, za to mnóstwo witamin. Gdy jesz, regulujesz pracę hormonów i serca

Smak umami można znaleźć w bulionach, daniach mięsnych czy rybnych.

Mówią, że to „piąty smak”. W połączeniu z innymi, wzmacnia doznania podczas jedzenia